Temat: Nowa grupa! Odchudzam się!

Zapraszam do nowej grupy. Dla wszystkich którzy odchudzają się, chcą się odchudzać lub pomagają innym w odchudzaniu
zawodowo i nie tylko!

Temat: Nowa grupa! Odchudzam się!

ja moze nie-zawodowo.. ale pomagam :) i mam z tego duza satysfakcje ze moge przekazac komus swoja wiedze.. jestem zywym chodzacym dowodem na to ze jak sie chce to mozna.. zrzucilam 14kg w ciagu roku.. pomalu i z glowa ;)

Temat: Nowa grupa! Odchudzam się!

Ojej jak?
Ja nie mogłam sama - wspomagam sie radami dietetyczki - po 3 tyg - 2 kg
zobaczymy jak pojdzie dalej...

Malwina Kalińska:
ja moze nie-zawodowo.. ale pomagam :) i mam z tego duza satysfakcje ze moge przekazac komus swoja wiedze.. jestem zywym chodzacym dowodem na to ze jak sie chce to mozna.. zrzucilam 14kg w ciagu roku.. pomalu i z glowa ;)

Temat: Nowa grupa! Odchudzam się!

RATUNKU...slub za pasem a waga ani drgnie no chyba ,ze w druga strone:( bede wdzieczny za wszelkie porady

Temat: Nowa grupa! Odchudzam się!

Moim zdaniem każdy powinien znaleźć na siebie sposób. Nie ma diety cud, nie ma też idealnego schematu. Jedno jest pewne, jeśli mamy wątpliwości co do obecnej diety to powinniśmy porozmawiać z specjalistą w tym zakresie i dostosować optymalny sposób żywienia do własnych potrzeb.

Temat: Nowa grupa! Odchudzam się!

witam! w razie czego służę fachową pomocą - jestem dietetykiem. Pytania proszę kierować na prv bo nie zaglądam tu zbyt często. Pozdrawiam!!

Temat: Nowa grupa! Odchudzam się!

Justyna Górnaś:
Ojej jak?
Ja nie mogłam sama - wspomagam sie radami dietetyczki - po 3 tyg - 2 kg
zobaczymy jak pojdzie dalej...

Malwina Kalińska:
ja moze nie-zawodowo.. ale pomagam :) i mam z tego duza satysfakcje ze moge przekazac komus swoja wiedze.. jestem zywym chodzacym dowodem na to ze jak sie chce to mozna.. zrzucilam 14kg w ciagu roku.. pomalu i z glowa ;)

powiem szczerze ze to bylo bardzo zagmatwane.. stosowanie roznych "super diet", suplementy diety itp.. nie byl skuteczne.. glodowki oslabialy organizm a do dietetykow nie mialam zaufania.. zaczelam stopniowo szukac sposobu na siebie, sluchalam organizmu i uwaznie obserwowalam jak sie zachowuje.. powoli zmienilam sposob zywienia, zaczelam jesc sniadania, przestalam podjadac, wprowadzilam do mojego menu duzo warzyw i pelnowartosciowych produktow, nie odbierajac sobie przyjemnosci z jedzenia bo uwielbiam dobry smak :) jestem smakoszem,uwielbiam gotowac, odkrywac nowe smaki, potrawy, kuchnie.. troche latwiej niz innym przyszlo mi zrezygnowac z cukru.. mam chyba awersje do cukru, nie bede tego rozwlekac.. poprostu nie lubie ;) w ten tez sposob ograniczylam zbedna ilosc pustych kalorii i chyba nastawilam organizm na spalanie a nie gromadzenie cukru. nie znam sie az tak na tych sprawach ale wydaje mi sie ze w ktoryms momencie trzeba "zresetowac" organizm czyli wylacztyc i wlaczyc na nowo, dietetycy nazywaja to oczysczaniem, jednak nie dla wszystkich to jest dobre.. tak jak wspomnial wyzej Piotr -trzeba znalesc sposob na siebie i wystarczy troche poczytac, podpytac albo wlasnie udac sie do dietetyka jak kto woli i stosowac sie, uwierzy c w to ze zdrowe jedzenie nie musi byc nudne, slowo dieta nie zawsze oznacza odchudzanie.. przynajmniej nie dla mnie.. juz nie, teraz to slowo ma duza moc i poprostu znaczy "zdrowe odzywianie"
oczywiscie trzymam sie sztywno kilku zasad ale tylko przez to ze rodzice przyzwyczaili mnie do bledow ktore powielalam przez lata i jadlam okropnie..
dzisiaj jestem pelna energii odoba, uwielbiam ruch i z pewnoscia o tym nie powinno sie zapominac, tak tez radza dietetycy i lekarze. spiewam, tancze(jak tylko nadarzy sie okazja a i czasem na ulicy jak uslysze fajna muzyke :P)gotuje, pieke i jem tak naprawde to co lubie a to jest wazne, zeby nie odmawiac sobie przyjemnosci.. pamietajac prosta zasade "co za duzo to niezdrowo"

zycze wszystkim zeby byli z siebie zadowoleni chocby tak jak ja.. bo pewnosc siebie dodaje skrzydel i energii.. :)

Temat: Nowa grupa! Odchudzam się!

ach i jeszcze.. pomocna napewno bedzie MORWA BIAŁA... stosowalam i czasami jeszcze biore, nie wiem co na to dietetycy .. jestem po konsultacji z diabetologiem, gdyz mialam pewne problemy z cukrem, dlatego wiem ze Morwa mi nie zaszkodzi

http://www.interlek.pl/humavit-morwa-biala-tabl-p-1117...

polecam serdecznie

M.