GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Na początek. Diety odchudzające, lecznicze?

ja nigdy nie wierzylam w diety... w zime sie troche przytylo...
2 tyg temu zobaczylam moja krawcowa i nie moglam uwierzyc! polecila mi ksiazke wg. ktorej sie odchudzala.

zamowilam w internecie "nie potrafie schudnac" pierre dukan.
nie nastawialam sie na to, ze schudne, bo jak juz napisalam, nie wierze w diety (a raczej nie wierzylam). ale pomyslalam, z esprobuje.
i we wtorek 5 maja zaczelam ja stosowac a w niedziele, 5 dni pozniej, dopielam z latwoscia spodnie, ktorych we wtorek dopiac nie moglam! i nawet nie sa ciasne! sa luzne! :)
najlepsze jest to, ze w diecie dowzwolona jest kawa z mlekiem i cola ligt (ja coli nigdy nie pilam, ale teraz jak mi sie chce slodkiego, to wezme lyka coli i ok)
Link do wypowiedziLink
Aleksandra A.

Aleksandra A. architekt wnętrz,
designer

Temat: Na początek. Diety odchudzające, lecznicze?

Witam wszystkich - chciałabym opowiedzieć o swoim sposobie na nadmiar kilogramów - parę lat temu pozbyłam się 25 kg. w 1 rok. Odbyło się to następująco... Przede wszystkim... DIETY NIE!!! należy słuchać swojego organizmu i stopniowo eliminować produkty niezdrowe - wiadomo jakie / nie będę wymieniać / Z czasem organizm samodzielnie się przestawi i zmieni upodobania. Zmienić należy jakość odzywiania, nie koniecznie ilość - od warzyw się nie tyje....Należy nie łączyć produktów - proszę poczytajcie o tym... Warto również spojżeć na cykle biologiczne organizmu i aktywność organów wewnętrznych w ciągu dnia, tak by nie przeszkadzać, a pomagać. Dużo wody i 1 godzina wysiłku dziennie - dużo uśmiechu i samoakceptacji, luzu do życia i chęci. Poprzeczkę podnosić sukcesywnie i z dystansem. Polecam / bez efektu jojo....
Link do wypowiedziLink
Dariusz Dąbrowski

Dariusz Dąbrowski Szukasz inwestora?
Zadzwoń.

Temat: Na początek. Diety odchudzające, lecznicze?

Z tym słuchaniem własnego organizmu to może być pułapka. Słyszałem o ludziach opanowanych przez drożdżaki - w przypadku kandydozy drożdżaki "podpowiadają" to, co im pasuje. Np. słodycze.

poza tym, "Dużo wody i 1 godzina wysiłku dziennie - dużo uśmiechu i samoakceptacji, luzu do życia i chęci." jak najbardziej OK. :)
Link do wypowiedziLink
Aleksandra A.

Aleksandra A. architekt wnętrz,
designer

Temat: Na początek. Diety odchudzające, lecznicze?

Dariusz Dąbrowski:
Z tym słuchaniem własnego organizmu to może być pułapka. Słyszałem o ludziach opanowanych przez drożdżaki - w przypadku kandydozy drożdżaki "podpowiadają" to, co im pasuje. Np. słodycze.
jasne.... warto sprawdzić może najpierw czy jest się obżartuchem, czy osobą na coś chorą...
Link do wypowiedziLink
Maciej N.

Maciej N. właściciel

Temat: Na początek. Diety odchudzające, lecznicze?

$przedaj dobrze swoje zbędnę kilogramy ;)
http://www.goldenline.pl/grupa/xooma-polskaMaciej N. edytował(a) ten post dnia 17.05.09 o godzinie 00:23
Link do wypowiedziLink
Monika G.

Monika G. "Zostaw ziemię
swoim wnukom taką,
jaką zastałeś po
swoic...

Temat: Na początek. Diety odchudzające, lecznicze?

Marta Michalak-Tomasik:
Jowita P.:
chciałabym tylko trochę zmienić swoją dietę:)[edited]Jowita

Myślę, że rezygnacja z cukru będzie już sporym postępem:-)zwłaszcza, że słodzisz i kawę i herbatę...za kilka lat uzbiera się spora dawka ,,oszczędzonych'' kalorii i będzie to dobry nawyk na długie lata....cukier brązowy to też cukier, tyle, że nieoczyszczony (nadmiar powoduje wahania cukru we krwi-->nadmierny apetyt, rozdrażnienie, rozwój grzybów w przewodzie pokarmowym itd)

a co syropem z agawy?? podobno nie powoduje gwałtowanego wzrostu indeksu glikemicznego. To chyba dobry zamiennik cukru

I koniecznie te czipsy trzeba wyrzucić z diety:-)

zgadzam się
Link do wypowiedziLink
Monika G.

Monika G. "Zostaw ziemię
swoim wnukom taką,
jaką zastałeś po
swoic...

Temat: Na początek. Diety odchudzające, lecznicze?

aleksandra A.:
Witam wszystkich - chciałabym opowiedzieć o swoim sposobie na nadmiar kilogramów - parę lat temu pozbyłam się 25 kg. w 1 rok. Odbyło się to następująco... Przede wszystkim... DIETY NIE!!! należy słuchać swojego organizmu i stopniowo eliminować

Dieta to właśnie sposób jedzenia . są dobre diety i złe diety.
Dobre : oparte na dobrych węglowodanach ,dobrych tłuszczach i dobrych białkach.Zła dieta oprata na słodkich napojach,białej mące smażonych tłuszczach i produktach "lajt"-słodzonych aspartamem.
produkty niezdrowe - wiadomo jakie / nie będę wymieniać / Z czasem organizm samodzielnie się przestawi i zmieni upodobania. Zmienić należy jakość odzywiania, nie koniecznie ilość - od warzyw się nie tyje....Należy nie łączyć produktów - proszę poczytajcie o tym... Warto również spojżeć na cykle biologiczne organizmu i aktywność organów wewnętrznych w ciągu dnia, tak by nie przeszkadzać, a pomagać. Dużo wody i 1 godzina wysiłku dziennie - dużo uśmiechu i samoakceptacji, luzu do życia i chęci. Poprzeczkę podnosić sukcesywnie i z dystansem. Polecam / bez efektu jojo....

z pozostałym się zgadzam
Link do wypowiedziLink
Monika G.

Monika G. "Zostaw ziemię
swoim wnukom taką,
jaką zastałeś po
swoic...

Temat: Na początek. Diety odchudzające, lecznicze?

Regina Łuska:
Ja jestem ogromną zwolenniczką zdrowego odżywiania się.
Czytałam i nadal czytam wiele literatury na tematy żywieniowe. Jest tego obecnie na rynku bardzo wiele.Osobiście wybrałam dla siebie coś, co mi bardzo odpowiada, jednocześnie utrzymujac mnie w dobrej fomie , dobej wadze i dobrym zdrowiu. Pięć lat temu miałam lekką nadwagę(takie niepotrzebne nikomu 6-8 kilo), miałam silne bóle stawów(wszystkie wyniki wychodziły w normie), miałam guzka piersi , częste bóle głowy i wielką swędzącą brodawę na plecach pod stanikiem. Jednym słowem obraz nędzy i rozpaczy.
No i wtedy zaczęłam studiować mądre książki. Przeczytałam ich badzo wiele, i zrobiłam dla siebie złoty środek. Przeprowadziłam 40dniową głodówkę wg książki polskiej lekarki Ewy Dąbrowskiej. Jest to głodówka endogenna warzywno owocowa. Akurat był post przed Wielkanocą.Stawy przestały mnie boleć już w drugim tygodniu, w trakcie tej głodówki nie odczuwałam głodu ( oprócz pierwszego i drugiego dnia). Po jej zakończeniu waga spadła o 8 kg, z brodawy na plecach został maleńki pieg, stawy mam elastyczne do dziś,zapomniałam o bólach głowy no i najważniejsze... znikł guz z piersi!!! Przez

GRATULACJE!!!

pięć lat nie chorowałam nawet na katar . Co roku staram się powtórzyć taką głodówkę chociaż przez 2-3 tygodnie,


Zgadzam się , ja od wrześna stosuję zalecenia Ewy Dąbrowskiej dotyczącą diety Warzywno-owocowej naprzemian ze zdrowym żywieniem .
Staram się też "nie łączyć" .Nie miałam jako takich problemów ze zdrowiem, jednak dużo schudłam i wyregulował mi się ciśnienie. Wcześniej miałam dość niskie.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Na początek. Diety odchudzające, lecznicze?

a co syropem z agawy?? podobno nie powoduje gwałtowanego wzrostu indeksu glikemicznego. To chyba dobry zamiennik cukru

Większość zamienników cukru ma swoje wady i zalety. Syrop z agawy składa się głównie z fruktozy (60-90% według różnych źródeł), która ma niższy IG, jednak nadmierna konsumpcja fruktozy także wiąże się z różnymi schorzeniami.
Link do wypowiedziLink
Aneta Łańcuchowska

Aneta Łańcuchowska dietetyk, TV host,
trener kulinarny,
keynote speaker,
got...

Temat: Na początek. Diety odchudzające, lecznicze?

Wiosną ceny spadają w dół!
Zadbaj o siebie na wiosnę. Do dnia mleka czyli 25 maja, 10% zniżki na analizę składu ciała.
Dzięki badaniu dowiesz się:
ile mięśni kryje Twoje ciało,
ile wody jest w Tobie,
ile waży Twoja tkanka tłuszczowa,
oraz poznasz swój prawdziwy wiek metaboliczny.

Zapraszam na stronę Poradni Dietetycznej "halsa".
http://halsa.plAneta Łańcuchowska edytował(a) ten post dnia 23.04.10 o godzinie 09:17
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Na początek. Diety odchudzające, lecznicze?

Agnieszka Semrau:
ja nigdy nie wierzylam w diety... w zime sie troche przytylo...
2 tyg temu zobaczylam moja krawcowa i nie moglam uwierzyc! polecila mi ksiazke wg. ktorej sie odchudzala.

zamowilam w internecie "nie potrafie schudnac" pierre dukan.
nie nastawialam sie na to, ze schudne, bo jak juz napisalam, nie wierze w diety (a raczej nie wierzylam). ale pomyslalam, z esprobuje.
i we wtorek 5 maja zaczelam ja stosowac a w niedziele, 5 dni pozniej, dopielam z latwoscia spodnie, ktorych we wtorek dopiac nie moglam! i nawet nie sa ciasne! sa luzne! :)
najlepsze jest to, ze w diecie dowzwolona jest kawa z mlekiem i cola ligt (ja coli nigdy nie pilam, ale teraz jak mi sie chce slodkiego, to wezme lyka coli i ok)
Na mnie to podziałalo, morfologia super, teraz po prostu przerzuciłam się na zdrowe jedzienie i duzo sportu. Dukan jest ok.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Na początek. Diety odchudzające, lecznicze?

"Diety", tak jest ich mnóstwo, którą wybrać? Po porostu żadną:) a zacząć się odżywiać zdrowo, ruch, powietrze, relaks etc. Teraz sezon na owoce ! Korzystajcie.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Na początek. Diety odchudzające, lecznicze?

Też tak uważam :) Najlepsza metoda to MŻ - mniej żarcia :)
No i ciekawa rzecz - jem ekologiczne artykuły spożywcze, są bardziej syte, zawierają znacznie więcej wartości odżywczych niż konwencjonalne jedzenie. Innymi słowy - jem ZNACZNIE MNIEJ :)
Wybór jest prosty - albo zapycham się bezwartościowym jedzeniem z hipermarketu (szybko czuje głód), albo jem tyle ile potrzeba pełnowartościowej żywności ekologicznej.
Uważajcie też na owoce i warzywa - sporo tutaj chemii, pestycydów i herbicydów. Czasami lepiej kupić te od "chłopa" niż pięknie wyglądające dorodne sztuki - nie mają one zbyt wiele wspólnego ze zdrowiem :)
Andrzej
http://sklep.myecolife.pl/maja/Andrzej Kostrzewa edytował(a) ten post dnia 09.07.10 o godzinie 19:30
Link do wypowiedziLink
Aleksandra Załęska

Aleksandra Załęska dziennikarz, Fit.pl

Temat: Na początek. Diety odchudzające, lecznicze?

Nie ma czegoś takiego jak dieta cud. Najważniejsze to zmienić swoje nawyki żywieniowe, zacząć się zdrowo odżywiać, dostarczać organizmowi dużo składników mineralnych, błonnika, a także białka. Dużo ruchu i utrzymanie wymarzonej sylwetki nie jest trudne:)

Ja na co dzień stosuje zasady odżywiania 7U skomponowane przez dr Bergera.

http://www.fit.pl/dietetyka/abc_zywienia/zdrowe_odzywi...
Link do wypowiedziLink
Elżbieta Stryjek

Elżbieta Stryjek Redaktor &
Specjalista ds.
komunikacji i PR

Temat: Na początek. Diety odchudzające, lecznicze?

Autorski program racjonalnego odżywiania Elżbiety Stryjek – po metamorfozie lżejszej o 50 kg

Dla kogo???

Skorzystaj z moich konsultacji, jeśli:
• Jesteś szczupłą osobą, ale chcesz się zdrowo odżywiać;
• Lekarz stwierdził u Ciebie, że jesteś „na najlepszej drodze” do miażdżycy, zawału, itp. chorób cywilizacyjnych;
• Masz problem z komponowaniem tego co i kiedy jadasz;
• Zajadasz stresy;
• Masz nadwagę lub otyłość i chcesz się pozbyć tego balastu zdrowo i skutecznie.

To, co proponuję nie jest dietą (nieefektywny szybki rezultat, krótki efekt). Jest to nowy racjonalny styl życia (efektywny powolny rezultat, długi efekt).

Moje propozycje są:
• Łatwe do wdrożenia w życie osoby pracującej;
• Zdrowe;
• Szybkie w przygotowaniu;
• Ekonomiczne;
• Długoterminowe pod względem realizacji potrzeb organizmu.

Zapraszam do kontaktu,
Ela Stryjek

Mój blog http://www.ela.superlinia.pl
Link do wypowiedziLink
Bogdan Rokicki

Bogdan Rokicki naturalnie zdrowy
manager systemowy

Temat: Na początek. Diety odchudzające, lecznicze?

cześć,
A ja odżywiam się wg zasad żywienia rozdzielnego, np: warzywka z mięskiem ale bez ziemniaczków, kanapki w formie bezmięsnej, jajecznica na boczku ale bez chlebka itp itd. Nie dość że pomaga to utrzymać wagę na optymalnym poziomie oraz pozbyć się dodatkowych kilogramów to taki sposób odżywiania jest dobry dla naszego układu trawiennego.
wiecej szczegółów
http://www.dietarozdzielna.pl/
oczywiście dobrze jest też przy tej okazji iść bardziej w stronę spożywania dużej ilości warzyw i owoców (zwłaszcza gdy są odstępne w postaci surowej) niż w kierunku jedzenie samego mięsa, ale tego już chyba nie trzeba tłumaczyć :)Bogdan Rokicki edytował(a) ten post dnia 29.09.10 o godzinie 09:40
Link do wypowiedziLink
Hanna Piasecka

Hanna Piasecka
www.cateringNAdiecie
.pl - właścicielka,
Catering na Diecie

Temat: Na początek. Diety odchudzające, lecznicze?

Witam serdecznie,

W zasadzie to wszyscy macie rację :) prowadzę firmę - Catering dietetyczny i troszeczkę wiem o dietach :)
Dieta Dukana - chudniesz - nawet ok 12 kg w 3 miesiące, ale rezygnujesz z bardzo wielu produktów. Jest to dieta dla wytrwałych ponieważ rezygnujesz z wszelkich węglowodanów - należy pamiętać że cukry również nimi są, zatem owoce również wykluczamy. Można oczywiście czasem pozwolić sobie na deser, ale tylko zgodnie z zasadami diety.
Dieta Montignaca - jemy w zasadzie wszystko oczywiście mając na uwadze IG spożywanych produktów. Należy również pamiętać o zasadach łączenia grup produktowych. Do słodzenia np. fruktoza, ma niski IG.

Dieta Dukana oraz Montignaca nie są typowymi dietami, ponieważ można najadać się do syta
Diety 1000 kalorii - skuteczna, ale należy liczyć się z napadami głodu i nie należy decydować się na nią, jeżeli nasz organizm przyzwyczajony jest to 2500 kalorii dziennie, ponieważ nie wytrzymamy. Zacznijmy od 1500 kalorii,po tygodniu przejdź na 1200, jeżeli uznamy, że nasz organizm wytrzyma dalszą redukcję kalorii to możemy przejść na dietę 1000 kalorii.
To samo jest w przypadku gdy mamy bardziej fizyczną pracę, mężczyznom również nie polecam diety 1000 kalorii - jest to zbyt mała energetyczna dawka dzienna.

Moja firma zajmuje się przygotowywaniem posiłków dietetycznych dla ludzi, którzy nie mają czasu się tym zająć.

W razie pytań jestem do dyspozycji.

http://www.cateringnadiecie.pl
Link do wypowiedziLink
Piotr B.

Piotr B. Wielkie osiągnięcie
jest zwykle
rezultatem wielkiego
pośw...

Temat: Na początek. Diety odchudzające, lecznicze?

A ja stosuje optymalne żywienie niskowęglowodanowe ;-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Na początek. Diety odchudzające, lecznicze?

Jest wiele diet - skuteczność zależy od indywidualnego ich dopasowania dla konkretnej osoby.Produkt spożywczy świetnie tolerowany przez jedną osobę dla innej może nieść ryzyko zdrowotne.Nie ma uniwersalnych przepisów dla każdego - chyba,że ogólnie powtarzane "banały" typu : nieprzetworzona,ekologiczna,świeża etc. Ludzie sie różnią - ich problemy mają różne przyczyny pomimo,że objawy są czasem podobne...
Link do wypowiedziLink
Radosław Król

Radosław Król Specjalista się w
dziedzinie
zrównoważonego
odżywiania i ...

Temat: Na początek. Diety odchudzające, lecznicze?

miłe Panie, kobieta wykonując prace średnio ciężką potrzebuję od 2000 do 2500 kcal dziennie i niestety wielu z Was wydaje się że jak obniżycie spożycie kalorii do 1500 czy 1000 to Wasz organizm weźmie te różnice z zapasów i zacznie chudnąć ??? nic bardziej mylnego !!! odpowiedzcie Sobie na pytanie, skąd wasz organizm ma wiedzieć że wy akurat teraz jesteście na diecie, i że niedobór kcal w pożywieniu ma sobie wziąć z zapasów, a nie że jest to chwilowy kryzys który zaraz minie ??? Co się dzieje najczęściej ? Organizm któremu dostarczamy ograniczoną ilość kcal traktuję ten okres jako kryzys i nie wie jak długo on potrwa, więc obniża funkcjonowanie wszystkich funkcji życiowych do momentu w którym mu 1500 czy 1000 kcal wystarczy !!! Tracicie wtedy : włosy, paznokcie, cerę, powstaję problem z trawieniem, płodnością, wypróżnianiem itp. pamiętajcie że co miesiąc jesteście gotowe do tego żeby zajść w ciąże i wasz organizm będzie gromadził energie nie tylko dla Was, ale także dla ewentualnego płodu. Dlatego do diety należy podchodzić z dużym rozsądkiem i wybierać takie programy żywieniowe które dostarczają wszystkich niezbędnych składników odżywczych czyli białka, tłuszczy, witamin, soli mineralnych i wody w nieograniczonej ilości, a ograniczać będą węglowodany których organizm z problemami nadwagi ma w nadmiarze.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj