Temat: Muzyczny Świat Relaksu - zapraszamy na wyjątkowe...

Wszystkich, którzy kochają muzykę i relaks, zapraszamy na
wyjątkowe warsztaty: "Muzyczny Świat Relaksu" - techniki
muzykoterapeutyczne i relaksacyjne w walce ze stresem

Stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia i nie da
się go wyeliminować. Nie zawsze jest czymś złym i
niepożądanym, często pełni rolę adaptacyjną i pomaga nam
przetrwać w trudnych i wymagających mobilizacji warunkach. Prawdą
jest jednak, że skutki silnego i długotrwałego stresu odbijają
się na naszym zdrowiu, samopoczuciu i kondycji psychofizycznej.
Dlatego właśnie warto nauczyć się skutecznego radzenia sobie z
nim.
Relaksacja to najskuteczniejszy sposób na stres. To
umiejętność niezwykle przydatna zarówno w życiu osobistym jak i
w kontaktach zawodowych. Określenie "relaksacja" odnosi się do
tych technik i metod, poprzez które możliwe jest uzyskanie
odprężenia psychofizycznego. Warsztat daje możliwość
zapoznania się z najbardziej skutecznymi drogami osiągania stanu
relaksu, a także indywidualnej oceny ich efektywności w trakcie
aktywnego, osobistego doświadczenia. Uczestnicy będą mieli
okazję wziąć udział w ćwiczeniach wykorzystujących najbardziej
znane treningi relaksujące, ale również metody wykorzystujące
elementy muzykoterapii, wizualizacji czy arteterapii.
Warsztat jest adresowany do wszystkich pragnących rozwinąć
swoje umiejętności radzenia sobie ze stresem, nadmiernym
napięciem, uczuciem presji i niepokoju, a jest szczególnie
zalecany osobom narażonym na silny i długotrwały stres.

Informacje o warsztacie:
Termin spotkania: 16 marca 2013 w godz. 10.00 - 17.00 z przerwą
na obiad.
Cena: 150 zł.
Osoba prowadząca: Sylwia Świerczek - psycholog,
psychoterapeuta, muzykoterapeuta
Zapisy: Pod numerem Pracowni 518077899 oraz mailowo:
dobrenastroje@op.pl.

Zapraszamy serdecznie!