пропозиції роботи
Diana Pogodna wolny zawód
Temat: Pokonaj stres humorem.Czyli z dystansem o wystąpieniach...
Czyli z dystansem o wystąpieniach przed publicznością i związanym z tym stresem.Macie jakies wskazowki, linki ?
Macie jakies wskazowki, linki ?
Joanna
Korzycka
właściciel, firma
szkoleniowa
Temat: Pokonaj stres humorem.Czyli z dystansem o wystąpieniach...
Trzeba dużo ćwiczyć aby pozbyć się stresu związanego z samym "przemówieniem" ale nic nie zastąpi wiedzy, kompetencji i poczucia własnej wartości. To chyba najważniejsze dla trenera.Dla mnie bardzo ważna jest też grupa i jej nastawienie do tematu i do mnie. Ich pozytywna energia daje mi siłę i moc:)
Myślę że występując publicznie trzeba mieć też dużo dystansu do samego siebie bo wtedy wszelkie wpadki można traktować jak tematy do dowcipów a nie do nocnych koszmarów.
joko
Jarosław N. :)
Temat: Pokonaj stres humorem.Czyli z dystansem o wystąpieniach...
Od kiedy pamiętam, zawsze wstydziłem się strasznie w czasie jakichkolwiek przemówień przed grupą ludzi... Przełamałem się w tym roku - prezentując pracę na jakiś tam temat na studiach. Szybko się 'wkręciłem' i wyszło naprawdę fajnie.Do tego, po zajęciach kilka osób powiedziało mi że dobrze było, a mój 'występ' można by porównać do kabaretu :)
Więc jaki z tego morał?
Mi starczyło się raz przełamać i uzyskać aprobatę kilku mało, bądź wcale nie znanych mi osób.
Słyszałem kiedyś że fajną techniką jest wyobrażanie sobie publiczności w samej bieliźnie...cóż, jako że na moich studiach na 30 dziewczyn przypada 2 chłopaków, to nie było dla mnie najlepsze rozwiązanie ;) Zresztą, takie coś może spowodować jedynie atak niekontrolowanego chichotu ;)
konto usunięte
Temat: Pokonaj stres humorem.Czyli z dystansem o wystąpieniach...
nie wiem, czy jakikolwiek link ci pomoże. ;) ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia. oswajanie sie z grupą itd./ superwizja tez jest niezla. moja wskazowka jako pedagoga (ktory na co dzien boryka sie z mlodzieża, ktora mowi wprost co w tobie jest brzydkie, zle i jaki jestes do kitu ;). ocenia dodatkowo surowo)- dystans do siebie, humor- tego mozna sie nauczyc.Jestes tylko czlwoiekiem, ktory sie boi, lęka i to jest normalne. trakotowanie wystapienia zadaniowo, ze trzeba cos wykonac, moze zestresowac jeszcze bardziej, podejscie, ze to proba samego siebie moze rzoluzlnic. jednak polecam proby i proby. i nie zniechecac sie.
Anna
Zaremba
trener, facylitator,
coach
Temat: Pokonaj stres humorem.Czyli z dystansem o wystąpieniach...
Faktycznie, ćwiczenie czyni mistrza!Można ćwiczyć "na sucho", czyli wizualizować wystąpienie przygotowując się. Warto brać udział w szkoleniach - szczególnie treningach z użyciem kamery i powtarzać co jakiś czas nagrania, weryfikując kolejne elementy własnego zachowania.
Myślę, że doskonałym sposobem treningu wystąpień publicznych mogą być spotkania Toastmasters. Co prawda niedawno się o nich dowiedziałam i dopiero się wybieram na spotkanie, ale idea jest świetna - regularny trening krótkich wystąpień na każdy temat, z życzliwą informacją zwrotną.
Niezależnie od doświadczenia warto ćwiczyć i weryfikować swoje wystąpienia, przy bardzo dużym doświadczeniu, choćby po to, żeby nie popaść w rutynę.
A trema jest podobno zawsze. (Ja przynajmniej miewam przynajmniej odrobinę mobilizującego stresu przy każdej okazji wystąpienia, również szkolenia, których przeprowadziłam przecież ponad 1000 )
Jak mawiała jakaś sławna aktorka (sorki nie pamiętam kto), jeśli nie masz tremy to znaczy, że Ci nie zależy, że nie jesteś artystą tylko co najwyżej rzemieślnikiem.
Joanna
Korzycka
właściciel, firma
szkoleniowa
Temat: Pokonaj stres humorem.Czyli z dystansem o wystąpieniach...
Ta aktorka to słynny śpiewak operowy Caruso :))))A dokładnie brzmi to tak !!!!
Artysta, który chwali się, że nigdy nie odczuwa tremy, nie jest artystą - jest kłamcą albo durniem.
joko
Podobne tematy
Następna dyskusja:
