пропозиції роботи
konto usunięte
Temat: Jak radzić sobie ze stalkerem
Jest pewna ważna rzecz, która trzeba o nękaczach wiedzieć. Otóż większość z nich niekoniecznie musi żyć ze swoją ofiarą w zgodzie by czuć, że są z nią w symbiozie. Twoja akceptacja, przychylność, sympatia lub seks z tobą mogą być dla nękacza ważne tylko pozornie. Tak naprawdę liczy się nie to, czy z nim mieszkasz, ale to, by COKOLWIEK między wami się działo. Niech to będzie nawet sprawa sądowa którą mu zakładasz za prześladowanie, niech to będzie wysyłanie na niego policji, niech to będzie list od ciebie pełen inwektyw i gróźb - dla nękacza wszystko to jest w jakiś sposób satysfakcjonujące, ponieważ wszystko to wypełnia pustkę w jego życiu i jest dla jego chorej psychiki jakąś formą związku.Nękacz nie potrzebuje twojej sympatii, tylko twojej uwagi. Żyje energią jaką mu poświęcasz. Jest pod tym względem nieco podobny do dzieci, które popełniają drobne przestępstwa byle tylko zwrócić na siebie uwagę rodziców. Nękacz nie dba o własne dobro. Pozornie w jego działaniach nie ma logiki. Może na przykład spowodować, że zostanie wyrzucony z domu i z pracy tylko po to, byś musiała mu pomagać. Takie wyczyny są dla nękaczy możliwe, ponieważ jedyne co ich interesuje to symbioza z wybraną ofiarą. Są to dorośli o mentalności noworodka którego cały świat zawiesza się na obecności mamy. Nie jest ważne na jakich zasadach opiera się kontakt, byleby ten kontakt był.
Próby wyegocjowania od nękacza, aby się odczepił są bezcelowe. Nękacz specjalnie przedłuża takie negocjacje w nieskończoność, wywleka winy prawdziwe i urojone, targuje się i stosuje tysiące sztuczek.
Jeśli go przez ciebie wsadzą do więzienia facet nie posiada się ze szczęścia. Oto jesteście już na wieki związani - ty jesteś Krzywdzicielką, a on Pokrzywdzonym i Prześladowanym. Ma teraz podstawy by cię ścigać i myśleć o tobie. W jego chorej wyobraźni jesteście teraz jak wilk i zając - na zawsze razem. Połączeni konfliktem, czy miłością - nie ma to dla niego większego znaczenia.
wychodzi, że najlepiej i tu cytuję:
Dlatego przy nękaniu telefonicznym bardzo ważna jest kosekwencja. Nękacz więdnie jeżeli nie otrzymuje wzmocnień. Jeśli jesteś regularnie niepokojona telefonami możesz zmienić numer, ale nie jest to najpewniejszy sposób. Chcąc nie chcąc musisz podać nowy numer znajomym i facet może znaleźć sposób by go zdobyć. Zacznie szukać nowego, jeśli nikt nie będzie odbierał pod starym. Dużo lepiej jest zostawić stary numer i uruchomić na nim sekretarkę. Na sekretarce nie powinno być twojego głosu, ale jakiś inny, najlepiej kobiecy. Jeśli nagrywasz swój głos facet może dzwonić byle tylko go sobie przypominać. Męski głos może wywołać jego furię. Nieznany głos młodej kobiety może sprawić, że jego uwaga odwróci się nieco od ciebie i dlatego jest to najlepsze rozwiązanie. Informacja na sekretarce nie powinna zawierać twojego nazwiska, imienia ani żadnych nazw własnych do których nękacz jest przyzwyczajony. Nie powinno też być tam żadnej informacji dla samego nękacza, jak np. "jeśli to ty Adamie, to dzwonisz niepotrzebnie. Proszę więcej nie dzwonić". Taka informacja to błąd, bo ona także jest dla nękacza wzmocnieniem.
Najlepszy tekst to tekst neutralny, np. "tu numer 12345678, po usłyszeniu sygnału proszę zostawić wiadomość." Nie powinnaś odsłuchiwać pozostawianych ci wiadomości. Należy poprosić o to kogoś innego, kto będzie przekazywał ci tylko rzeczy istotne, jak na przykład informacje od innych osób, które nie otrzymały nowego numeru. W szczególnie ciężkich przypadkach nie należy dawać nowego numeru nikomu, a jedynie oddzwaniać z niego do znajomych którzy zostawiają wiadomość na starej sekretarce. Pomagająca ci osoba nie powinna nawet informować cię, ile razy nękacz zadzwonił. W żadnym razie nie powinna przekazywać ci nagranych na telefon żalów i inwektyw.
Podobnie z smsami. W ogóle nie powinnaś ich czytać Należy poprosić o pomoc znajomą osobę, która będzie czytać smsy jakie otrzymujesz na stary numer i będzie je filtrować, przekazując ci tylko te, które zawierają ważne informacje.
Oddzielną sprawą jest problem gróźb. Nękacze często bombardują ofiarę groźbami i może być trudno określić, na ile dana groźba jest realna a na ile jest tylko próba zastraszenia. Ogólnie można powiedzieć, że im bardziej groźba jest szczegółowa i im więcej nękacz mówi o faktycznie poczynionych przygotowaniach do jej spełnienia tym gorzej. Człowiek który ma zamiar coś zrobić snuje plany. Jesli mówi "uduszę cię" jest to poważniejsze niż kiedy mówi "zabiję cię" bo widoczne jest, że jakoś już sobie to morderstwo wyobrażał. Jeśli masz poważne obawy, że nękacz może być skłonny do przemocy dobrze jest przeanalizować jego groźby z pomocą zawodowego psychologa.
Takie nękanie telefonami powinno się konsekwentnie przetrzymać. Dopóki nie musisz wysłuchiwać nagrywanych na sekretarkę wiadomości wywierana na ciebie presja jest niewielka. W przypadku telefonu komórkowego załatwia się to oddając taki telefon znajomej osobie i wyłączając jego dzwonek. W ten sposób zmuszasz nękacza do wysłuchiwania cały czas tego samego komunikatu i nagrywania się nie dając mu niczego w zamian, podczas gdy sama nie odczuwasz żadnej jego presji. Oczywiście osoba której powierzono telefon w żadnym razie nie powinna odbierać, wdawać się w dyskusje, bawić w rolę rzecznika, rozjemcy itp. Jej rolą jest po prostu sprawdzanie, czy nagrywane wiadomości nie zawierają czegoś naprawdę istotnego.
Jeśli nękacz wydzwania na telefon stacjonarny należy zastosować podobną metodę - wyłączyć dzwonek telefonu, uruchomić sekretarkę, poprosić kogoś o odsłuchiwanie i oddzwaniać do znajomych. Nowoczesne telefony mają wbudowaną taką możliwość. Jeśli twój telefon tego nie ma, należy zmienić aparat. Najgorsze co możesz zrobić to skazywanie się na siedzenie w domu i wysłuchiwanie przenikliwego, głośnego dzwonienia po kilkanaście razy dziennie. Po kilku dniach nawet najodporniejsi ludzie stają się niezwykle nerwowi. Jeśli czujesz, że odgłos włączającej się sekretarki także wywiera na ciebie presję można skorzystać z funkcji automatycznego przekierowania połączenia i uruchomić sekretarkę pod telefonem komórkowym z wyłączonym dzwonkiem. Takie funkcje oferują już obecnie wszyscy operatorzy.
O ile po konsultacji z psychologiem nie pojawiła się obawa, że nękacz może stosować przemoc zawiadamianie policji czy zakładanie spraw sądowych nie wydaje się zbyt celowe. W większości przypadków wizyta policji czy wezwanie na sprawę sądową rozsierdza tylko takiego osobnika, a cała sytuacja staje się dla ofiary coraz bardziej kosztowna i uciążliwa. Pojawia się konieczność odbywania długich przesłuchań, płacenia prawnikom, spotykania się z nękaczem i wywlekania wzajemnych oskarżeń. Jest to sytuacja wymarzona dla nękacza, natomiast wykańcająca dla jego ofiary.
Identyczne zasady obowiązują przy bombardowaniu listami i emailami. Nie powinnaś osobiście ich czytać, oglądać ani nawet sprawdzać ile ich jest. Należy poprosić o tę przysługę zaufaną osobę, której zadaniem będzie wychwycenie ewentualnych naprawdę istotnych wiadomości. Jeśli listy przychodzą pocztą można załatwić to powierzając zaufanej osobie klucz od skrzynki. Jeżeli przychodzą emailem każdy program pocztowy ma funkcję automatycznego przesyłania wiadomości z określonych adresów pod inny wybrany adres z jednoczesnym wykasowywaniem ich z twojego komputera.
Niebezpieczną właściwością nękacza jest skłonność do rozbudowywania znaczenia rzeczywistych wydarzeń. Jeśli porozmawiałaś z takim człowiekiem pięć minut i uśmiechnęłaś się do niego w tym czasie dwa razy on rozpamiętuje to przez kilka tygodni. Z każdym dniem to wspomnienie w jego umyśle narasta. Każdy szczegół nabiera coraz większego znaczenia. W końcu epizod, którego ty nawet już nie pamietasz staje się dla niego całą epopeją. Jeśli byłaś miła on pamięta, że byłaś niezwykle wylewna. Jeśli dałaś do zrozumienia, że coś "nie jest wykluczone" on pamięta to jako obietnicę. Wzmacnia wszystko co otrzyma.
Niestety wzmacnia także negatywne rzeczy. Jeśli zadzwonisz do niego z awanturą po kilku dniach dojdzie do wniosku, że ciężko go skrzywdziłaś. Dla niego wszystko jest dużo większe niż dla ciebie. To bardzo niebezpieczna właściwość, bo nękacz który uroił sobie, że został skrzywdzony może snuć plany zemsty i jeśli otrzyma od ciebie kilka wzmocnień może te plany zrealizować.
W zetknięciu z nękaczem najważniejszą bronią jest konsekwencja i asertywność. Jeśli ktoś nas nachodzi i nie dostrzega subtelnych sygnałów naszego zniecierpliwienia często mamy tendencję do unikania konfrontacji przez kłamanie i ukrywanie się przed nim. Na przykład nie otwieramy drzwi mieszkania udając, że nas nie ma, unikamy podejścia do telefonu prosząc o to innych, kłamiemy, że musimy gdzieś wyjść itp. To typowe działanie, ale bardzo nieskuteczne.
Większość nękaczy bez trudu znajdzie sposób, żeby zmuszać nas do grania coraz bardziej uciążliwej komedii. Na przykład jeśli powiesz, że musisz iść coś załatwić nękacz wyjdzie z tobą, nie opuści cię i będziesz musiała załatwiać to przy nim. Zmyślisz wizytę rodziców, więc on poczeka z tobą na nich i nie wyjdzie dopóki oni nie przyjdą. W efekcie będziesz zmuszona rzeczywiście dyskretnie ich zaprosić, żeby się go pozbyć. Zdarza się, że chcąc pozbyć się nękacza marnuje się faktycznie cały dzień na czynności, których w innym wypadku na pewno by się nie podjęło.
Zanim zacznie się umykać przed nękaczem w kłamstwa dobrze jest przypomnieć sobie kilka podstawowych faktów.
masz prawo do dysponowania swoim czasem
masz prawo do niekontaktowania się z osobami, które cię męczą
masz prawo do dysponowania swoim mieszkaniem
Pozornie są to oczywistości, ale częstą przyczyną naszej bezradności w stosunku do nękacza jest jakiś rodzaj poczucia winy. Wierzymy, że powinniśmy być grzeczni nawet jeśli nam z tym niewygodnie i że nie wypada otwarcie wyrażać naszej niechęci. Na tym właśnie nękacz bazuje.
Jedyną skuteczną metodą na "nękacza nachodzącego" jest jasne poinformowanie go, że zdecydowałaś się ograniczyć kontakty z nim lub całkowicie je przerwać. Należy przemyśleć czego konkretnie oczekujesz (całkowite zerwanie kontaktów, ograniczenie, ograniczenie w określonych godzinach itp.) i po prostu o tym poinformować. Tak jak w innych sytuacjach gdzie używa się asertywności powinnaś wcześniej zaplanować sobie rozmowę i przećwiczyć to, co powiesz przed lustrem, lub z kimś znajomym, aż będziesz pewna, że zachowasz się tak jak zaplanowałaś. Jeśli pojawiają się trudności należy zastosować model czterostopniowej reakcji asertywnej. Oczywiście już wcześniej musisz przemyśleć jaką zastosujesz sankcję.
Niestety nie wszyscy nękacze dają się zbyć w taki sposób. Jeśli masz do czynienia ze skłonnym do przemocy mężczyzną może się zdarzyć, że na odrzucenie zareaguje agresją. Jeżeli czujesz, że zachodzi taka możliwość dobrze jest przeprowadzić rozmowę przy świadkach.
w najgorszych przypadkach:
Stosunkowo najgroźniejsi pod tym względem bywają ex partnerzy, którzy stosowali przemoc. Taki człowiek bardzo przyzwyczaił się do możliwości wywierania wpływu na partnerkę i niełatwo mu z tego wpływu zrezygnować. Istnieje kilka podstawowych zasad bezpieczeństwa, które mogą pomóc w zabezpieczeniu się przed takim mężczyzną.
1. ukrycie się pod nieznanym adresem. Tak długo jak długo groźny nękacz zna twój adres istnieje niebezpieczeństwo nieoczekiwanych odwiedzin lub napadu. W USA często stosuje się przepis o sądownym zakazie zbliżania się. Okazuje się jednak, że większość zabójstw jakich dokonują byli partnerzy ma miejsce w trzy miesiące po wydaniu takiego zakazu. W ciągu tych trzech miesięcy przyszły zabójca kultywuje w sobie poczucie doznanej w sądzie krzywdy i snuje plany "wymierzenia sprawiedliwości", które w końcu realizuje. W Polsce w każdym większym mieście działają schroniska dla ofiar przemocy, których adresy są niejawne. Nieodpłatnie można tam przemieszkać kilka miesięcy samej lub z dzieckiem, odbywają się konsultacje z psychologami i prawnikami, personel schroniska oferuje pomoc w znalezieniu pracy itp.
2. poinformowanie o sytuacji rodziny i przyjaciół, co uniemożliwi prześladowcy odszukanie cię przez wyciągnięcie adresu lub telefonu od osób które nie wiedzą, że nie powinny go podawać.
3. prześladowca może odebrać ze szkoły lub przedszkola twoje dziecko, aby zmusić cię do skontaktowania się z nim. Jeżeli z prawnego punktu widzenia istnieje taka możliwość personel szkoły lub przedszkola powinien być uprzedzony, aby móc temu zapobiec.
4. jeśli prześladowca w jakiś sposób znajdzie cię i zmusi do rozmowy należy unikać wdawania się w dyskusje o wzajemnych winach i zobowiązaniach. Unikać kłótni, oskarżeń, obelg i prowokowania. W takiej sytuacji twoim celem jest po prostu jak najszybsze znalezienie się poza jego fizycznym zasięgiem i na tym celu należy się skupić.
5. dobrze jest wczuć się w sposób myślenia prześladowcy i zastanowić się, w jaki sposób sama na jego miejscu szukałabyś kontaktu ze swoją ofiarą. Należy pod tym kątem obejrzeć miejsce swojego zamieszkania. Zastanowić się, gdzie byś na swoją ofiarę czekała, by ją zaskoczyć. Jak można sforsować domofon, jak można odgadnąć którędy będziesz wracać do domu itp.
6. należy dokładnie poznać okolicę swojego zamieszkania. Tylne wyjścia, klatki przechodnie, bramy, dziury w ogrodzeniach, ślepe uliczki itd. Dokładnie wiedzieć gdzie jest postój taksówek, komisariat policji oraz najbliższe obiekty dobrze chronione przez agencje ochrony.
7. w telefonie komórkowym powinno się mieć na pierwszym miejscu wbity telefon do tej korporacji taksówkowej, której kierowcy obstawiają najbliższy postój
8. w miejscu zamieszkania dobrze jest przygotować spakowany podręczny bagaż z najpotrzebniejszymi przedmiotami, który można w razie konieczności po prostu wziąć w rękę i wyjść. Ten zestaw awaryjny powinien być na tyle nieduży, żebyś mogła nieść go samodzielnie w jednej ręce lub mieć go na plecach mając ręce wolne.
9. jeśli jest możliwość, że nękacz dostanie się do twojego mieszkania pod twoją nieobecność nie wolno trzymać w tym mieszkaniu żadnych ważnych dokumentów, cennych pamiątek ani pieniędzy. Prześladowcy bardzo często przechwytują istotne dla ofiary przedmioty, takie jak paszporty, prawa jazdy, wypisy z ksiąg wieczystych, testamenty czy świadectwa szkolne, by później ją szantażować.
10. należy mieć przy sobie żelazny zapas pieniędzy, który umożliwi ci przetrwanie dwu dni poza domem.
11. należy mieć przygotowany plan awaryjny - gdzie udasz się w wypadku, gdyby nękacz cię wyśledził. Jeśli postanowiłaś udać się do rodziny dobrze jest ustalić to wcześniej by mieć z góry pewność, że zostaniesz przyjęta
12. dobrym pomysłem może być zaopatrzenie się w sprzęt obronny. Informacje na temat broni znadują sie w innych częściach tej książki. Pamiętaj, że jeśli decydujesz się na posiadanie jakiejś broni konieczne jest grutowne przećwiczenie jej wyciągania i używania.
14. jeśli masz taką możliwość dobrze jest zapewnić mieszkaniu lub domowi monitoring profesjonalnej agencji ochrony. Usługa monitoringu polega na tym, że na wysyłany drogą radiową sygnał w ciągu pięciu do siedmiu minut pojawia się uzbrojona załoga interwencyjna. Akcja takiej załogi jest zawsze bardzo profesjonalna i skuteczna, zaś założenie w mieszkaniu odpowiednich urządzeń alarmowych nie jest szczególnie drogie. Oprócz typowych funkcji domowego systemu alarmowego wszystkie tego rodzaju urządzenia pozwalają na wezwanie załogi jednym przyciskiem na ręcznym pilocie.
