Temat: Zapraszamy na szkolenie: "Żywienie i suplementacja osób...

PROGRAM

11.00 – 12.30 – Analiza źródeł białka, węglowodanów i łuszczy w diecie (indeks i ładunek glikemiczny, insulinowy, dlaczego węglowodany w ostatni posiłku są zgodne z naszym zegarem biologicznym, ocena wartości biologicznej różnych źródeł białka)

12.30 – 13.15 – Programowanie diety na przykładzie sportów sylwetkowych (fitness, kulturystyka)

13.15 – 14.00 – Suplementacja w sporcie:

- Odżywki białkowo – węglowodanowe

- Odżywki węglowodanowe w kontekście regeneracji potreningowej i gospodarki wodnej

14.00 – 14.30 – przerwa, poczęstunek

14.30 – 15.15 - Suplementacja: Aminokwasy

15.15 – 16.00 – Suplementacja: Suplementy wspomagające utratę tkanki tłuszczowej

16.00 – 16.45 – Suplementacja: Wszechmocny tlenek azotu (boostery NO, kreatyny)

16.45 – 17.30 – Suplementacja: Pozostałe grupy suplementów: regeneratory stawów i kości , boostery testosteronu, ZMA, witaminy i minerały

Osoby prowadzące:

mgr Sławomir Ambroziak

dr Piotr Kaczka

Więcej: http://nutricenter.pl