GoldenLine
Zaloguj się
Dariusz Zarocki

Dariusz Zarocki IT, logistyka

Temat: Siłownia plus pływanie

Co myślicie o połączeniu siłowni i basenu w następujący sposób:
-poniedziałek - siłownia
- wtorek - basen
-środa - siłownia
- czwartek - basen
- piątek - siłownia
- sobota - basen
- niedziela - wolne

Siłownia to ćwiczenia ogólnorozwojowe czyli wszystkiego po 3 serie plus pół godziny wioseł na koniec.
Basen to 1 godzina pływania kraulem

Moim celem jest utrzymanie kondycji, mięśnie ( ale nie zależny mi na tym żeby wyglądać jak Arnold:) i utrzymanie wagi.
Przeciwwskazania - ćwiczenia obciążające stawy kolanowe , czyli bez biegania.
Link do wypowiedziLink
Adrian B.

Adrian B. Specjalista ds.
produktów (tworzywa
techniczne , stal ,
t...

Temat: Siłownia plus pływanie

basen + siłownia to świetny pomysł .....
Tylko trzeba dysponować czasem.....
Siłownia nie ma sensu jeżeli nie ćwiczy się min 3 razy w tyg .... w moim przypadku walczę o wygospodarowanie czasu na systematyczne wizyty ,a basen to kolejne dni....
Link do wypowiedziLink
Beata Nowicka

Beata Nowicka Student, UŚ

Temat: Siłownia plus pływanie

Uważam, że to świetny pomysł, u mnie jest czasami nawet basen po siłowni. Chociaż tak jak wspomniał przedmówca - ma to sens tylko przy zachowaniu regularności ćwiczeń.
Link do wypowiedziLink
Ewa Miko

Ewa Miko

Temat: Siłownia plus pływanie

Wybór bardzo prosty http://uiklik.pl/?p=225 warto sprawdzić.
Link do wypowiedziLink
Anna Kozierska

Anna Kozierska

Temat: Siłownia plus pływanie

Łapcie namiary - https://hop-sport.pl/hantle/zestaw-hantli-zeliwnych-2x1...
Dowolna aktywność z hantlami. Ławeczka, ćwiczenia, a dzięki obciążeniu efekty będą dużo lepsze.
Wiem na własnym doświadczeniu, jak duża jest różnica.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

pare kilo mniej plus mniejs...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj