Temat: Skutki zdrowotne wykonywania Rytuałów Tybetańskich.

Myślę, że warto podzielić się informacją; co uzyskaliśmy ćwicząc rytuały. Czy są to pozytywne czy negatywne skutki. Przy negatywnych zawsze można wyjaśnić problemy. A pozytywne zachęcą innych do ćwiczeń.
Zacznę od siebie.
Miałem problemy z odcinkiem piersiowym kręgosłupa, bóle. Promieniował ten ból na całą klatkę piersiową, przez to miałem też problemy ze spaniem. Dodatkowo też miałem bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Dzięki rytuałom zapomniałem co to znaczy bolący kręgosłup.
Gdy rozpoczynałem ćwiczenia bardzo uważałem na odcinek lędźwiowy, z czasem ból minął i mogłem już je wykonywać prawidłowo. Także, przy bólach w lędźwiach, proponuję nie forsować na początku tego odcinka, aż mięśnie się wzmocnią. Te ćwiczenia wspaniale w tym pomagają.
Kolejny pozytywny objaw to zwiększenie aktywności w ciągu dnia.
Zapraszam do dyskusji.