GoldenLine
Zaloguj się
Arkadiusz Kościuch

Arkadiusz Kościuch Trener,
szkoleniowiec,
praktyk sprzedaży.
Trener rozwoju ...

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Pragnę rozpowszechnić rytuały i zachęcić jak największą ilość osób do ich ćwiczenia. Jeżeli macie doświadczenia z rytuałami lub pytania na ich temat to piszcie.Arkadiusz Kościuch edytował(a) ten post dnia 17.05.09 o godzinie 00:04
Link do wypowiedziLink
Beata Slusarek

Beata Slusarek Staraj się dojrzeć
promyk światła tam,
gdzie inni widzą
t...

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Ja znam rytuały od bardzo dawna ale jakoś nie miałam silnej woli by ćwiczyć...a po drugie..nie rozumiałam tych energii.."zajeżdżało" mi to czarną magią heh

Teraz mam zupełnie inną świadomość i mam zamiar wrócić do tych ćwiczeń...są w miarę łatwe i przyjemne do wykonania..nawet dla bardzo otyłych ludzi....

A jedną z większych zalet jest to że można je ćwiczyć wszędzie...i na powietrzu i w domu i będąc na wakacjach...
Nie nadwyrężają stawów i ogólnie poprawia się sprawność

Zatem od dziś zaczynam, dokładam dietę(nie głodówkę) i opowiem Wam za jakiś czas jak wpłynęły te ćwiczenia na moją sylwetkę i wagę i samopoczucie:)

a tutaj macie linki w temacie

strona poświęcona rytuałom:
http://rytualytybetanskie.prv.pl/

Tu też ładnie opisane ćwiczenia
http://www.krainazdrowia.ovh.org/rytualy.htm

a dla leniuszków film:))
http://www.youtube.com/watch?v=5OyiHQRpY0Y&feature=pla...

heh a jeśli dziewczyny lubią patrzeć na ładne ciałko to proszę:

http://www.youtube.com/watch?v=APzA1W68y1E&feature=pla...Beata Ś. edytował(a) ten post dnia 25.05.09 o godzinie 14:47
Link do wypowiedziLink
Beata Slusarek

Beata Slusarek Staraj się dojrzeć
promyk światła tam,
gdzie inni widzą
t...

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

tak sobie dokładnie obejrzałam te filmiki...bardzo odbiegają od siebie w technice wykonywania..

miło byłoby gdyby fachowiec określił która wersja jest lepsza..
Najbardziej zbliżona wersja do oryginału jest ta z trenerem na plaży ..tylko nie wiem dokąd on się tak spieszy...może ma randkę heh
W tej z trenerką bardzo podoba mi się uwypuklenie jak ważny jest oddech podczas wykonywania ćwiczeń:)
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz Kościuch

Arkadiusz Kościuch Trener,
szkoleniowiec,
praktyk sprzedaży.
Trener rozwoju ...

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Beata Ś.:
tak sobie dokładnie obejrzałam te filmiki...bardzo odbiegają od siebie w technice wykonywania..

miło byłoby gdyby fachowiec określił która wersja jest lepsza..
Najbardziej zbliżona wersja do oryginału jest ta z trenerem na plaży ..tylko nie wiem dokąd on się tak spieszy...może ma randkę heh
W tej z trenerką bardzo podoba mi się uwypuklenie jak ważny jest oddech podczas wykonywania ćwiczeń:)
Witaj
Od 2 miesięcy prowadzę zajęcia z Rytuałów w Opolu i ćwiczymy wersję drugą ,tego pana, jest ona zgodna z książką.
Oczywiście tempo jest inne ,każdy je dostosowuje do siebie. Po każdym rytuale robię przerwę na dwa, trzy oddechy w pozycji stojącej,dłonie oparte na biodrach.
Po rytuałach wykonujemy ćwiczenie oddechowe trzech części a potem medytacja.
Wszystkie te ćwiczenia są proste, także każdy je może wykonywać w domu sam.
Link do wypowiedziLink
Beata Slusarek

Beata Slusarek Staraj się dojrzeć
promyk światła tam,
gdzie inni widzą
t...

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

no właśnie..do tego powinno dodać się wizualizację..że z każdym wdechem...wsysamy w siebie pozytywną energię..jasne światło...czy miłość Boga...w zależności co do kogo bardziej przemawia...a wydychając ..że usuwamy z siebie złą energię...stres...i niepotrzebne emocje

Myślę, że to też dobry dodatek....ale w takim przypadku chyba lepiej ćwiczenia robić wolniej ale bardziej świadomie?:)
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz Kościuch

Arkadiusz Kościuch Trener,
szkoleniowiec,
praktyk sprzedaży.
Trener rozwoju ...

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Tak , wykonujemy je wolniej. Skupiając się na oddechu.
Link do wypowiedziLink
Jacek Grygier

Jacek Grygier Jacek Grygier

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Beata Ś.:

"W tej z trenerką bardzo podoba mi się uwypuklenie jak ważny jest oddech podczas wykonywania ćwiczeń:)"

to nie są Ryty Tybetańskie
Link do wypowiedziLink
Beata Slusarek

Beata Slusarek Staraj się dojrzeć
promyk światła tam,
gdzie inni widzą
t...

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Jacek Grygier:
Beata Ś.:

"W tej z trenerką bardzo podoba mi się uwypuklenie jak ważny jest oddech podczas wykonywania ćwiczeń:)"

to nie są Ryty Tybetańskie
Ale ja to wiem:-)
Link do wypowiedziLink
Jacek Grygier

Jacek Grygier Jacek Grygier

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Arkadiusz Kościuch:

" Od 2 miesięcy prowadzę zajęcia z Rytuałów w Opolu "

Witam

czy mógłbyś więcej napisać o zajęciach: jak często odbywają się zajęcia, ile trwają i jaka jest frekwencja?
sam kilkakrotnie przeprowadziłem takie zajęcia ale specyfika Rytów powoduje, że prowadzi się je całkiem inaczej niż np. jogę.
dlatego ciekaw jestem, czy na zajęciach prowadzisz same Rytuały czy są jeszcze dodatkowe tematy - np. dieta, relaksacja, medytacja czy też historia Rytów?

jacek
Link do wypowiedziLink
Jacek Grygier

Jacek Grygier Jacek Grygier

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

;)Jacek Grygier edytował(a) ten post dnia 26.06.09 o godzinie 11:15
Link do wypowiedziLink
Mirosław Musielak

Mirosław Musielak fizjoterapeuta z
zamiłowania :)

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

ten koleś z filmiku przy wykonywaniu 5 ćwiczenia cały czas stoi na palcach czy to jest właściwe? ja nie napinam łydek i rozciągam je unosząc się tak by pięty były tuż nad ziemią.
Zastanawia mnie też 2 ćwiczenie. Jest bardzo obciązające dla kręgosłupa i jako fizjoterapeuta nie mógłbym z czystym sumieniem powiedzieć że jest bezpieczne. Nie mniej sam je wykonuje i jest ok ale na pewno nie jest to dobry pomysł dla osób z chorym kręgoslupem.
Link do wypowiedziLink
Jacek Grygier

Jacek Grygier Jacek Grygier

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

zasada generalna, jeśli ktoś ma jakiekolwiek problemy zdrowotne np: z kręgosłupem, przepukliną itp powinien zasięgnąć opinii lekarskiej.

nawiasem mówiąc już dwukrotnie ryty wyprowadziły mnie / w niecały tydzień / z długotrwałego stanu zapalnego /połączonego z blokadami ruchowymi kręgosłupa/ okolic krzyża ;)Jacek Grygier edytował(a) ten post dnia 26.06.09 o godzinie 17:47
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Arkadiusz Kościuch:
Pragnę rozpowszechnić rytuały i zachęcić jak największą ilość osób do ich ćwiczenia. Jeżeli macie doświadczenia z rytuałami lub pytania na ich temat to piszcie.Arkadiusz Kościuch edytował(a) ten post dnia 17.05.09 o godzinie 00:04

Dziękuję za zaproszenie do tej grupy. Wiele lat wykonywałam te ćwiczenia zgodnie z książką dwa razy dziennie. Wykonywałam je nawet będąc w ciąży w pierwszej i w drugiej ciąży. Dzieci urodziły się zdrowe i oboje miało 10 pkt. Ja czułam się fantastycznie. Będąc w 1 ciąży równocześnie chodziłam 2 razy w tygodniu na basen. Do pracy wchodziłam na 8 piętro codziennie. W pierwszej ciąży przepracowałam 7 miesięcy a w drugiej 8. Szybko wracałam do normalnej figury i w czasie ciąży nie miałam nadwagi. Daję słowo nie przejadałam się ale też nie odmawiałam sobie słodyczy. Oddech jest bardzo ważny. Dłuższy wydech powoduje wydalanie wraz z nim wszystkich zalegających toksyn. Im dłuższy wydech tym lepiej, dzięki temu jest lepsza przemiana materii, lepiej dotlenia się mózg a tym samym mózg dziecka w łonie matki! Ćwiczenia też głównie rewelacyjnie działają na kręgosłup. To jest naturalna rehabilitacja. Systematyczność i umiejętność znalezienia radości w tym co się robi dokonuje cudu. Bardzo ważne też jest by zaczynać od 3 ćwiczeń, nie przeskakiwać od razu np. na 11. To uczy samodyscypliny i łatwiej wygospodarować czas ale przede wszystkim organizm się stopniowo przyzwyczaja do zmiany energii. Trzeba też mieć postanowienie, że ćwiczę już a nie jak niektórzy tu twierdzą że mają zamiar ćwiczyć. Warto przeczytać najpierw książkę jest szalenie motywująca. Pozdrawiam wszystkich tu obecnych i życzę powodzenia.
Link do wypowiedziLink
Mirosław Musielak

Mirosław Musielak fizjoterapeuta z
zamiłowania :)

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Rzeczywiście rytuały są bardzo dobre dla kręgosłupa, miewałem pacjentów którzy średnio raz na miesiąc lub dwa przychodzili na nastawianie bo albo ich rwa chwyciła albo stawy krzyżowo- biodrowe zblokowane itp. Od kiedy zaleciłem im rytuały do ćwiczeń przestałem ich widywać :))
Link do wypowiedziLink
Tomasz Kaczmarzyk

Tomasz Kaczmarzyk Do jednego celu
prowadzi wiele dróg

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Wykonuje te ćwiczenia od marca 2007 roku codziennie i jestem z nich ogromnie zadowolony. Poprawił mi się wzrok i słuch. Miałem w kręgosłupie jakiś uraz i już mi zniknął od wykonywania tybetańskich rytuałów. Moje ciało stało się elastyczniejsze i żywsze. Teraz nie mam sytuacji, że np., leże sobie przez jakiś czas i mi się nie chce wstać. Zawsze mi się chce wstać i zawsze mam energię do działania :) Polecam każdemu te ćwiczenia. Są świetne!
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz Kościuch

Arkadiusz Kościuch Trener,
szkoleniowiec,
praktyk sprzedaży.
Trener rozwoju ...

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Super , że ćwiczenia te zaczynają żyć swoim życiem, że coraz więcej osób się nimi interesuje. Ja ze swojej strony, staram się je jak tylko mogę, rozpowszechniać. Osoby które chodzą na moje zajęcia są bardzo zadowolone z tych ćwiczeń.
Ponieważ ich wykonanie nie zajmuje zbyt dużo czasu ,więc na zajęciach wykonujemy ich dwie serie, żeby lepiej poznać technikę.Między seriami ćwiczenie oddechowe trzech części a potem medytacja. Także zajęcia trwają minimum 60 minut.
Link do wypowiedziLink
Anna Orzechowska

Anna Orzechowska główny specjalista,
Urząd m.st. Warszawy

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Rytuały tybetańskie wykonuję systematycznie od ponad dwóch lat, Systematycznie. Czasami zdarzają mi się przerwy , ale są raczej jednodniowe i sporadyczne. Wszyscy piszecie o dobrodziejstwach płynących z ich uprawiania. Ja jednak nie wiem do końca jak na mnie wpływają i wykonuję je ponieważ są praktyczne. Zawszelubiłam ruch, nigdy nie chorowałam - takie geny. Mam 40 lat i wyglądam dobrze,ale pewnie to kwestia genów. Ćwiczenia naturalnie polecam, ale proszę włożyć między bajki opowieści o odmładzaniu. Siwych włosów raczej mi przybywa niż ubywa. Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Mirosław Musielak

Mirosław Musielak fizjoterapeuta z
zamiłowania :)

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Anna Orzechowska:
Rytuały tybetańskie wykonuję systematycznie od ponad dwóch lat, Systematycznie. Czasami zdarzają mi się przerwy , ale są raczej jednodniowe i sporadyczne. Wszyscy piszecie o dobrodziejstwach płynących z ich uprawiania. Ja jednak nie wiem do końca jak na mnie wpływają i wykonuję je ponieważ są praktyczne. Zawszelubiłam ruch, nigdy nie chorowałam - takie geny. Mam 40 lat i wyglądam dobrze,ale pewnie to kwestia genów. Ćwiczenia naturalnie polecam, ale proszę włożyć między bajki opowieści o odmładzaniu. Siwych włosów raczej mi przybywa niż ubywa
siwe włosy świadczą jedynie o wieku nie o starości ;)
wazne jak się czujesz mimo tego że jest ich coraz więcej.
rytuały znam już dłuższy czas, ale ostatnio na zajęciach demonstrowała nam je kobieta z którą mamy ćwiczenia z kinezyterapii, babka jest przed osiemdziesiątką i przypomina trochę zasuszoną mumie ale jest pełna energi i mało kto powiedziałby że ma tyle lat :)
Link do wypowiedziLink
Witosław O.

Witosław O. farciarz

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

(:Witosław O. edytował(a) ten post dnia 27.04.11 o godzinie 10:26
Link do wypowiedziLink
Mirosław Musielak

Mirosław Musielak fizjoterapeuta z
zamiłowania :)

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Andrzej O.:
Nie wygląda mi to na tybetańskie.
bo tak naprawdę nie wiadomo czy to jest tybetańskie :)
jakiś podróżnik (chyba brytyjski) mówił że przywiózł to z jakiegoś klasztoru w tybecie. Kilku joginów praktykujących jantra jogę lub trul khor po zapoznaniu się z rytuałami określiło je jako dobre ćwiczenie o dość silnym działaniu. Ale zaden z nich nie rozpoznał ich jako jogi którejkolwiek ze szkół tybetańskich. W sumie nie wiadomo skąd to ale ważne ze działa :)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj