Temat: Warsztaty jogiczno-żeglarskie - relaks na Mazurach :)

Uważność to temat bardzo ważny. Uważność to bycie tu i teraz.
My poszukamy jej u źródeł - w naturze. Wspólnie zachwycimy się
tchnieniem wiatru, który jako czysto fizyczna siła pozwala nam
żeglować, maty rozłożymy wprost na mazurskiej trawie, spędzimy
162 godziny w absolutnej bliskości natury… Postaramy się, by
proste codzienne czynności wyzwoliły w Was głębokie poczucie
spokoju i spontanicznej radości. Na Mazurach życie jest proste.
Wstając rano mamy jeden cel - wypłynąć, a ponieważ nie trzeba
się zastanawiać nad wyborem celu można skupić się na wykonaniu
go z największą koncentracją. Wskakujcie na pokład, by pobyć z
nami “tu i teraz”. Dołącz za pośrednictwem facebooka
https://www.facebook.com/events/329160137284434/, strony
http://www.kierunekjoga.pl lub e-mail:
mroz.aleksandra@gmail.com Do zobaczenia!

Termin: 20 czerwca - 27 czerwca 2015 r.

Start: Port Rybacki Piękna Góra, k. Giżycka, godz. 16:00 (sobota
20 czerwca)
Zakończenie: Port Rybacki Piękna Góra, k. Giżycka, godz. 10:00
(sobota 27 czerwca)

Prowadzący: Aleksandra Mróz, Bartosz Frant

Koszt uczestnictwa: 1050 zł/os. W ramach składki zapewniamy:
- 7-dniowy rejs żeglarski na komfortowych jachtach (Twister, Focus,
Antila, Aquatic, Trim) połączony z podstawowym szkoleniem przez
doświadczonego sternika. 7 noclegów na jachcie
- codziennie zajęcia jogi w nurcie vinyasa krama, w salach i
urokliwych miejscach na dworze, relaksacje i porady
fizjoterapeutyczne
- jednodniowy spływ kajakowy rzeką Sapiną
- pełne wyżywienie: śniadanie, przekąska/owoce w trakcie
pływania, obiadokolacja (restauracje, catering, agroturystyka),
możliwy wybór opcji wegetariańskiej
- opłaty portowe, paliwo do silnika, gaz do kuchenki jachtowej
- zajęcia ruchowe, slackline, animacje, wieczorne ogniska, nocne
zwiedzanie zabytkowych bunkrów
- pamiątkę z rejsu
- ubezpieczenie NNW

Dodatkowo:
- jogiczna biblioteczka uważności - jeśli uwielbiasz czytać
książkę zabierz jedynie na podróż, jeśli wybierasz się
pociągiem. W trakcie rejsu możesz od nas wypożyczyć kilka
pozycji na temat uważności, żeglarstwa, jogi...
- dodatkowe atrakcje dla osób nie biorących udziału w zajęciach
jogi
- możliwość uczestnictwa w rejsie razem z dzieckiem - napisz do
nas po więcej informacji!

Cena nie zawiera:
- dojazdu

Jak się spakować, co ze sobą zabrać?
Nie potrzebujesz nadzwyczajnego sprzętu, pamiętaj jednak, żeby
zabrać ze sobą:
- śpiwór
- kurtkę przeciwdeszczową i spodnie
- obuwie z miękką podeszwą do poruszania się po jachcie i na
kajak (właściwie prawie każdy rodzaj obuwia jest OK, pamiętaj
tylko żeby podeszwa butów nie rysowała po pokładzie - najlepiej
więc jeżeli jest to jasna podeszwa)
- ciepłą odzież chroniącą przed wiatrem i zimnem (kurtkę,
bluzę polarową, chustę/czapkę na uszy! - przy mocnym wietrze
temperatura odczuwalna jest niższa)
- zarówno ciepłą, jak i lekką odzież do ćwiczeń, nie
krępującą ruchów
- okulary przeciwsłoneczne i czapkę (na wodzie opalasz się 2x
szybciej)
- rękawiczki do szotów (rękawiczki żeglarskie, rowerowe lub
jakiekolwiek inne - aby chronić ręce przed przetarciami od lin)
- latarkę!! (przydatna zwłaszcza podczas noclegów z dala od
świateł portów)
- matę do jogi(zwykła karimata nie nadaje się!) i pasek
- koc do jogi/ zwykły koc do przykrycia się w czasie relaksu

Zapisy do 31 maja br. przez e-mail:
mroz.aleksandra@gmail.com, facebooka
http://www.facebook.com/kierunekjoga lub przez stronę:
http://www.kierunekjoga.pl

W przypadku nie zapisania się minimalnej liczby uczestników
istnieje możliwość, że wyjazd nie odbędzie się, o czym
poinformujemy najpóźniej 5 dni przed rozpoczęciem wydarzenia.

Organizacja i kontakt
Ola, tel. 886 796 668, e-mail:
mroz.aleksandra@gmail.com, strona:
http://www.kierunekjoga.pl
Bartek, tel. 606 105 399, e-mail:
bartoszfrant@gmail.com