Temat: Trening relaksacji i pływanie z delfinami, Turcja maj 2009

Trening relaksacji i pływanie z delfinami
Dochód z organizowanych wyjazdów przeznaczamy na wyjazdy dzieci z domów dziecka na pływanie z delfinami
TERMIN I MIEJSCE: 28.04 - 5.05.09 TURCJA, KUSADASI
Trening relaksacji i pływanie z delfinami są adresowane do osób i zespołów pragnących w krótkim czasie pozbyć się skutków stresu, poprawić swoją kondycję fizyczną i psychiczną oraz opanować skuteczne techniki relaksacji.
Opracowany przez Oksanę Dąbrowską autorski kurs stanowi unikatowe połączenie metod psychologicznych, treningu relaksacji oraz jogi. Skuteczność treningu polega na tym, że angażuje on całego człowieka, jego ciało, emocje i umysł oraz na możliwości kontroli postępów w opanowaniu technik relaksacyjnych dzięki zastosowaniu specjalnego urządzenia do pomiaru głębokości relaksacji. Urządzenie działa w połączeniu z programem komputerowym i oparte jest na biologicznym sprzężeniu zwrotnym.
Kontakt z delfinami oraz pobyt w niezwykle sprzyjających warunkach przyrodniczych wspomaga szybką regenerację sił oraz skuteczność treningu. Kusadasi jest pięknie położonym kurortem nad morzem Egejskim w pobliżu starożytnego greckiego miasta Efez. Są to miejsca gdzie powstawały mity greckie, a Św. Jan Apostoł napisał Apokalipsę. Oprócz Efezu warte zwiedzania jest miejsce kultu Zeusa z podziemnym jeziorem, najsłynniejsza w starożytności świątynia Artemidy oraz dom Najświętszej Marii Panny.
W programie kursu:
* Warsztat psychologiczny (3 godziny) - ukierunkowany na odkrycie nawyków myślenia i zachowania powodujących zwiększona podatność na stres oraz wypracowanie nowych nawyków zwiększających odporność na stres. Wśród tematów warsztatu jest także uaktywnienie potencjału twórczego oraz poszukiwanie wewnętrznych źródeł siły. Zajęcia są prowadzone z wykorzystaniem metod psychologii procesu A.Mindella.
* Trening technik relaksacji (8 godzin) – polega na opanowaniu prostych ćwiczeń fizycznych, oddechowych i wizualizacyjnych, wywodzących się z tradycji jogi oraz na zapoznaniu się z elementami znanych współczesnych metod relaksacji, takich jak trening autogenny Schulza oraz trening neuromięśniowy Jacobsona.
* Pływanie z delfinami - to niezwykła możliwość doświadczyć bliskiego kontaktu z tymi wspaniałymi zwierzętami oraz delfinoterapii. Metoda ta bazuje na naturalnym zjawisku echolokacji właściwym dla delfinów, wywołującym sonoforezę, czyli zwiększenie przenikalności membran komórek - masaż na poziomie komórkowym. Metoda ma także działanie relaksujące, jest wykorzystywana w leczeniu wielu schorzeń układu nerwowego.
Efekty kursu:
Udział w kursie powoduje długotrwały efekt odprężenia, wzrost witalności, odporności na stres, pewności siebie oraz rozwój zdolności twórczych. Opanowane na kursie techniki mogą być później wykonywane przez uczestników samodzielnie, a wiec są podstawą dla trwałych korzystnych zmian stylu i jakości życia.
Kurs odbywa się we wspaniałych warunkach klimatycznych, z możliwością skorzystania z dodatkowych usług SPA, co wzmaga dodatkowo jego skuteczność.
W trakcie trwania kursu istnieje możliwość skorzystania z indywidualnych konsultacji oraz sesji terapeutycznych u prowadzącej za dodatkową opłatą.
Oksana Dąbrowska – trener i psychoterapeutka Polskiego Towarzystwa Psychologii Procesu, psycholog (UKSW). Od wielu lat zajmuje się naturalnymi metodami leczenia i terapii, poznawała je w trakcie licznych wypraw w rejony, gdzie przetrwały starożytne tradycje: Nepal, Indie, Syberia.
Cena: 2650 zł
Cena zawiera: przelot, transfery, zakwaterowanie, wyżywienie, opiekę polskojęzycznego rezydenta, ubezpieczenie bagażu, NW i KL, warsztat psychologiczny i trening relaksacji
Cena nie zawiera:* opłaty wizowej (10EURO), dodatkowych wycieczek.
PROGRAM DELFINOWY płatny osobno:
Koszt 1 pływania z delfinami, sesja trwająca 25 min: 100 euro (wg cennika delfinarium). Może być więcej pływań, niż 1.
Kontakt: Fundacja „Dobra Wioska”, ul. Obrębowa 20, 03-053 Warszawa, http://dobrawioska.org,
Oksana Dąbrowska 0-504077358 , e-mail: dobrawioska@post.pl
Hotel Derici w centrum Kusadasi, 125 km od lotniska w Milas, 70 m od żwirowej plaży
recepcja, 2 restauracje, 2 bary, sala konferencyjna, pralnia, basen na dachu
hotelu z pięknym widokiem na Kusadasi i port, stylowy basen kryty.
Pokoje: dwuosobowe z możliwością dostawki, łazienka z wanną, prysznicem oraz WC,
indywidualna klimatyzacja, TV SAT, suszarka do włosów, telefon, mini bar,
sejf, balkon
Wyżywienie: śniadanie oraz obiadokolacja w formie bufetu
Rozrywka za opłatą: fitness, łaźnia turecka, sauna, jacuzzi, tenis stołowy.

Temat: Trening relaksacji i pływanie z delfinami, Turcja maj 2009

Oksana :-) chcę pojechać , zaczynam o tym myśleć ... Może Tolków namówię to gitary weźmiemy :-)))

Temat: Trening relaksacji i pływanie z delfinami, Turcja maj 2009

Zapraszam usilnie :)