Marta Zielińska

Marta Zielińska dietetycy.org.pl

Temat: [Porada #11] Jedz makaron

Piramida żywieniowa przewiduje w swojej podstawie największy udział produktów zbożowych w diecie, stąd warto sięgać po makarony z grubego przemiału - najlepiej z pszenicy durum. Makarony zawierają złożone węglowodany, co powoduje dłuższe uczucie sytości.