GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Bartosz K.:
Karolina B.:
Bartosz K.:
Cześć,
ja jestem 2 tydzień na diecie. I faza 10 dni

ile pierwsza faza bez warzyw trwa?

Nie mam tej książki, a dzisiaj rozpoczęlam dietę.
Póki co zjadlam tylko jajka i trochę serką, no i kawę bez cukru.
Mój plan to 5 kg...

wszystko zależy ile chcesz zrzucić. ale jak chcesz tak mało to wystarczą 3dni uderzeniówki :)

Bartosz, czy mogę Cię prosić o podanie nr-u strony w książce, gdzie dr Dukan dopuszcza 3dniową fazę uderzeniową? W internecie widziałam takie informacje, ale z książki nie kojarzę. Na str. 25 jest info o 5dniowej fazie uderzeniowej.
pozdrawiam
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Celina K.:
Bartosz K.:
Karolina B.:
Bartosz K.:
Cześć,
ja jestem 2 tydzień na diecie. I faza 10 dni

ile pierwsza faza bez warzyw trwa?

Nie mam tej książki, a dzisiaj rozpoczęlam dietę.
Póki co zjadlam tylko jajka i trochę serką, no i kawę bez cukru.
Mój plan to 5 kg...

wszystko zależy ile chcesz zrzucić. ale jak chcesz tak mało to wystarczą 3dni uderzeniówki :)

Bartosz, czy mogę Cię prosić o podanie nr-u strony w książce, gdzie dr Dukan dopuszcza 3dniową fazę uderzeniową? W internecie widziałam takie informacje, ale z książki nie kojarzę. Na str. 25 jest info o 5dniowej fazie uderzeniowej.
pozdrawiam


str.75 biała książka :)

napisał tam również że dla tych którzy chcą wystartować łagodnie może to być tylko 1 dzień ostrej diety:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

ok, dzięki, sprawdzę :)
Czyli jest opcja dla mniej wytrzymałych koleżanek :)
Ja dałam radę 5 dni uderzeniowej i 3 m-cea drugiej fazy - dla chcącego, nic trudnego ;)
Link do wypowiedziLink
Anna G.

Anna G. W życiu chodzi o to
by być trochę
niemożliwym ;)

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Witajcie i ja podzielę się doświadczeniem...

jestem 3 dzień na diecie... póki co mam ból głowy ale wynika on raczej z setek zrobionych kilometrów w ciągu tych dni... moja waga zmniejszyła się o 2 kg ale myślę że na początek jest to utrata samej wody zaś spalania nie ma... planuję włączyć w najbliższym czasie aktywność fizyczną aby spalanie zaczęło się :) Trzymam kciuki za wszystkich którzy zaczynają tę dietę. Powiem szczerze że nie miałam problemów z odrzuceniem innych pokarmów i jestem tym zaskoczona... dotchczas nie mogłam bez słodkiego przeżyć ... a jednak udało się. Myślę że nie4bagatelne znaczenie ma silne postanowienie.
Link do wypowiedziLink
Katarzyna Kiewrel

Katarzyna Kiewrel HR Payroll Business
Analyst

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Ania, powodzenia! i masz rację - w tej diecie najważniejsza jest silna wola i umiejętność powiedzenia "NIE" produktom niedozwolonym. Najgorsza jest I faza, potem to już z górki! :-)
Link do wypowiedziLink
Agnieszka K.

Agnieszka K. tester manualny

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Książka Dukana w pdfie.

Życze wszystkim powodzenia!

http://chomikuj.pl/dziuba85/Odchudzanie/Ksi*c4*85*c5*b...

trzeba się zarejestrować:)Agnieszka K. edytował(a) ten post dnia 22.05.10 o godzinie 11:34
Link do wypowiedziLink
Marta Panasiewicz (Przygoda)

Marta Panasiewicz
(Przygoda)

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Agnieszka,
super ze podałaś link do Chomikuj.pl - już pobrałam książkę :).

dziękuję
dodatkowo wrzucam http://www.dieta-dukan.pl/index.html :)
Link do wypowiedziLink
Karolina O.

Karolina O. Experienced
Airfreight
Operations Manager

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

a znacie test dukana zobaczycie czasowo ile Wam zajmie odchudzanie

test:

http://regimedukan.com/fr/212-je-minscris.html

ja 18 dni na diecie 3,6 mniej. odchudzam się razem z narzeczonym który w tym czasie stracił 4,8kg.
mamy ambitne plany ja 10kg on 20kg.Karolina K. edytował(a) ten post dnia 01.06.10 o godzinie 20:05
Link do wypowiedziLink
Renata Kowalska

Renata Kowalska Dyrektor Metodyczny,
No.1 Cenrum
Edukacyjne

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

A jak z ćwiczeniami fitness czy na siłowni? jestem na tej diecie 8 dzien , chodze na siłownię 3 razy w tygodniu(aeroby plus trening obwodowy z małymi obciążeniami).czy ktoś praktykował lub praktykuje taki styl i z jakim efektem?

nie zauważyłam spadku wagi znacząco chociaz w obwodzie może co nieco sie ruszyło. zastanawia mnie tylko czy ćwiczenia to dobre rozwiązanie przy tej diecie.
pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
J C.

J C. Niedawna katastrofa
budowlana mostu
autostradowego w
Genu...

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Renata Kowalska:
A jak z ćwiczeniami fitness czy na siłowni? jestem na tej diecie 8 dzien , chodze na siłownię 3 razy w tygodniu(aeroby plus trening obwodowy z małymi obciążeniami).czy ktoś praktykował lub praktykuje taki styl i z jakim efektem?

nie zauważyłam spadku wagi znacząco chociaz w obwodzie może co nieco sie ruszyło. zastanawia mnie tylko czy ćwiczenia to dobre rozwiązanie przy tej diecie.
pozdrawiam
A ja w ogóle się zastanawiam czy warto się tak męczyć i organizm dietami zamiast pójść w zupełnie inna stronę tzn przyśpieszyć obieg i przemianę materii w organizmie! Właśnie przez ruch i ćwiczenia fizyczne . Można tez obieg materii w organizmie przyspieszyć poprzez odpowiedni masaż.
Jak spektakularny może być efekt jednego 1,5-2 godzinnego masażu limfatycznego można zobaczyć klikając na logo założonej przeze mnie grupę "odchudzanie profesjonalne"
http://goldenline.pl/grupa/odchudzanie-profesjonal...
Link do wypowiedziLink
Agnieszka K.

Agnieszka K. tester manualny

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Każdy szuka, tego co dla niego jest skuteczne.
Ja mam największy problem z motywacją:)
Lubie jeść - moja nadwaga nie wzięła się znikąd :)
Dieta Dukana pozwala chudnąć i nie ograniczać ilości oraz wielkości posiłków do minimum.
Mam poczucie, że zawsze mogę coś zjeść i nie będzie to miało wpływu na moją wagę (muszą to być tylko produkty "z listy":):))
I w ten podstępny sposób i tak ilość jedzenia spożywanego jest mniejsza.
Bo czasem po prostu mi się nie chce "kombinować", co by tu zjeść - i nie jem. Ale nigdy nie jest tak, że mi nie wolno:)

Jestem na diecie 28 dzień i schudłam 6kg.
Oprócz diety chodzę na aerobik na 3 godziny tygodniowo.
Cały czas się boję, że nie wytrwam w silnej woli. Mam sporą nadwagę, żeby wyglądać "normalnie" i na przyszłość nie mieć problemów ze zdrowiem, muszę zrzucić jeszcze z 20kg.
Ale po raz pierwszy znalazłam metodę, która pozwala mi kontrolować swoją wagę.
Wcześniej to waga kontrolowała mnie:)
To miłe uczucie:)
Polecam!Agnieszka K. edytował(a) ten post dnia 19.06.10 o godzinie 22:13
Link do wypowiedziLink
Remigiusz C.

Remigiusz C. zakupy, najchetniej
miedzynarodowe ...

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

(Rafal C.:
dr Pierre Dukan, "nie potrafie schudnac" , czyli dieta proteinowa .... probowal ktos? jak efekty?

mam ksiazke ale jeszcze nie czytalem ...

a ja zalozylem ten watek pol roku temu i .... wciaz nie przeczytalem tej ksiazki ...
to sie nazywa slaba silna wola ... masakra ...
Link do wypowiedziLink
Elżbieta Lewandowska

Elżbieta Lewandowska Doradca Kontroli
Wagi i Dobrego
Samopoczucia,
Supervisor ...

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Ja schudlam 32 kg nie na ducanie bo dla mnie taka diete gdzie nic nie wolno to nie dieta i wiedzialam ze nie dotrzymam jej !!
Ja stosuje diete herbalife juz 7 miesiecy wazyłam 110 kg a na moim zdjeciu widac ze juz mam duzoooo mniej :)
Jak masz pytania napisz odowiem na wssystkie gg 3423051
http://takschudne.pl
Link do wypowiedziLink
Agnieszka K.

Agnieszka K. tester manualny

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Herbalife!!!!!! jedna wielka ściema! naciąganie naiwnych ludzi! oszustwo!
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Julek

Krzysztof Julek Prawnik

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

A ja chwalę sobie dietę proteinową.
21 dni diety i w dół 8-10 kilogramów (w fazie agresywnej),ale tak jak piszą wcześniej, 3-4 dzień to straszne męczarnie.
Choć ja stosuję ją mniej restrykcyjnie, bo jednak musimy prowadzić w miarę racjonalną gospodarkę pokarmową.
A mianowicie, piątek i sobota, to dni, w których jem normalnie. Ponadto stosując dietę zawsze dodaję do posiłków ogórka, szczypiorek, cebule, itp.
Jednak do tego prowadząc dietę pon -czwartek, nie jem w ogóle po 18.00 godz., co wzmaga głów ale da się wytrzymać.
I w odróżnieniu od podstaw diety nie stosuję jej w całości. Po zrzuceniu 8 kg normalnie jadłem owoce i warzywa przez co przybrałem 2-3 kg. Ale i tak 5 kilo mniej.
Teraz znowu trzymam dietę, zrzucę 5 kg, apotem postaram się z tego utrzymać 3 kg, ale jeść normalnie.
Takie wahania wagi nie wpływa na organizm, także raczej nie ma czego się obawiać. Ja osobiście polecam.

Aha i należy pić bardzo dużo wody. Ja preferuję z cytrynką, bez cukru :)Krzysztof Julek edytował(a) ten post dnia 12.07.10 o godzinie 11:01
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

dla zainteresowanych http://www.dietaproteinowa.eu/

tylko trzeba pamietac ze jesali sie wcina samo bialko przez dlugi czas to mozna sobie na maxa obciazyc nerki i zrobic aua w organizmie....
Link do wypowiedziLink
A Z

A Z

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

.Ten post został edytowany przez Autora dnia 05.04.16 o godzinie 21:51
Link do wypowiedziLink
Katarzyna Kiewrel

Katarzyna Kiewrel HR Payroll Business
Analyst

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Aniu, nie wiem czy stosowałaś dietę proteinową Dukana czy tylko dietę opartą na białku. Jeśli tą pierwszą, to mając sporo kilogramów do zrzucenia, musiałabyś przejść jej pierwsze 3 fazy w przeciągu kilku miesięcy. I te miesiące skutecznie zmieniają nawyki żywieniowe.
Link do wypowiedziLink
Agnieszka K.

Agnieszka K. tester manualny

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Dokładnie zgadzam się z Katarzyną, nie można stosować diety proteinowej nie przeczytawszy najpierw książki dr Dukana.
Link do wypowiedziLink
Marta K.

Marta K. po godzinach
wizażystka

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Ewa Cisowska:
Monika Tryc:
a jak z ćwiczeniami? macie siłę na cokolwiek ??

Dwa razy w tygodniu chodzę na fitness, oprócz tego codziennie na piechotkę z pracy (ok 20-30 minut). Najgorsze były pierwsze 3 dni diety. Nie miałam na nic siły. Nawet sprzątanie w domu powodowało że miałam mokre plecy. Dlatego zaczęłam dietę w piątek żeby jakoś przetrwać te pierwsze dni. Po wspomnianych 3 dniach organizm się przystosował i jest ok. Dukan jak najbardziej zaleca ćwiczenia przy diecie, przy czym w 1 fazie trzeba uważać żeby nie przeciążyć stawów i serca. Spacerki, chodzenie po schodach itp są bardzo wskazane.

PS. Placki z otrębów są okropne ale warto je jeść bo nie ma problemów z zaparciami.Ewa Cisowska edytował(a) ten post dnia 14.01.10 o godzinie 12:46

Placki z otrębów okropne????
dżizas ja je uwielbiam!!
piekę je w piekarniku, a w zasadzie pieke jednego dużego placka z trzech łyżek kopiastych otrębów, z kopiastej łychy serka homogenizowanego - raz zwykły, raz smakowy, jajo i do tego jesli chce się na słodko to dodaję 6 pastylek słodzika, najlepiej go rozetrzeć na miazgę wtedy dobrze się w cieście rozprowadzi. Pieczemy 10 minut i ciepły placuszek na śniadanie z np. serkiem granulowanym albo z waniliowym homogenizowanym przepyszne!
Można tez dodać trochę cynamonu dla smaku.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj