GoldenLine
Zaloguj się
Remigiusz C.

Remigiusz C. zakupy, najchetniej
miedzynarodowe ...

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

dr Pierre Dukan, "nie potrafie schudnac" , czyli dieta proteinowa .... probowal ktos? jak efekty?

mam ksiazke ale jeszcze nie czytalem ...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

(Rafal C.:
dr Pierre Dukan, "nie potrafie schudnac" , czyli dieta proteinowa .... probowal ktos? jak efekty?

mam ksiazke ale jeszcze nie czytalem ...

Imho książka nie wnosi nic nowego do diety proteinowej, czyli niskowęglowodanowej. Jedynie początek diety to same biało (czyt. mięso)...Adrian Stangret edytował(a) ten post dnia 08.01.10 o godzinie 21:59
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Od jutra zamierzam przetestować na sobie dietę proteinową Dukana, czy wytrzymam i jakie będą rezultaty to się okaże. Generalnie nie jestem zwolenniczką diet ponieważ większość z nich jest bardzo restrykcyjna i wywołała by we mnie frustrację. A ja baaardzo lubię dobrze zjeść. Jestem zwolenniczką racjonalnego odchudzania połączonego z wysiłkiem fizycznym.

Dieta Dr Dukana jest inna. Można jeść do woli pod warunkiem że jemy produkty które są dozwolone. Jest ułożona w taki sposób że pozwala uniknąć jojo, pod warukiem że będziemy trzymać się zasad.

Panie Adrianie, początek diety proteinowej to nie tylko mięso, to również nabiał, ryby oraz zioła.

Panie Rafale polecam przeczytać bo naprawdę warto, można dowiedzieć się naprawdę pożytecznych rzeczy.
Link do wypowiedziLink
Remigiusz C.

Remigiusz C. zakupy, najchetniej
miedzynarodowe ...

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

w poprzedni weekend nie dalem rady zaczac czytac ... moze w ten weekend znajde czas ...

ja tez lubie dobrze zjesc .... i do tego mam bardzo slaba silna wole :-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

(Rafal C.:

mam ksiazke ale jeszcze nie czytalem ...


Smaczne dania są w książce... wytrzymałam tydzień, spadło ze mnie 2 kg wody i chyba 1 tłuszczowy ;)... powiedzmy ze 3 na wadze było mniej... 3-4 dzień obfity w zawroty głowy i marudzenie... nie wytrzymałam dłużej
Moja koleżanka jest na niej już chyba z 3-4 miesiąc, schudła 18kg :) i jest przeszczęśliwa z tej diety ;] mi bardziej podpasowała SB
Link do wypowiedziLink
Monika W.

Monika W. HRK FMCG :) szukam
najlepszych.. ;)

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

macie gdzies może zasady tej diety, fazy, co można a czego nie?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Monika Tryc:
macie gdzies może zasady tej diety, fazy, co można a czego nie?

Mamy: http://www.google.pl/search?hl=pl&source=hp&q=%22dieta...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Dzisiaj kończę 1 fazę, w ciągu 5 dni zeszło ze mnie 3 kg. Przyznam szczerze że ciężko było mi wytrwać szczególnie bez warzyw. Słodkiego mogę nie jeść ale bez warzyw to masakra. Jutro robię sobie michę pysznej sałatki i zamierzam się tak objeść że aż mi uszami wyjdzie :D

Dietę zaczęłam w piątek i jak się okazało dobrze zrobiłam. W ciągu weekendu mój organizm się przestawiał a ja się czułam masakryczne - zły humor i zmęczenie. W poniedziałek z obawą poszłam na fitness, bojąc się że nie wytrzymam ale wszystko było ok.

Nie liczę na jakiś oszałamiający wynik, każdy kg w dół będzie cenny.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Gratuluje :) ale z ilością sałatki może jednak nie przesadzaj ;)
smacznego;)

Ps.
mi się strasznie chce jojo zjeść :P
4 dzień... minus 1,7kg
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Magdalena Renata W.:
Gratuluje :) ale z ilością sałatki może jednak nie przesadzaj ;)
smacznego;)

Ps.
mi się strasznie chce jojo zjeść :P
4 dzień... minus 1,7kg

Raczej minus 1,7l wody ;) Ale to jest bardzo motywujące.

Dorzucę się w tym wątku i dodam, że istotnym jest nie jedzenie węgli popołudniem czy wieczorem. To od razu powoduje nadymanie i wypchany brzuch nazajutrz. Tak samo na wadze, nie ma skoku w tył. Więc u mnie jedyny posiłek węglowy to śniadanie, potem już tylko białka z nieznaczną ilością węgli trudnych do "wydłubania" ;)

Wszystkim "silnowolnym" gratuluję i życzę dalszych sukcesów.
Link do wypowiedziLink
Monika W.

Monika W. HRK FMCG :) szukam
najlepszych.. ;)

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

a jak z ćwiczeniami? macie siłę na cokolwiek ??
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Monika Tryc:
a jak z ćwiczeniami? macie siłę na cokolwiek ??

Dwa razy w tygodniu chodzę na fitness, oprócz tego codziennie na piechotkę z pracy (ok 20-30 minut). Najgorsze były pierwsze 3 dni diety. Nie miałam na nic siły. Nawet sprzątanie w domu powodowało że miałam mokre plecy. Dlatego zaczęłam dietę w piątek żeby jakoś przetrwać te pierwsze dni. Po wspomnianych 3 dniach organizm się przystosował i jest ok. Dukan jak najbardziej zaleca ćwiczenia przy diecie, przy czym w 1 fazie trzeba uważać żeby nie przeciążyć stawów i serca. Spacerki, chodzenie po schodach itp są bardzo wskazane.

PS. Placki z otrębów są okropne ale warto je jeść bo nie ma problemów z zaparciami.Ewa Cisowska edytował(a) ten post dnia 14.01.10 o godzinie 12:46
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Adrian Stangret:
Monika Tryc:
macie gdzies może zasady tej diety, fazy, co można a czego nie?

Mamy: http://www.google.pl/search?hl=pl&source=hp&q=%22dieta...

Moniko, jeżeli chcesz zacząć dietę lepiej sięgnij do źródła. Polecam "Metoda Doktora Dukana". Jest wszystko przystępnie opisane.
Link do wypowiedziLink
Monika W.

Monika W. HRK FMCG :) szukam
najlepszych.. ;)

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

super dziękuję, właśnie zainwestowałam w tą książkę i jutro będzie mój 1 dzień :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Powodzenia!!!
Link do wypowiedziLink
Monika W.

Monika W. HRK FMCG :) szukam
najlepszych.. ;)

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

byłam na diecie piątek i sobotę a w niedzielę rano na wadze było już 1,5 kg mniej :) jupppiiii :)

fajnie że znalazłam ten post :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Gratulacje, oby tak dalej :) U mnie wagowa bariera psychologiczna została przekroczona no i drugie spodnie wcześniej trochę przyciasnawe zrobiły się luźniejsze więc mam motywacje do dalszej walki ze sobą.

Wprowadziłam modyfikacje i zamiast placków z otrąb, mieszam je sobie z jogurtem. Nie czuje się już jak śrutownik :F Polecam też jajecznicę z jajek przepiórek. Tak samo dobre a mają mniej cholesterolu.
Link do wypowiedziLink
Remigiusz C.

Remigiusz C. zakupy, najchetniej
miedzynarodowe ...

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

1,5kg ... 2 kg .... hmmm

szczerze mowiac to tak do 3 kg to ja moge zrzucac bez diety i bez wiekszego problemu... poprostu przez 3 dni troche mniej konsumuje ... ale potem moja silna wola okazuje sie zbyt slaba ...

chcialbym zrzucic tak z 15 kg, bo dla 3 kg to nie warto mi sie meczyc z dieta
:-(
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

No dobrze, przez 3 dni mniej konsumujesz, chudniesz a po paru dniach stare nawyki wracają i znowu tyjesz. To jest bez sensu. W diecie Dukana chodzi o to żeby schudnąć ale jak najmniejszym kosztem dla organizmu i żeby utrzymać tą wagę po zakończeniu diety.

Tak naprawdę bez zmian w żywieniu i stylu życia nie da się schudnąć i utrzymać wagi. Chyba że chcesz dołączyć do grona wiecznie jęczących i wiecznie odchudzających się. Ale co to za życie? Wieczny efekt jojo jak u znanej piosenkarki. Tylko po co?
Link do wypowiedziLink
Patrycja M.

Patrycja M. Gastromonia

Temat: dieta proteinowa - jakies doswiadczenia?

Witam wszystkich,

Jestem po diecie Dukana, w połowie okresu stabilizacji wagi. W 2 miesiące i 2 tygodnie straciłam 16kg. Bez ćwiczeń ale z mnóstwem wyrzeczeń. Dieta przynosi efekty, ale trzeba mieć silną wolę, żeby przestrzegać wszystkich zaleceń.

Pozdrawiam :)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj