GoldenLine
Zaloguj się
Remigiusz C.

Remigiusz C. zakupy, najchetniej
miedzynarodowe ...

Temat: bardzo slaba silna wola ... :-)

cale swoje "mlode" zycie wazylem 75kg i nosilem jeansy w rozmiarze 32" .... co przy wzroscie 185 kg bylo mniej wiecej odpowiednie ...

potem im blizej 30-stki tym bylo wiecej ... przez kilka lat 90 kg i spodnie 34" ... co przy moim wzroscie tez nie bylo tragedia

ale ostatnie 2 lata to juz 105kg i jeansy 36" ... zdecydowanie za duzo ...

niestety moim problemem jest bardzo slaba silna wola :-)

doskonale wiem czego nie powinienem robic:
- pic piwa, whisky, coli ... itp
- jesc chipsow, paluszkow, orzeszkow
- jesc jednego duzeeeego posilku dziennie o 20:00
- podjadac w nocy (slynne przeglady lodowki o 23:00)

wiem tez jak powinienem sie odzywiac:
- jesc czesciej i mniejsze porcje
- nie dojadac w nocy
- jesc wiecej warzyw i owocow
- ... itp

ale mimo ze to wszystko wiem, to slaba silna wola robi swoje ... juz kilka razy sobie obiecywalem ze zmienie nawyki jedzenia, ale nigdy nie wytrzymywalem dluzej niz 2-3 dni .... a potem znow nocne nurkowania do lodowki ...

tragedia ....

macie tak samo ?

:-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: bardzo slaba silna wola ... :-)

Trzeba się bardzo mocno zaprzeć. Ja potrafię sobie robić 3-dniowe głodówki, gdzie jem tylko coś rano i piję sok pomidorowy, po tym czasie czuję się super. Też myslałam, że nie mam silnej woli, ale obżarstow to jest kwestia "chorej głowy", głowa, która myśli, że jest organizm jest głodny a wcale tak nie jest. Zwalczyć to się da, tylko trzeba sobie założyć, że efekty odchudzania dadzą o wiele więcej satysfakcji niż chwilowe zapchanie się jakimś smakołykiem. Zająć czymś głowę, żeby nie myślała o jedzeniu. Ja np. przez kilka dni mam totalnie pustą lodówkę: masło, jajka i cebula, zero pieczywa, trzeba usuwać jedzenie z oczu. Ja zrezygnowałam z wielu rzeczy dla innych: np. kawa i herbata czarna na rzecz zielonej i czerwonej, żeby nie wypłukiwać magnezu, piwo w zasadzie poszło w odstawkę, bo po nim robię się głodna, oczywiście czasem robie sobie wyjątek, ale generalnie staram się nie robić sobie smaka na coś, a jak już sobie zrobię to wtedy przygłodówkowanie ;P
Link do wypowiedziLink
Remigiusz C.

Remigiusz C. zakupy, najchetniej
miedzynarodowe ...

Temat: bardzo slaba silna wola ... :-)

hehe ...

robie postepy ... juz nie robie nalotow na lodowke o 23:00, nie jem snackow i ten jeden posilek dziennie nie jest tez juz taki duzy ...
moze pomalu do czegos dojde .... ale juz czuje sie lepiej i jest chyba pare kg mniej

;-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: bardzo slaba silna wola ... :-)

To jest też kwestia przezwyciężenia głodu. Ja potrafię się nastawić, że przygłodzę, wtedy mi się tak nie chce jeść i czuję się ogólnie lepiej. A potem się chce jeść mniej, rzadziej i zdrowe rzeczy. Każdy musi znaleźć swój własny sposób, który będzie najodpowiedniejszy.
Link do wypowiedziLink
Katarzyna Tracz

Katarzyna Tracz "Jeśli potrafisz o
czymś marzyć, to
potrafisz także tego
...

Temat: bardzo slaba silna wola ... :-)

Też mam problemy z "silną wolą". Są okresy gdy doskonale utrzymuję swój reżim, a są dni gdy kompletnie to idzie w odstawkę i zjadam pół opakowania ptasiego mleczka...oczywiście w konsekwencji mam głębokie jak rów mariański wyrzuty sumienia:/ Niestety mózg nas oszukuje a my staramy się oszukać mózg...taka trochę bezsensowna wojna...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: bardzo slaba silna wola ... :-)

Głowy faktycznie nie da się oszukać. Z moich doświadczeń wynika, że problem słabej silnej woli ;) sugeruje kłopot z przejadaniem się.

Przejadanie się -> spożywanie pokarmu w celu uspokojenia się, rozluźnienia, zapomnienia, wynagrodzenia sobie ...

Zapraszam na cykl spotkań Schudnij wreszcie i ...:
http://mariagerita.net/strony/odchudzanie.html

Jego celem jest min. rozszyfrowanie i zmiana psychologicznych mechanizmów przejadania się.
Link do wypowiedziLink
Ewa Wadima

Ewa Wadima Konsultant ds
sprzedaży, Avon

Temat: bardzo slaba silna wola ... :-)

Ja zawsze jak mam ochotę na słodkie to ćwiczę ;) Dobry sposób na spalenie tłuszczu! Do tego znalazłam skuteczne tabletki Dobra waga + cholesterol https://www.znamlek.pl/odchudzanie-i-dieta-32;dobra-wag... Na tej stronie mają bardzo dobre opinie :)
Link do wypowiedziLink
Michał Mebło

Michał Mebło

Temat: bardzo slaba silna wola ... :-)

W końcu się zdecydowałem http://www.katalogseo.org.pl/najlepsze-zdrowe-diety-w-... odrobina mobilizacji i wszystko jest do zrealizowania.
Link do wypowiedziLink
Ada Nowak

Ada Nowak

Temat: bardzo slaba silna wola ... :-)

Jak brak silnej woli to polecam odchudzanie po przez tabletki, sprawdzone macie tutaj: https://dietalux.wordpress.com/ : )
Link do wypowiedziLink
Maja Kotar

Maja Kotar

Temat: bardzo slaba silna wola ... :-)

Udaj się do dietetyka http://nowe-tarasy.pl/smaczna-dieta-od-dietetyka/ szczerze polecam.
Link do wypowiedziLink
Jarosław Klimek

Jarosław Klimek

Temat: bardzo slaba silna wola ... :-)

Mental to podstawa w temacie odchudzania i dbania o sylwetkę. Wypracowanie charakteru i trzymanie się założeń wymaga silnego nastawienia psychicznego. Możesz spróbować afirmacje na odchudzanie to ostatnio jest bardzo modny i skuteczny sposób na poprawę motywacji.
Link do wypowiedziLink
Mm Gr

Mm Gr Gracz FX

Temat: bardzo slaba silna wola ... :-)

Motywacji ci nikt nie da jak sama sie nie zmobilizujesz. To jest dyscyplina. Aby schudnac nie potrzebujesz obiadow z instagrama. Wystarczy ze obliczysz swoje kcal i mozesz jesc np chlebek z twarogiem, poledwica i pomidorem... nie trzeba wymyslac jakis potraw z kosmosu i wydawac pieniadze na jakies cateringi do ktorych zapewne nie bedziesz sie stosowac i bedziesz podjadac. Bo tak jak pisalam wyzej, to jest descyplina i trzeba sie jej nauczyc.

Najlepiej skontaktować się z dietetykeim w celu opracowania diety:
https://sprawdzonydietetyk.pl/service/dieta-odchudzajaca/

Mogę polecić diety odchudzające tutaj.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Kuba w bardzo dobrym hotelu...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj