пропозиції роботи
konto usunięte
konto usunięte
Temat: Stosowane diety
Po latach stosowania diet postanowiłam rok temu pewnych rzeczy po prostu nie jeść (nie przechodząc przy tym na jakąś specjalną dietę trwającą ileś dni) i dołożyć do trybu życia trzy razy w tygodniu ćwiczenia. Po raz pierwszy był skutek - bez yoyo.
Wioletta
L.
pracownik
administracji
Temat: Stosowane diety
A jakich rzeczy nie jesz?
konto usunięte
Temat: Stosowane diety
Teraz to jestem w dołku jeśli chodzi o zasady... Ale w czasie, gdy udało mi się trwale schudnąć (czego efekty mam do dziś), przestałam jeść: białe pieczywo, masło, potrawy smażone, słodycze (wszelakie), jedzenie śmieciowe (chipsy etc). NIE zrezygnowałam z kartofli, makaronów, słodzenia napojów, kawy, sera żółtego i innych rzeczy, które też w pewnych dietach są surowo zakazane.Tak naprawdę uważam, że tylko dzięki reżimowi treningowemu przez 3 miesiące osiągnęłam taki efekt, byłam sama patrząc na siebie w szoku. Niebagatelną rolę odegrał Nordic Walking, ponieważ codziennie bladym świtem robiłam 6km brzegiem morza, do tego trzy razy w tygodniu chodziłam na ćwiczenia wieczorem.
Teraz zbieram siły, żeby wrócić do takiego trybu życia i zbić kolejne kilogramy. Jest to możliwe, nigdy w to nie wierzyłam, że można zrzucić dużo, bardzo dużo, ale to prawda.
Rekordzistka w studio, do którego byłam zapisana, zrzuciła 50kg.
konto usunięte
Temat: Stosowane diety
Ada, moja taktyka byla bardzo podobna. z tym, ze ja jadlam wszystko, tylko bardzo malutko, a czesto. do tego mnostwo cwiczen aerobowo-silowych (silownia 2-3 razy w dygodniu do ponad 2 godziny plus sauna) i basen dla relaksu. efekt - od marca do lipca 17kg, a do wrzesnia jeszcze 5... :) bylo warto, mimo, ze troszke wrocilo :) teraz, mimo ze sie ograniczam jedzeniowo, nie jest tak latwo - stad wniosek, ze cwiczenia, cwiczenia i jeszcze raz cwiczenie...:)
konto usunięte
Temat: Stosowane diety
Letinka, masz absolutną rację - bez ćwiczeń po prostu się nie da. Chociaż są ludzie, którzy jedzą dużo, nie ćwiczą, i nie tyją - ale ja uważam, że to specjalny przywilej od sił wyższych za wyjątkowo paskudne warunki życia w poprzednim wcieleniu :)
konto usunięte
Temat: Stosowane diety
moja maz stosowal podobna diete acz bardziej surowa. i wlasciwie nie moge tego nazwac dieta tylko stylem zywieniowym.zero smazonego, jesli mieso to grillowane albo gotowane. zero tluszczu, jesli w salatce musi byc to tylko "evoo". zero slodyczy ale to oznacza takze zero cukru. zero bialego pieczywa. zadnego fast foodu i junk foodu.
schidl w ciagu 3 lat 30 kilo.
ja stosowalam tylko 2 miesiace bo potem pojawil sie inny rodzaj brzuszka. i bez cwiczen a tylko na tej diecie schudlam 3 kilo. powolutku do celu. moja mama stosuje te zasady baaaardzo lagodnie od 4 miesiecy i stracila 7 kilo.
i w domu nie smazymy na codzien plus cukier kupujemy tylko jak jest potrzebny dla gosci.
a najlepsze w tym wszystkim jest to ze moja maz zadowoli sie na obiad nawet salatka :-) wiec dla mnie tez prosciej;-)
po ciazy zamierzam tez przejsc na ten styl zywienia.
konto usunięte
Temat: Stosowane diety
Problemem jest to, że pewne rzeczy są po prostu... smaczne. Nie mówię o "junk food", tylko o mięsie przyrządzanym na najróżniejsze sposoby - na przykład. Ja jestem Bykiem, miłuję wszelkie rozkosze stołu, bardzo ciężko jest mi niekiedy się czegoś wyrzec ;) Dlatego jedyny ratunek upatruję w pewnych wyrzeczeniach, ale wspartych ostrym treningiem.To nie znaczy, że z wszystkiego jest ciężko zrezygnować. Ja np. nie mam problemu z niejedzeniem słodyczy - mogłoby ich nie być.
konto usunięte
Temat: Stosowane diety
slodycze dla mnie byly problemem. ale po 2 tygodniach wyrzeczen wszystko inaczej smakuje, slodkie znajduje sie nawet w wodzie mineralnej :-) i w koncu czlowiek sie dowiaduje czemu to jest "slodka woda" :-)zapomnialam dodac, ze wg metody meza scisla dieta trwa 3 miesiace, a potem mozna deliktanie wdrazac pozostalke produkty i dania z tymze nie na codzienniej bazie a okazjonalnie i w umiarkowanych ilosciach.
Anna Dymek Office Manager
Temat: Stosowane diety
stosowałam dietę 1300kcal dziennie plus warzywa do oporu :)są produkty zakazane...produkty które można jeść raz, daw w tygodniu i takie które trzeba dziennie jeść.
po prostu zmieniłam sposób odżywiania się na ten zdrowy i przede wszystkim systematyczny. Posiłki 4 w ciągu dnia co 4-6 godz.
konto usunięte
Temat: Stosowane diety
najwazniejsze zeby zrozumiec ze zeby schudnac nie trzeba glodowac :-)
Anna Dymek Office Manager
Temat: Stosowane diety
dokładnie:)i diety w które opierają się na rezygnacji z węglowodanów są najgorszym co można zrobić...
trzeba jeść zarowno białko, jak węglowodany a nawet cukry i tłuszcze...ale w formie zdrowej i odpowiednio zbilansowanej
konto usunięte
Temat: Stosowane diety
otoz to :-) ja polecam cukry pochodzace prosto z owocow, typu winogrona, cukru opor ale zdrowy
Anna Dymek Office Manager
Temat: Stosowane diety
:) a tłuszcze roślinne (najlepiej oliwki i winogrona) a ilosciowo...1 łyzeczka dziennie ;) (da się... na patelni teflonowej nawet cuda zdziałać)
konto usunięte
Temat: Stosowane diety
tak! ja tez zakupilam wszystkie granki z teflonu, ani grama tluszczu nie trzeba dodawac, no przy niekotrych potrawach lyzeczka oliwy z oliwek wystarcza w zupelnosci :-)jeszcze mam w planie kupic garnek do gotowania na parze.
Anna Dymek Office Manager
Temat: Stosowane diety
hmm... ja sobie radze studenckimi sposobami :Dmam taką metalową wkładkę z dziurkami do normalnego garnka która jest nad wodą i dzieki temu mozna "gotować" na parze :)
właśnie...przy okazji jedzenia... jest coś co można dostać w Polsce w każdym sklepie a w Egpicie jest to totalnie nie dostępne albo za baaaardzo wygórowaną cene?
konto usunięte
Temat: Stosowane diety
kiszona kapusta :-) lolwieprzowina (tylko u koptow, wyhodowana na smieciach)
ogorki kiszone i konserwowe (chociaz bywaja niemieckie, ale dosc drogie)
mąka ziemniaczana
drogie i rzadkie sa czeresnie i wisnie, sliwki tez drogie ale sa
ostatnio udalo mi sie dostac malutki sloiczek chrzanu za ponad 10 zl :-)
metode na wkladke znam, ale fajnie moc ugotowac caly obiad w jednym czasie na parze, tak pietrowo.Roqaya Agata N. edytował(a) ten post dnia 29.08.08 o godzinie 01:11
konto usunięte
Temat: Stosowane diety
kiszonej kapusty to ja nawet u nas w sklepie nie kupuję, najlepszą robi mój Tata i Babcia :) pycha!
konto usunięte
Temat: Stosowane diety
:-) z braku laku mama mi zrobila jak przyleciala. niby nic trudnego ale troche sie czlowiek musi urobic a ja len jestem :-)
konto usunięte
Temat: Stosowane diety
Ja od 11 dni stosuję dietę Cambridge, schudłam narazie 4,5kg. Zobaczymy co Dalej... Czy ktoś z was był na tej diecie??
Następna dyskusja:
