Temat: cwiczenia z muzyka

Wzielam udzial w treningu widzenia prowadzonym przez Mikolaja Markiewicza - swietna sprawa - polecam wszytkim , ktorych zasada zyciowa jest: byc i pozostac zdrowym. Jak oczy sa juz "chore" to mozna im pomoc, a jak sa zdrowe to otrzymuje sie informacje, jak cwiczac zeby pozostaly zdrowe. Otrzymalam na tym kursie plyte CD z muzyka do cwiczen, ktore co prawda uczylam sie na zajeciach, ale... jak to jest w zyciu troche mi sie rozna cwiczenia pomieszaly, czy ktos pomoze mi odtworzyc przebieg tych cwiczen,; poza tym muzyki jest na tym CD troche wiecej jak cwiczen ktore wykonywalismy przy niej. Mam wiec jeszcze jedno pytanie: jak najlepiej wykorzastac CD, zeby cwiczenia byly najbardziej efektywne dla oczu.
Dziekuje wszyskim ktorzy zechca podzielic sie ze mna swoimi doswiadczeniami z ta CD
Pozdrawiam Grazyna