Temat: techniki relaksacyjne ;)

tak dla rozluźnienia tematu ;)))

Jeśli miałeś dzisiaj stresujący dzień, z jakiegoś powodu masz ochotę nawrzeszczeć na swój ulubiony kubek a opcja: wyjście z siebie połączone z trzaśnięciem drzwiami jest w tym momencie nieosiągalna...

mam dla Ciebie technikę relaksacyjną Siedmiu Punktów, zalecaną we wszystkich najnowszych testach psychologicznych.

Najlepsze jest to, że ona naprawdę działa.
Zresztą...
usiądź wygodnie i spróbuj sam.

__________________________________________________________
1. Wyobraź sobie, że stoisz obok cichego strumienia, który łagodnie szemrze pośród skalistych zboczy. .....


2. Dobiega się miły i spokojny śpiew okolicznych ptaków, które leniwie unoszą się w górskim powietrzu......


3. Nikt nie wie o Twojej tajnej kryjówce i nikt Cię tu nie szuka......


4. Jesteś całkowicie chroniony przed nieustannie pędzącym światem..... .


5. Kojące dźwięki pobliskiego wodospadu przepełniają Cię błogostanem...... ...


6. Woda jest krystalicznie przejrzysta..... ... .


7. Wyraźnie widzisz twarz osoby, którą przytrzymujesz pod wodą.

Widzisz? Już się uśmiechasz. ;)))))

Temat: techniki relaksacyjne ;)

a moim sposobem na stres są akwarelki i papier :)
im jestem bardziej zestresowana i nieszczęśliwa tym ładniejsze obrazki tworzę. Sęk w tym, że kiedy jestem szczęśliwa, to nie wychodzi mi malowanie... hmm... sama nie wiem co lepsze ;) Pozdrawiam

Temat: techniki relaksacyjne ;)

Misztela fajne to jest, trochę mnie odstresowało muszę przyznać;)

Temat: techniki relaksacyjne ;)

skoro działa :DDD to trzeba się relaksować :DDDD