GoldenLine
Zaloguj się
Joanna Węcławska

Joanna Węcławska
Wydawca/dziennikarz/
nauczyciel-trener

Temat: Jak masować obolały kark i ramię?

Dotyczy to bólów mojego męża na fachowca w tej chwili nie możemy liczyć - mąż jest po artroskopii i czyszczeniu pękniętej łękotki w prawym kolanie ma jakieś zmiany w lewym... i teraz ten ból - może ktoś coś podpowie! Jestem zdolnym uczniem :-)
Link do wypowiedziLink
Tomasz Chomiuk

Tomasz Chomiuk dr n. med.
wykładowca WUM,
założyciel MOBILEMED
oraz Corp...

Temat: Jak masować obolały kark i ramię?

Witam,
Mimo szczerych chęci raczej nie da się nauczyć masażu przy pomocy samego opisu słownego.
Gdyby jeszcze znała się Pani na anatomii i słownictwie używanym przez fizjoterapeutów/masażystów to może coś dałoby się zrobić.
Lepiej skorzystać ze specjalisty. Nawet jeżeli Pani mąż jest chwilowo "unieruchomiony" to są masażyści które mogą dojechać.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Jak masować obolały kark i ramię?

cieple oklady, gorace kapiele, prysznice, nie naduzywanie nogi i stanie na niej w miejscu przez dlugi czas, ale tez utrzymywanie kolana w ruchu, regularne mobilizacje stawu.

sprobuj polozyc jedna dlon pod kolanem a druga na kolanie (dlonie naprzeciwko siebie) przez kilka/kilkanascie minut za kazdym razem. Jest to jedna z podstawowych technik terapii czaszkowo-krzyzowej. Wprowadzenie do tej techniki to raptem 2 dni i niewielki koszt kursu - nauka pozwala na wykonanie 45 minutowego zabiegu, nawet przez dziecko, bez koniecznosci znajomosci anatomii.

mozesz uzywac tej techniki na prawym, zoperowanym kolanie, dla przyspieszenia gojenia sie.

co sie tyczy karku i ramion - probuj masowac w jakikolwiek sposob umiesz, oprocz tego maz powinien wykonywac rozciagania i cwiczenia ramion (krecenie mlynka ramionami zgodnie z ruchem zegara i przeciwnie, rotacje szyi). Jak najwiecej ruchu, nawet jesli jest to niewielki ruch, ale wykonywany powoli, kontrolowanie.

oczywiscie cieple oklady, kapiele w soli iwonickiej (jak sie wydaje jestes w anglii - nazywaja ja tam epsom salts).Jan Krongboon edytował(a) ten post dnia 09.03.08 o godzinie 21:36
Link do wypowiedziLink
Tomasz Chomiuk

Tomasz Chomiuk dr n. med.
wykładowca WUM,
założyciel MOBILEMED
oraz Corp...

Temat: Jak masować obolały kark i ramię?

a może warto dowiedzieć się co jest z tym barkiem,

działanie na oślep nie zawsze pomaga, szczególnie gdy mamy do czynienia ze stanem ostrym.
Link do wypowiedziLink
Ania L.

Ania L. Kocham to co robię –
z Miłością

Temat: Jak masować obolały kark i ramię?

Witajcie
Janku dziękuję za Twoją fachowość i 'ludzkie' podejście do problemu.
Z wyrazami szacunku Ania
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Jak masować obolały kark i ramię?

Tomasz Chomiuk:
a może warto dowiedzieć się co jest z tym barkiem,

działanie na oślep nie zawsze pomaga, szczególnie gdy mamy do czynienia ze stanem ostrym.

jesli bylo by to cos powaznego, to joala nie pisala by o tym na forum z prosba o domowa porade i wskazowki jak moze pomoc, tylko byla by na ostrym dyzurze czy w poniedzialek z rana wyslala by meza do lekarza.

bark boli, mozliwe ze od siedzenia za dlugo przed komputerem, trzeba pomoc jak tylko sie umie. Cieple oklady, powolne, kontrolowane cwiczenia pomoga w kazdym przypadku. Joala nic nie pisala o zranieniu, dretwieniu, paralizu, spazmie miesni
Link do wypowiedziLink
Patryk Modelak

Patryk Modelak

Temat: Jak masować obolały kark i ramię?

Relaks niesamowity http://granit-wachol.pl/kiedy-przyda-sie-masazer-karku/ dla zawodowego kierowcy to jest po prostu raj.
Link do wypowiedziLink
Błażej Krajczuk

Błażej Krajczuk Pilot Liniowy,
Własna działaność

Temat: Jak masować obolały kark i ramię?

Wiesz co możesz sobie też sprawić porządny masażer karku i pleców, który dużo dokładniej będzie w stanie Cię czy też bliskich dobrze wymasować. Możecie taki w niezłej cenie znaleźć sobie w https://vitolog.pl/zdrowie/urzadzenia-do-masazu/masazer... i to taki z funkcją podgrzewania. Daje mega ulgę, także warto go sobie mieć w domu jak nie ma kto nas pomasować ;)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj