пропозиції роботи
Aleksandra
Barańska
właściciel L'ALBA
VITA Centrum
Medycyny
Informacyjno Ener...
Temat: Metoda na "stresa". Co skutkuje u Ciebie?
Stres towarzyszy nam przez całe życie. Bywają też bardzo silne przeżycia, jak choroba, śmierć kogoś bliskiego. Również przebywanie w hałasie, częste kłótnie, przeprowadzka czy też długie oczekiwanie na autobus wywołują w nas zdenerwowanie. Wszystko jest w porządku jeśli takie sytuacje mijają. Problem zaczyna się wówczas gdy mimo unormowania się sytuacji życiowych stres nie mija. Taki stres już nas nie mobilizuje do działania, ale jest wręcz szkodliwy dla naszego organizmu. Skutki moga być następujące:•Zaburzenia snu - coraz częściej mamy problem z zaśnięciem lub też budzimy się w noc i już nie możemy zasnąć.
•Stany lękowe - wywołują kołatanie serca, przyspieszone tętno, często powodują arytmię i bóle głowy
•Podnosi ciśnienie krwi - zwiększa ryzyko udaru i zawału, powoduje nadmierne rozszerzanie i obkurczanie naczyń krwionośnych mózgu.
•Zakłóca trawienie - może to być przyczyną biegunek, zaparć, skurczów żołądka, nadwrażliwości jelit, mdłości, wrzodów
•Zwiększenie apetytu -u wielu osób żyjących w ciągłym stresie znajdujący się w mózgu ośrodek głodu i sytości przestaje prawidłowo funkcjonować, sięgamy wówczas po jedzenie, a zwłaszcza po słodycze. Na efekty nie trzeba długo czekać - nadwaga, a nawet otyłość. Prowadzi to do nadciśnienia, zwyrodnienia stawów, cukrzycy i innych groźnych chorób.
•Bóle kręgosłupa - długotrwałe napięcie mięśni związanych z kręgosłupem jest przyczyną bólu i sztywności.
•Obniża odporność - na skutek spadku liczby limfocytów we krwi szybciej zapadamy na grypę, przeziębienia, organizm jest słabszy na wirusy i bakterie
•Zła kondycja skóry - staje się szara, podatna na działanie bakterii, grzybów i wirusów, przez złe ukrwienie jest niedożywiona.
•Rodzą się złe emocje - długotrwały stres powoduje zaburzenia hormonalne, co odbija się na emocjach. Możemy mieć problemy z koncentracją, huśtawką nastrojów, zmęczeniem, depresją.
Zachęcam do dzielenia się sprawdzonymi metodami relaksującymi.
