Temat: Szkolenie- stres ma wielkie oczy.

" STRES MA WIELKIE OCZY"
Zapanujmy nad stresem tak, aby to on nie zapanował nad nami.

Termin: 27 lipca
Miejsce- Warszawa, Duchnicka 3
Zapraszamy na warsztat służący rozwinięciu umiejętności:

- Rozpoznawania symptomów stresu u siebie i u innych.
- Wdrożenia skutecznych metod redukujących poziom stresu.
- Przewidzenia przyszłych sytuacji i czynników stresogennych oraz jednocześnie skuteczne przygotowanie się do ich niwelacji.
- Wypracowania własnych najskuteczniejszych metod eliminujących stres.

Szkolenie trwa 8 godzin.
Organizator zapewnia materiały, wyżywienie oraz bezpłatny parking
Cena od jednego uczestnika- 1200zl

Część pierwsza - teoretyczna
- odczytanie symptomów stresu również tych, które wydają się nie mieć związku ze stresem,
- jak powstaje stres – dlaczego organizm tak się zachowuje,
- określenie zachowań wynikające ze stresu postrzeganego przez pryzmat codziennych
doświadczeń uczestników warsztatu,
- fizjologia stresu – to czego nie widać, a co długoterminowo wpływa na funkcjonowanie
organizmu.

Część druga – wiedza praktyczna
- składa się z szeregu technik mających na celu obniżenie
poziomu stresu od zmiany „widzenia” sytuacji do metod
pracy z ciałem i wpływu odżywiania na poziom stresu;
-poznanie technik pracy własnym ciałem celu zmniejszenia stopnia stresu
-możliwość wypracowania przez każdego własnej ścieżki radzenia sobie ze stresem;

Metodologia:
80% czasu to ćwiczenia,
20% czasu-teoria

Nabycie umiejętności
- zapanowanie nad uczuciem stresu,
- wykluczenie „samo nakręcania się”,
- eliminacja paraliżującego stresu związanego z przyszłymi zdarzeniami,
- wspólne ćwiczenia wspomagające odczucie relaksu.

Trenerzy prowadzący:
Maciej Krysiak- od siedmiu lat prowadzi treningi indywidualne dla osób pracujących nad poprawą kondycji psychicznej oraz nad wyglądem. Ćwiczenia służące obniżeniu stresu przygotowuje w oparciu o wiedzę zdobyta w trakcie zajęć na Psychologii Doradztwa Zawodowego i Organizacji na Uniwersytecie Łódzkim oraz Psychologii Biznesu
w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Dotychczas przeszkolił ponad 900 osób
Aneta Juszczuk – pracuje jako coach, doradca menedżerów, prowadzi szkolenia oraz rekrutacje. Skutecznie wspiera menedżerów i organizacje w osiąganiu celów biznesowych. Korzysta z wiedzy uzyskanej w trakcie studiów psychologicznych (psychologia społeczna, psychologia biznesu) oraz umiejętności zdobytych w trakcie 17-letniego doświadczenia zawodowego.
Kontakt:
Aleksandra Ciesielska
ola@cleverpoint.pl
tel. 662 10 69 10