Temat: Emocjonalna Joga

http://www.youtube.com/watch?v=40RNbs8FQB4&feature=g-a...

Co to jest Emocjonalna Joga?

Emocjonalna Joga to rewolucyjny system pracy z ciałem i umysłem
podświadomym pozwalający na eliminowanie nagromadzonego w Tobie
stresu, napięć, negatywnych emocji i wszystkich skutków traum
przebytych w życiu. Głównym zadaniem Emocjonalnej Jogi jest
przywrócenie Ci Twoich naturalnych, wrodzonych umiejętności
samoregulacji układu nerwowego i eliminowania napięcia. Twój
organizm został tak zaprojektowany aby radzić sobie w każdej
sytuacji. Jednak w procesie socjalizacji jesteśmy oduczani tych
naturalnych reakcji. Dzikie zwierzęta od razu po przeżyciu
traumy/stresującej sytuacji rozładowują napięcie w określony
sposób, ich ciała mimowolnie wyrzucają z siebie cały negatywny
ładunek emocjonalny. Emocjonalna Joga powstała dzięki szerokiej
analizie zachowań świata dzikich zwierząt. Na podstawie tych
obserwacji powstał system pozwalający na przywrócenie tych
naturalnych reakcji człowiekowi, dzięki czemu może on sam
wpływać na swój stan psycho-fizyczny eliminując tym samym stres,
napięcie i negatywne emocje zgromadzone w całym ciele.

Dlaczego Emocjonalna Joga sprawia, że ludzie czują się
lepiej?

Ćwiczenia aktywizują naturalny mechanizm drżenia, który powoduje
rozluźnienie mięśni. Redukcja napięcia w mięśniach redukuje
stres skupiony w kręgosłupie, szyi, ramionach i miednicy. Gdy
napięcie zostaje zredukowane w danym miejscu w ciele, mózg
rejestruje mniejszą ilość sygnałów bólu, produkując przy tym
hormony odpowiedzialne za regenerację. To rewolucyjny system
redukujący stres i napięcie w ciele w krótszym czasie niż
jakakolwiek inna praktyka.

Dlaczego Emocjonalna Joga jest najskuteczniejszym narzędziem
pracy ze stresem, lękiem i traumą?

To unikalny system, prosty w nauce, którego jednym z założeń
jest ćwiczenie aktywizujące mimowolne drżenia mięśni płynące
z autonomicznego układu nerwowego. W ten sposób uczymy organizm na
nowo naturalnych reakcji występujących powszechnie w przyrodzie u
dzikich zwierząt. W Emocjonalnej Jodze, osoba praktykująca nie
używa jedynie świadomej kontroli procesów w swoim ciele i mózgu,
jak to ma miejsce w innych technikach relaksacji dostępnych
powszechnie. Emocjonalna Joga pozwala dotrzeć do podświadomych
części mózgu, aktywizując tym samym proces pozbywania się
całego ładunku emocjonalnego z ciała. W tym czasie osoba
praktykująca może rozmawiać z innymi osobami, słuchać muzyki,
oglądać telewizję, jednocześnie pozwalając mimowolnym drżeniom
na wykonanie całej potrzebnej pracy.

Jakie korzyści płyną z praktykowania Emocjonalnej Jogi i jak
wypada w porównaniu z technikami relaksacyjnymi?

Stres, zaburzenia lękowe i trauma to powszechne zjawiska w życiu
wielu osób. Stresu doświadczamy codziennie, czy to w domu czy w
pracy. Towarzyszy nam niemalże wszędzie. Ciało reaguje na
podwyższony poziom stresu przykurczami mięśniowymi, których
zadaniem jest zmobilizować nasze ciało do pokonania danej sytuacji
stresującej. Rzadko kto potrafi rozpoznać te pierwsze objawy,
organizmu magazynującego stres, dopóki nie pojawi się ból,
dyskomfort lub ewentualnie choroba. Dzięki praktyce Emocjonalnej
Jogi pozbywasz się stresu zgromadzonego w ciele na poziomie
świadomym i podświadomym, coś czego nie zapewni Ci żadna inna
technika relaksacyjna. Bez względu na to czy zmagasz się z
normalnym stresem czy takim w postaci chronicznego zmęczenia i
choroby, Emocjonalna Joga pozwoli Ci pozbyć się całego ładunku
stresu i negatywnych emocji z organizmu.

W jaki sposób Emocjonalna Joga przywraca zdrowy sen i
żywotność?

Twoje ciało wie intuicyjnie kiedy i w jaki sposób wprowadzić się
w stan snu. Trudności ze snem są symptomem zaburzenia równowagi
psycho-emocjonalnej w organizmie. Bezsenność jest zwykle
sygnałem, że stres, lęk i napięcie spowodowały zaburzenie
funkcjonowania mechanizmu spania. Głęboka relaksacja mięśni i
autonomicznego układu nerwowego, którą osiągniesz w Emocjonalnej
Jodze, zaktywizuje proces odpoczynku i odprężenia
parasympatycznego układu nerwowego odpowiedzialnego za jakość
Twojego snu.

Pełną żywotność osiągamy wtedy gdy możemy pracować, uczyć
się, bawić się i odpoczywać bez udziału stresu i jego
katastrofalnych efektów. Gdy Twoje ciało gromadzi go zbyt wiele i
nie usuwasz go na bieżąco Twoja energia i żywotność spada.

Zapraszamy na http://akademiaeft.pl po więcej informacji :)