GoldenLine
Zaloguj się
Kinga Balter

Kinga Balter Dyrektor
Zarządzający, Allen
Carr Polska

Temat: Już nie palę!

Ewka Kira C.:
Kinga Balter:

Ad 7. - rzucenie palenia do dość duża zmiana w życiu, ale można ją odczuwać jako zmianę MEGA DOBRĄ.

No pewnie że dobrą, ale jednak mimo wszystko ZMIANĘ. A wbrew pozorom mało kto lubi ZMIANY. Są irytujące, bo rozwalają utarty, znany dobrze, może i denerwujący czasami ale przewidywalny porządek w życiu. Psychika broni się przed zmianami wszystkimi możliwymi sposobami, bo one oznaczają, że trzeba się będzie skupić znowu na rzeczach, które już raz zostały określone.

chyba jak zaczynałaś palić nie postanowiłaś sobie być palaczką do końca życia?
A zmiany to jeden z podstawowych elementów życia, więc należy je traktować jako coś oczywistego, że następują.

Używasz takich słów jak "wydaje się" czy "odczucie", a to nie są przecież fakty.
Np.:Czujesz strach nie przed realnym zagrożeniem, tylko przed Twoim wyobrażeniem o tym zagrożeniu.

Koniec nieprzyjemności to nie "przyjemność, lecz "ulga".

itd itp.


Pewnie że się zdecyduję, choćby z czystej ciekawości :)

ŻyczĘ udanej lektury i czekam na wieści o Twoich odczuciach po przeczytaniu książki.
mam nadzieję,że tym razem rzucisz palenie - NA ZAWSZE!

POZD
KINGA
Link do wypowiedziLink
Ewka Kira C.

Ewka Kira C. blogerka do
wynajęcia szuka
miłej redakcji
cyber-girl.net

Temat: Już nie palę!

Kinga Balter:

chyba jak zaczynałaś palić nie postanowiłaś sobie być palaczką do końca życia?

W zasadzie, to jak zaczynałam to taki właśnie dokładnie miałam zamiar :] Dopiero z wiekiem mi przeszedł, a w zasadzie zmienił się na "maksymalnie do 30-tki". A ta trzydziestka to w tym roku :> i mam wrażenie, że podświadomie tak się przez te paręnaście lat nastawiłam, że przed 30 urodzinami skończę palić, że całość organizmu robi wszystko żebym palić przestała.

No ale to już taka dygresja...
A zmiany to jeden z podstawowych elementów życia, więc należy je traktować jako coś oczywistego, że następują.

Komary to jeden z podstawowych elementów urlopu nad jeziorem i też są czymś oczywistym - ale lubić ich z tego powodu raczej nie zacznę...
Używasz takich słów jak "wydaje się" czy "odczucie", a to nie są przecież fakty.

To nie jest istotne czy to są fakty. Istotne jest, że dla mnie to są fakty.

Całkiem podobny mechanizm występuje w przypadku żon pijaków, święcie przekonanych że sobie bez męża nie poradzą. Nie jest istotne czy to fakt - dla nich tak, dlatego z nimi tyle czasu są.

Dopóki ja w sobie tego przekonania nie wykorzenię, to tłumaczenie że to bzdura odbija się od ściany mojego przekonania. Bo tak na logikę, to ja to wiem. Tylko jakoś ni diabła nie chce mi się to przełożyć na przekonanie.
Np.:Czujesz strach nie przed realnym zagrożeniem, tylko przed Twoim wyobrażeniem o tym zagrożeniu.

Sęk w tym, że znacznie większy strach czuję przed tym, co się aktualnie dzieje. Skoro czytałaś CGN, to wiesz, że mam astmę. Zawsze jak mnie łapała, na parę dni palić przestawałam. Teraz się zorientowałam że nie przestałam mimo ataków - i to mnie przeraża znacznie bardziej, niż odstawienie fajek. Bo to jest coś, co mi się niemal nigdy nie zdarza: przestałam kontrolować sytuację i robię coś wybitnie na swoją szkodę.

Więc czemu palę? Bo ja tego, w tej chwili, już nie rozumiem.
Koniec nieprzyjemności to nie "przyjemność, lecz "ulga".

Whatever, ulga jest jedną z większych przyjemności, jakie człowiek jest w stanie odczuwać. Spytaj kogokolwiek, komu właśnie gips z nogi zdjęli ;)
ŻyczĘ udanej lektury i czekam na wieści o Twoich odczuciach po przeczytaniu książki.

Na pewno się podzielę, naczytałam się już o niej w samych superlatywach - co się rzadko zdarza akurat, zwykle pojawia się tyluż zwolenników, co przeciwników. Samo to, że tych co twierdzą że jest do bani, znalazłam raptem ze trzech, sprawia, że ciekawa jestem potwornie co tam jest.

Pytanie - możesz polecić którąś z księgarni online, bo łazić po Empikach to mi się nie będzie chciało a w tych internetowych, co znam, nie mają?
mam nadzieję,że tym razem rzucisz palenie - NA ZAWSZE!

Nie mam większego wyboru. Za alternatywę robi drewniana skrzynka dwa metry pod ziemią - beznadziejna alternatywa jak dla mnie.
Link do wypowiedziLink
Kinga Balter

Kinga Balter Dyrektor
Zarządzający, Allen
Carr Polska

Temat: Już nie palę!


Pytanie - możesz polecić którąś z księgarni online, bo łazić po Empikach to mi się nie będzie chciało a w tych internetowych, co znam, nie mają?
pOWINNA BYC WSZĘDZIE, EMPIK ON LINE, MERLIN I INNE . JAK WPISZESZ W GOOGLE AUTORA I TYTUŁ TO CI WYŚWIETLI.
mam nadzieję,że tym razem rzucisz palenie - NA ZAWSZE!

Nie mam większego wyboru. Za alternatywę robi drewniana skrzynka dwa metry pod ziemią - beznadziejna alternatywa jak dla mnie.
A ZATEM MASZ WYBÓR!
PONADTO CELEM NIE JEST JEDYNIE UNIKNIECIE TEJ SKRZYNKI, ALE PODNIESIENIE JAKOŚCI SWOJEGO ŻYCIA. JUZ WIESZ, BO O TYM PISAŁAS WCZEŚNIEJ, ŻE TO TY SAMA MUSISZ ZMIENIĆ NASTAWIENIA I POSTRZEGANIE SWOJEGO PALENIA. METODA ALLENA cARRA MOŻE CI JEDYNIE POMÓC, O ILE DASZ SOBIE TAKĄ SZANSĘ, TZN POSTARASZ SIE OTWORZYĆ NA JEJ PRZEKAZ.

PRZECIEŻ WCALE NIE MUSISZ RZUCAĆ PALENIA.
MOŻESZ, A ZROBISZ TO JAK ZACHCESZ.
KSIĄZKA MAM NADZIEJĘ POMOŻE CI ROZWIAĆ TOWJE WĄTPLIWOŚCI.

KB
Link do wypowiedziLink
Ewka Kira C.

Ewka Kira C. blogerka do
wynajęcia szuka
miłej redakcji
cyber-girl.net

Temat: Już nie palę!

Kinga Balter:

PRZECIEŻ WCALE NIE MUSISZ RZUCAĆ PALENIA.
MOŻESZ, A ZROBISZ TO JAK ZACHCESZ.

No właśnie zasadniczo nie chcę kompletnie, natomiast zdecydowanie muszę. Wybór "fajki albo życie" to żaden wybór, bo w żadnej z opcji sobie nie popalę ;)

Dam znać jak przeczytam, zaintrygowałaś mnie :)
Link do wypowiedziLink
Adi Ziomek

Adi Ziomek Uczeń

Temat: Już nie palę!

Witam.
Mam na imię Adrian i mam 17 lat. Uczę się w Liceum. Nie muszę chyba pisać, z jakim problemem trafiłem w to miejsce, bo jasne jest, że bardzo chcę rzucić palenie. Palę od sierpnia 2008 roku, czyli stosunkowo niedługo. Rodzice o tym nie wiedzą, choć kilka razy wyczuli ode mnie papierosy. Nie przyznałem się do tego. Palenie jest dla mnie krępujące, i dużym problemem jest dla mnie odmówić zapalenia. Moja dziewczyna nie pali, i też nie chce żebym ja palił. Ograniczyłem palenie, nie kupuję już papierosów, wcześniej paczka starczała mi na 3-4 dni. Bardzo chciałbym to rzucić, bo wiem, że nie jest to zdrowe, ani w niczym nie pomaga. Zęby zrobiły się żółtawe. Nie lubię zapachu papierosów, nie lubię jak ktoś przy mnie pali, ale potrzeba zapalenia jest, a chcę się od tego skutecznie uwolnić.
Bardzo proszę o pomoc w rzuceniu palenia, jakieś porady, wskazówki. Zakupię książkę Alena Carr'a i na pewno przeczytam.
Link do wypowiedziLink
Kinga Balter

Kinga Balter Dyrektor
Zarządzający, Allen
Carr Polska

Temat: Już nie palę!

Adi Ziomek:
Witam.
Mam na imię Adrian i mam 17 lat. Uczę się w Liceum. Nie muszę chyba pisać, z jakim problemem trafiłem w to miejsce, bo jasne jest, że bardzo chcę rzucić palenie. Palę od sierpnia 2008 roku, czyli stosunkowo niedługo. Rodzice o tym nie wiedzą, choć kilka razy wyczuli ode mnie papierosy. Nie przyznałem się do tego. Palenie jest dla mnie krępujące, i dużym problemem jest dla mnie odmówić zapalenia. Moja dziewczyna nie pali, i też nie chce żebym ja palił. Ograniczyłem palenie, nie kupuję już papierosów, wcześniej paczka starczała mi na 3-4 dni. Bardzo chciałbym to rzucić, bo wiem, że nie jest to zdrowe, ani w niczym nie pomaga. Zęby zrobiły się żółtawe. Nie lubię zapachu papierosów, nie lubię jak ktoś przy mnie pali, ale potrzeba zapalenia jest, a chcę się od tego skutecznie uwolnić.
Bardzo proszę o pomoc w rzuceniu palenia, jakieś porady, wskazówki. Zakupię książkę Alena Carr'a i na pewno przeczytam.
Fajnie że pomyslałeś o rzuceniu palenie tak szybko.Przeczytaj książkę Allena Carra, powinna Ci pomóc.
Daj znać, jak poszło.
Korzyści gwarantowane - sam się będziesz czuł lepiej, i na pewno Twoja dziewczyna to doceni.
pozdrawiam
Kinga Balter
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Już nie palę!

Ja nie palę już 6 dni i bardzo się z tego ciszę.
Po prostu nie sięgam po papierosy,i nie przebywam w miejscu dla palaczy.Nie używam żadnych plastrów ani tuym bardziej literatury .... Trochę mnie nosi i łatwo się denerwuję, ale to kwestia jeszcze jednego tygodnia i obsesja palenia minie :)
Mam już wprawę ponieważ rzucałem już 3 raz raz nawet nie paliłem ponad rok :)U mnie tak jest jak w większości nałogów,że nie powrócę już do kontrolowanego palenia ...

Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Kinga Balter

Kinga Balter Dyrektor
Zarządzający, Allen
Carr Polska

Temat: Już nie palę!

Andrzej G.:
Ja nie palę już 6 dni i bardzo się z tego ciszę.
Po prostu nie sięgam po papierosy,i nie przebywam w miejscu dla palaczy.Nie używam żadnych plastrów ani tuym bardziej literatury .... Trochę mnie nosi i łatwo się denerwuję, ale to kwestia jeszcze jednego tygodnia i obsesja palenia minie :)
Mam już wprawę ponieważ rzucałem już 3 raz raz nawet nie paliłem ponad rok :)U mnie tak jest jak w większości nałogów,że nie powrócę już do kontrolowanego palenia ...

Pozdrawiam

To życzę Panu, aby tym razem rzucenie było na zawsze!!!!
zachęcam do sięgnięcia po książkę Allena Carra, gdyby były jednak jakieś problemy.
Ponieważ metoda Allena Carra skupia się na uzależnieniu mentalnym, uwalnia od tęsknoty za papierosem i paleniem.

Ta wiedza może tez być Panu przydatna pod katem zawodowym

pozdrawiam
KB
Link do wypowiedziLink
Diana S.

Diana S. ***

Temat: Już nie palę!

Nie pale 1,5 miesiąca dzięki książce Allena Carra. To naprawde działa!Mój mąż śmiał się ze mnie widząc jak kupuję kolejną książkę (bo jedną o rzucaniu palenia kupiłam wcześniej ale nie zdała egzaminu)a teraz sam jest w szoku, że nie pale a przy tym nie denerwuję się, nie podjadam, nie myślę o papierosach i potrafię cieszyć się życiem. Polecam tą książkę każdej osobie która chce rzucić palenie to najlepszy sposób!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Już nie palę!

Właśnie dostałam tę książkę i mam zamiar ją przeczytać. Co prawda mam mieszane uczucia, bo spotkałam się z różnymi opiniami na ten temat. Próbowałam rzucić miesiąc temu, ale się nie udało (wytrzymałam 5 dni) :( Strasznie mnie ciągnęło i do tego mój partner był regularnie krzywdzony przeze mnie (ciągłe awantury, irytacja najmniejszą bzdurą). Poza tym dopadło mnie obżarstwo, coraz ciężej mi się oddychało i miałam bóle mięśni. Dodam, że palę 12 lat i to paczkę dziennie :( Mam nadzieję, że ta książka pomoże, bo już próbowałam wszystkiego i jestem zrozpaczona :(
Link do wypowiedziLink
Ewka Kira C.

Ewka Kira C. blogerka do
wynajęcia szuka
miłej redakcji
cyber-girl.net

Temat: Już nie palę!

Dawno nie zaglądałam, już się melduję ;)

Książkę przeczytałam już niejako po fakcie, nie paląc i nie mając zamiaru palić, ale uważam że jest świetna. Facet tak prosto, przystępnie i WPROST mówi ci, dlaczego paląc jesteś ostatnim idiotą - że nie idzie przejść obok tego obojętnie. Zaczynasz myśleć. I przestajesz mieć ochotę na dalsze bycie idiotą.

Polecam każdemu palaczowi. Byłemu też, na wypadek gdyby mu miało kiedyś wpaść do łba "sprawdzenie czy już nie smakuje".Ewka Kira C. edytował(a) ten post dnia 13.05.09 o godzinie 12:54
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Już nie palę!

Przeczytałam i..... nie palę :) Jednakże irytowanie się i rozdrażnienie jest. Robię to niekontrolowanie. Nie to, że chce mi się palić (od czasu do czasu powstaje taka myśl, lecz jak szybko przychodzi, tak szybko odchodzi). Jakoś tak samo przychodzi :( Otoczenie nie może za bardzo ze mną wytrzymać. Kiedy to minie ???
Link do wypowiedziLink
Kinga Balter

Kinga Balter Dyrektor
Zarządzający, Allen
Carr Polska

Temat: Już nie palę!

Anna St:
Przeczytałam i..... nie palę :) Jednakże irytowanie się i rozdrażnienie jest. Robię to niekontrolowanie. Nie to, że chce mi się palić (od czasu do czasu powstaje taka myśl, lecz jak szybko przychodzi, tak szybko odchodzi). Jakoś tak samo przychodzi :( Otoczenie nie może za bardzo ze mną wytrzymać. Kiedy to minie ???

Róznie u róznych ludzi, ale mija, jak inne choroby - katar, grypa itp.Niech sie pani nie zastanawia kiedy minie, tylko żyje swoim zyciem. A jak przyjdzie mysl o paleniu, prosze raczej sie cieszyć -
JUZ NIE MUSZĘ PALIĆ!!!!!!!!!!!!!!!
I PROSZE PAMIETAC, ŻE NIE MA TAKIEJ OPCJI - ZAPALE TYLKO JEDNEGO.
pozdr
Kinga
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Już nie palę!

postanowiłam również zakupić tę książkę ... wszelkie tabletki , plastry itp nie wchodzą u mnie w grę ze względu na leczoną nadczynność tarczycy ...

czekam na książeczkę z niecierpliwością - mam nadzieję ,że w połączeniu z wolą rozstania się z fajkami - mi pomoże :)))
Link do wypowiedziLink
Beata D.

Beata D. nauczyciel

Temat: Już nie palę!

pierwszy krok za mną - kupiłam książkę :)))

mam pytanie - czy jest jakaś specjalna metoda czytania tej książki ??? czytacie ją na "raty" czy jak najszybciej pochłaniacie całą treść ??? czy zaznaczacie ciekawe dla Was cytaty i często do nich wracacie ???

pozdrawiam
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Już nie palę!

Pani Beato,

To zależy od Pani. Proszę zacząć czytać i zdać się na intuicję. Oczywiście najlepiej po prostu przeczytać tę książkę od razu i mieć sprawę palenia z głowy, zwłaszcza, że czyta się ją lekko i jest naprawdę ciekawa. Ale są palacze, ja do takich należałam, którzy świadomie czytają powoli,boją się, odsuwają w czasie dzień rzucenia... To się zdarza, ale niezależnie od tego, co Pani zdecyduje, o ile przeczyta Pani książkę z otwartą głową i zastosuje się do prostych zaleceń Allen Carra, bez zbędnego filozofowania i kombinowania - rzuci Pani bez problemu.
Pozdrawiam serdecznie
Link do wypowiedziLink
Beata D.

Beata D. nauczyciel

Temat: Już nie palę!

Drugi dzień czytam książkę - uważam ,że jest świetna :)))
Jednak w dalszym ciągu boję się ,że na mnie to nie podziała - jestem w połowie lektury ...

Mam pytanie , czy gdyby mi się nie udało zerwać z paleniem to zalecacie czytanie jej ponownie czy raczej jest to bez sensu ???beata D. edytował(a) ten post dnia 11.06.09 o godzinie 18:21
Link do wypowiedziLink
Beata D.

Beata D. nauczyciel

Temat: Już nie palę!

Witam Was . O godzinie 16.50 wypaliłam swojego ostatniego papierosa :)))

Na pulpit wywaliłam sobie osobiste przekonania - będzie dobrze - trzymajcie za mnie kciuki :)))
Link do wypowiedziLink
Ewka Kira C.

Ewka Kira C. blogerka do
wynajęcia szuka
miłej redakcji
cyber-girl.net

Temat: Już nie palę!

beata D.:
Witam Was . O godzinie 16.50 wypaliłam swojego ostatniego papierosa :)))

Na pulpit wywaliłam sobie osobiste przekonania - będzie dobrze - trzymajcie za mnie kciuki :)))

Trzymam. A jak idzie?
Link do wypowiedziLink
Beata D.

Beata D. nauczyciel

Temat: Już nie palę!

... no ciężko , ale mam pozytywne nastawienie , więc może się uda { to moja pierwsza próba :))) }
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj