GoldenLine
Zaloguj się
Łukasz Z.

Łukasz Z. .

Temat: Trening na silowni + joga

Od pazdziernika 2008 regularnie trenuje na silowni 2-3 razy w tygodniu. Wczoraj po raz pierwszy bylem na zajeciach jogi i okazalo sie ze jestem strasznie pospinany, rozciaganie po silowni nie wystarcza. Poprzez silownie chcialbym osiagnac wieksza sile i w niewielkim stopniu mase (tj ok 5kg), poprzez joge poprawienie postawy i rozciagniece. Chcialbym polaczyc obydwie formy treningu. Problemem jest jedynie czas, przy 2 lekcjach jogi tygodniowo bede zmuszony zmniejszyc treningi na silowni do 2, a czasem nawet do 1 tygodniowo. Zupelnie nie wiem jak to ze soba polaczyc i jak zmienic trening na silowni. Bede bardzo wdzieczny za rady.Łukasz Z. edytował(a) ten post dnia 09.07.09 o godzinie 13:07
Link do wypowiedziLink
Robert Tańczyński

Robert Tańczyński Coach Agrykola
Warszawa

Temat: Trening na silowni + joga

Słyszałem o odmianie jogi - tzw. dynamicznej power joga, ashtanga joga, wszystkie korzyści płynące z jogi plus wzrost siły i masy...ale nie wiem czy to prawda
Link do wypowiedziLink
Marta S.

Marta S. koordynatorka do
zadań specjalnych

Temat: Trening na silowni + joga

w duzej mierze owszem, prawda
Link do wypowiedziLink
Maciej Wielobób

Maciej Wielobób nauczyciel jogi,
medytacji; autor

Temat: Trening na silowni + joga

żadna joga tradycyjna nie doprowadzi do wzrostu masy takiej jak na siłowni (popatrzcie na zdjęcia mistrzów jogi)- z prostego względu, że napięcie mięśnia następuje na wydłużonym mięśniu

co do połączenia joga & siłownia - na pewno się da; nigdy mi nie było potrzebne, więc z autopsji tematu nie znam
na pewno warto, żebyś pogadał ze swoim nauczycielem jogi na ten temat, on Cię zna, widzi, wie jak wygląda Twoja siła i elastyczność i prędzej coś powinien doradzić niż ktokolwiek drogą elektroniczną :)

jednak jak nauczyciel nie okaże się pomocny to wyślij mi wiadomość prywatną na GL, zadam Ci wtedy kilka pytań i spróbuję pomóć

pozdrawiam
Maciek
Link do wypowiedziLink
Witek Kurdziel

Witek Kurdziel MOCNYSKLEP.PL,
MOCNYTRENER.PL,
MOCNYBLOG.PL

Temat: Trening na silowni + joga

Maciej prowadzisz jakieś zajęcia "uleczające" kręgosłup ?
Link do wypowiedziLink
Maciej Wielobób

Maciej Wielobób nauczyciel jogi,
medytacji; autor

Temat: Trening na silowni + joga

Witku, prowadzę (mam nadzieję, że nie pytasz o siebie).
Jakby co to pisz na priv.

pozdr.
M.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Polecam Studio Core/ trenin...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj