GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Jakie masz emocje?

Jolanta Żytkiewicz:
Dorota Stępień-Góra:
No tak zgadzam się ze stwierdzeniem, że emocje są jak chmury na niebie i zdaję sobie dokładnie sprawę, że odchodzą, staram się ich nie tłumić. Ale złe emocje staram się ukrywać gdyż nie chcę ranić np. swojej rodziny. I oczywiście wracają do mnie ze zdwojoną siłą. Nie umiem sobie z tym poradzić. Nie mogę przecież dawać upustu swojej złości i wyładowywać jej np. na dziecku, pójście na basen czy siłownię niekiedy również nie wystarczy, więc jak dawać upust negatywnej energii?
Jak dawać upust negatywnym emocjom?
Można je przełożyć na wiedzę to znaczy zapytać po co przyszły? O czym informują? Co mamy zrobić, zmienić by minęły,odeszły? Na zmianę czego wskazują?
...ale można je też wyładować np: sprzątając ze zdwojoną siłą, pójściem na spacer, płaczem itd. Każdy ma prawo mieć swój sposób na wyładowywanie emocji.

Jakie macie sposoby na wyładowanie, rozładowanie emocji?


przestawiam meble w mieszkaniu lub sprzątam na błysk:-)
Ale te przestawianie mebli to tak ze 2 razy do roku, nie częściej, więc chyba nie jest aż tak źle:-)Beata B. edytował(a) ten post dnia 04.04.08 o godzinie 21:55
Link do wypowiedziLink
Beata K.

Beata K. odkryć źródło w
sobie :)

Temat: Jakie masz emocje?

Jakie macie sposoby na wyładowanie, rozładowanie emocji?
ja medytuję, czyli siadam w ciszy i po pół godzinie takiego siedzenia jestem spokojna, oczywiście one w ciszy wychodzą, nie analizuję emocji, nie odpycham, nie walczę po prostu z nimi jestem i obserwuje je, staram się być świadoma, co się dzieje z moim ciałem oddechem, ale nie zmuszam się do niczego
jak mam ochotę to płaczę
Link do wypowiedziLink
Jolanta K Żytkiewicz

Jolanta K Żytkiewicz Bajarka, Bajarz

Temat: Jakie masz emocje?

Agnieszka B.:
Joanna S.:
Agnieszka Budna:
Rubi Birden:
Joanna S.:
Zródłem złości mogą być inne emocje, np. lęk przed czymś.

Źródłem WSZYSTKICH "negatywnych" emocji jest lęk.

dokładam do tego jeszcze bezradność z powodu głupoty innych, a w jakiś sposób jestesmy zmuszeni do relacji z nimi...


Tak naprawdę wszystkie emocje mają żródło w nas samych.
Złość=lęk=niskie poczucie wartości...
Np. złość=strach przed odpowiedzialnością, niebranie samemu jej, a zrzucanie jej na innych i obwinianie innych.
Brak tolerancji= nieświadomość, brak wiedzy, lęk przed czymś.
Każdy jest inny i inaczej na pewne rzeczy reaguje, pojmuje.
Często ludzie projektują swoje emocje na innych.
Widzą i oceniają innych, jak siebie samych.
I koło zamyka się.

Jak mówi np. jedna bardzo dobra i z wieloletnim doświadczeniem osoba: "nikt specjalnie nie popełnia błędów".
Tylko trzeba razem szukać rozwiązania.
Dzięki temu buduje bardzo dobre relacje i z ludźmi, którymi kieruje:)


a jaką obawę czy też lęk, albo inne stany, które wymieniłaś widzisz w sytuacji kiedy ktoś na białe mówi, że to czarne ???
i żebys łopatologicznie tłumaczyła, że to jest białe jak snieg, jak mleko i milion innych przykładów - pomocnych argumentów do tego kogos nie przemawia, że to nie jest czarne ??? a Twoim zadaniem jest własnie przekonanie go do prawidłowego okreslenia koloru .... gdzie tu jest miejsce na lęk ?? strach przed odpowiedzialnoscią...itd ??? to jest własnie klasyczny przykład bezradności, który potrafi doprowadzic do zdenerwowania... mozna sobie struny głosowe nieźle nadwyrężyć, a i tak nie przekonasz delikwenta, że białe to nie czarne....w takiej sytuacji nie ma kompromisu w postaci róznych odcieni szarości, ma byc białe i to wszystko :)
takie sytuacje miałam na mysli, które nie wymagają książkowej analizy psychologicznej tych którzy się wkurzają, tylko własnie sposobu na zachowanie "zimnej krwi" :))

w kwestii kierowania ludźmi ze swojej strony proponowałabym zupełnie pozbyć sie, przede wszystkim ujawniania, negatywnych uczuć, bo to niezbyt dobrze świadczy o przełozonym, a na pewno nie buduje jego autorytetu :)Agnieszka Budna edytował(a) ten post dnia 21.02.08 o godzinie 23:00

Czy ujawniać negatywne uczucia?
Można milczeć ale wtedy trzeba się z nich rozładować albo wyładować lub przełożyć na wiedzę tak by być zdrowym bo odkładanie ich w organiźmie ma prawo mieć opłakane rezultaty np: choroba.
Ujawnianie ich rozładowuje sytuacje, prowadzi do wypowiedzenia słów nad którymi mozna się zastanowić. Zapewne każdy wybiera to czego potrzebuje na ten czas.

Co uważacie, myslicie na ten temat?
Ujawniać czy nie negatywne emocje, uczucia?
Link do wypowiedziLink
Beata K.

Beata K. odkryć źródło w
sobie :)

Temat: Jakie masz emocje?

Ja myślę, że trzeba ujawniać, może po jakiejś chwili, jak trochę opadną, albo jak będę miała większy dystans, ale jednak. Każdą relację trzeba budować na prawdzie, jeżeli mamy jakieś emocje to, to jest prawda danej chwili, jeżeli nie ujawnimy ich, to w tej chwili powstaje dystans albo zafałszowanie rzeczywistości.
Jezus mówił niech nad waszym gniewem nie zachodzi słońce. Nie mówił, że gniew jest zły, może być gniew, ale ma być utrzymany w pewnych ryzach
Link do wypowiedziLink
Damian K.

Damian K. własciciel, Biuro
Usługowo-Handlowe

Temat: Jakie masz emocje?

Emocje.:(( , , emocje .:)) , emocje ...:))))) , tak na prawdę to one komunikują nam co dzieje się z nami w danym momencie , bez nich , nawet cięzko to sobie wyobrazić jak żylibyśmy gdyby nie one , to one mowią nam , komunikują nas co czujemy w danej chwili
Link do wypowiedziLink
Teresa W.

Teresa W.
biolog,oligofrenoped
agog

Temat: Jakie masz emocje?

Oczywiście, jak każdy z nas, doświadczam różnych emocji od wściekłości po euforię, w skali od 1 do 10.I nie wstydzę się żadnych z tych emocji.Tyle tylko, ze nie w każdej sytuacji uzewnętrznia się te emocje.Wszystkie okazuje się najczęściej najbliższym: rodzicom współmałżonkom, dzieciom, przyjaciołom i ja też tak mam...
Link do wypowiedziLink
Jolanta K Żytkiewicz

Jolanta K Żytkiewicz Bajarka, Bajarz

Temat: Jakie masz emocje?

Emocje to jak wiatr na wodzie. Emocje to jak wiatr na słońcu. O czymś przypominają, coś mówią i zawsze są.
Link do wypowiedziLink
Dorota S.

Dorota S. małpa
człekokształtna

Temat: Jakie masz emocje?

Beata J.:
Ja myślę, że trzeba ujawniać, może po jakiejś chwili, jak trochę opadną, albo jak będę miała większy dystans, ale jednak. Każdą relację trzeba budować na prawdzie, jeżeli mamy jakieś emocje to, to jest prawda danej chwili, jeżeli nie ujawnimy ich, to w tej chwili powstaje dystans albo zafałszowanie rzeczywistości.

No więc zgadzam się z Beatą również uważam że nie powinno się tłumić negatywnych, złych uczuć... Czasem jednak wycofanie się i sprężenie żeby nie huknąć i nie wykrzyczeć jakiś strasznych słów, jest jak najbardziej wskazane. Nie raz już tak zraniłam, a raz wypowiedziane w złości słowo ciężko wymazać komuś z pamięci. A szczególnie pamiętliwe są właśnie dzieci.
Sprzątanie, basen, siłownia, przestawianie mebli - jak najbardziej pomaga. Szczególnie to ostatnie wyprobowałam i jakoś tak przestrzeń mnie otaczająca nagle stała się bardziej przyjazna.
Medytacja? Nie uspokoić nerwów poprzez medytację.
Jeśli chodzi analizowanie sytuacji dlaczego mi nerwy puściły, dlaczego się wydarlam itd to analiza dzięki Bogu taka do mnie przychodzi (niekiedy po czasie) więc nie jest chyba jeszcze tak źle.
Link do wypowiedziLink
Beata K.

Beata K. odkryć źródło w
sobie :)

Temat: Jakie masz emocje?

pisząc medytacja nie mam na myśli analizowania ich ale spokojne oddychanie i trwanie w ciszy, pozwolenie tym emocjom aby sobie były podczas gdy ja trwam w ciszy
Link do wypowiedziLink
Jolanta K Żytkiewicz

Jolanta K Żytkiewicz Bajarka, Bajarz

Temat: Jakie masz emocje?

Beata:
Co Ci daje to, że one są w medytacji? Czy później czujesz się lepiej? Czy może chodzi o coś jeszcze innego?Jolanta Żytkiewicz edytował(a) ten post dnia 21.04.08 o godzinie 17:59
Link do wypowiedziLink
Beata K.

Beata K. odkryć źródło w
sobie :)

Temat: Jakie masz emocje?

medytacja ma dla mnie wymiar religijny. Ale wydaje mi się, że nawet bez odwołania do duchowości, już samo świadome bycie z emocjami prowadzi do wyciszenia, gdy przez 20 minut oddychasz spokojnie i skupiasz się na oddechu i na byciu , nie ma siły, emocje się uspokajają
Link do wypowiedziLink
Dorota S.

Dorota S. małpa
człekokształtna

Temat: Jakie masz emocje?

Beata J.:
pisząc medytacja nie mam na myśli analizowania ich ale spokojne oddychanie i trwanie w ciszy, pozwolenie tym emocjom aby sobie były podczas gdy ja trwam w ciszy
Chodzi mi o to, że nie wydaje mi się abym w ten sposób mogła się uspokoić. Po pierwsze jak sama pisałaś potrzebna w tym celu jest chwila ciszy... nie wiem jak można medytować w trakcie trwającej np. kłótni, kiedy krew buzuje w żyłach. O takiej sytuacji pisałam z kolei ja... czyli o dawaniu upustu skołatanym nerwom - sytuacja "ad hoc", że tak powiem.

Medytowania trzeba się nauczyć, ja nie umiem, ale po prostu nie wydaje mi się najlepszą dla mnie metodą wyładowywania negatywnej energii. Wiesz dla każdego coś innego, ktoś podpowiedział mi tu by poprzestawiać meble i akurat ten sposób mi pomógł. Nie tylko przemeblowanie metaforyczne mojej życiowej przestrzeni, ale najzwyczajniej w świecie wysiłek fizyczny.

Ale nigdy nie mówię nigdy, może jak znajdę w życiu nieco więcej wolnego czasu to zapiszę się na jakieś konstruktywne kursy medytacji. I nauczę się w ten sposób wyciszać:)
Link do wypowiedziLink
Beata K.

Beata K. odkryć źródło w
sobie :)

Temat: Jakie masz emocje?

prawda, dla każdego coś miłego, ja zresztą nie mówię, że to jedynie słuszna metoda, mówię tylko, że dla mnie okazała się owocna.
bardzo ciężko o ciszę w ferworze walki czy nawet w zgiełku dnia. Chodzi o to, że gdy się znajdzie taki czas na ciszę to wszystko robi się bardziej względne.
Patrzysz na emocje które się pojawiają i znikają jak chmury na niebie.
Link do wypowiedziLink
Jolanta K Żytkiewicz

Jolanta K Żytkiewicz Bajarka, Bajarz

Temat: Jakie masz emocje?

Beata J.:
medytacja ma dla mnie wymiar religijny. Ale wydaje mi się, że nawet bez odwołania do duchowości, już samo świadome bycie z emocjami prowadzi do wyciszenia, gdy przez 20 minut oddychasz spokojnie i skupiasz się na oddechu i na byciu , nie ma siły, emocje się uspokajają

Rozumiem. Podoba mi się Twoja metoda.

Beata: W ostatnim poście piszesz o owocnej metodzie dla każdego.
Dla mnie taką owocną metodą jest rozmowa z emocjami. One mi wskazują nad czym mam się zastanowić i co rozważyć by podjąć właściwą decyzję w życiu.

Jakie jeszcze znacie metody wyciszenia, uspokojenia czy może przezwyciężenia emocji?
Link do wypowiedziLink
Marta K.

Marta K. Realizuje się
każdego dnia

Temat: Jakie masz emocje?

dla mnie najlepszą metoda na uspokojenie jest sport (jakkolwiek się to rozumie);)..a jeżeli nie mozna...szklanka zimnej wody, coś słodkiego, dobra herbata albo rozmowa;)nawet z kimś obcym!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Jakie masz emocje?

.anna K. edytował(a) ten post dnia 08.03.09 o godzinie 22:56
Link do wypowiedziLink
Jolanta K Żytkiewicz

Jolanta K Żytkiewicz Bajarka, Bajarz

Temat: Jakie masz emocje?

Znalazłam w necie fajną stronę...może się Wam przyda. Tam też jest o emocjach.

http://www.psychocafe.pl/
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Jakie masz emocje?

Emocje!! Zawsze byłam bardzo emocjonalną osobą, aż do momentu, gdy w zyciu spotkało mnie nieszczescie, które cieżko było udzwigną i wówczas "tysiace" mechanizmów uruchomiłam, by udowodnić sobie i śiwtu, że jestem silna i co??? przez dwa lata nie płakałam, a wczoraj "to" co niby było juz dawno, mnie przerosło i się poryczałam, jak dziecko, przy dziecku... i wiecie co? mozna wiedzieć na temat emocji wszystko, ale one i tak są nie do odgadniecia, a ich zewnetrzne przejawy, dopóki nie krzywdzą innych powodują, że ruszasz do przodu, oczyszczasz się. Mysle że upust im trzeba dac, wtedy gdy wie sie co z nim zrobić. Swiadomośc własnej swiadomości, to jest coś co może kontrolować emocje i sprawiac, że są naszymi przyjaciółmi, tylko, że ja naparwde wiem, że to nie jest takie proste, pozdrawiam wszystkich serdecznie
Link do wypowiedziLink
Patrycja C.

Patrycja C. :)

Temat: Jakie masz emocje?

A ja jestem przygnębiona od kilku dni...i nie bardzo wiem dlaczego?
Bo to duże jest...
ps. paradoksalnie uczę się do egzaminu z przedmiotu, który nazywa się "emocje i motywacje"...
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Karoń

Agnieszka Karoń PhD candidate ||
Social researcher ||
PR | CSR | SM |
New...

Temat: Jakie masz emocje?

w tej chwili takie

mam głupawkę przed jutrzejszym dniem ;))

jakeieś recepty na amortyzację nastroju;)

Aga
http://youtube.com/results?search_query=du+hast&search...Agnieszka Karon edytował(a) ten post dnia 13.06.08 o godzinie 16:14
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Kiedy emocje puszczają...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj