Temat: Samoobrona i asertywność- Mocne Strony

ZAPRASZAMY NA WARSZTAT DLA KOBIET
MOCNE STRONY
18 CZERWCA 2011

... Każda z nas może nauczyć się skutecznie bronić i walczyć o siebie. Ideą warsztatu jest wzmocnienie wiary w swoje siły oraz nauka prostych i skutecznych technik samoobrony. W towarzystwie innych kobiet będziesz miała okazję odkryć wojowniczą i niepokorną część swojej natury.

Co będziemy robić?
- Łamać stereotyp kobiety jako słabszej płci.
- Uczyć się rozpoznawać swoje granice i bronić ich.
- Rozwijać swój potencjał i przekonywać się, jak duże są nasze możliwości.
- Uderzać, kopać, uciekać, bronić się, atakować, bawić się ruchem, walczyć z zadyszką, rozmawiać, relaksować.

Czego się dowiesz?
-Jakie są proste i najbardziej skuteczne techniki samoobrony.
-Jak zapanować nad emocjami w sytuacji zagrożenia.
-Jak asertywnie pilnować swoich granic i unikać roli ofiary.
-Jak nie dopuścić do ataku, a w ostateczności jak się przed nim skutecznie obronić.
-Pokażemy, gdzie są najsłabsze punkty na ciele napastnika - nauczymy się, jak w nie trafić.
-Rozpoznasz swoje mocne strony i dowiesz się więcej o swoich możliwościach.

Nasz ukryty cel:
Chcemy Ci dać kopa do działania, do walki o siebie:) Poczuj się skuteczna i zaradna, weź sprawy w swoje ręce!

Dla kogo jest ten warsztat?
Zapraszamy kobiety w każdym wieku i kondycji - intensywność zajęć jest dostosowywana do potrzeb uczestniczek. Nie potrzeba siły ani nadzwyczajnej sprawności.

Każda kobieta może nauczyć się skutecznie bronić.
Strój - wygodny, ubranie pozwalające się swobodnie poruszać i ćwiczyć.

Warunki uczestnictwa:
Decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.
TERMIN:
18 czerwca (sobota) 2011 godz. 12-18

INFORMACJE I ZAPISY(również na inne terminy):
tel. 511 375 313

e-mail: mocnestrony@gmail.com

http://agnieszkachlipala.wordpress.com/

Prowadzący:
AGNIESZKA CHLIPAŁA - mistrzyni Świata Ju-jitsu, wielokrotna mistrzyni Polski judo, trenerka judo, instruktorka jujitsu i samoobrony, była zawodniczka kadry olimpijskiej judo. Tel. 511 375 313
KATARZYNA WASILEWSKA- psychologAgnieszka C. edytował(a) ten post dnia 20.05.11 o godzinie 21:39