пропозиції роботи
Agnieszka
C.
trenerka judo, mgr
wychowania
fizycznego
Temat: Samoobrona dla kobiet - zajęcia bezpłatne - Warszawa
ZAPRASZAMY NA WARSZTAT DLA KOBIETMOCNE STRONY
18 CZERWCA 2011
... Każda z nas może nauczyć się skutecznie bronić i walczyć o siebie. Ideą warsztatu jest wzmocnienie wiary w swoje siły oraz nauka prostych i skutecznych technik samoobrony. W towarzystwie innych kobiet będziesz miała okazję odkryć wojowniczą i niepokorną część swojej natury.
Co będziemy robić?
- Łamać stereotyp kobiety jako słabszej płci.
- Uczyć się rozpoznawać swoje granice i bronić ich.
- Rozwijać swój potencjał i przekonywać się, jak duże są nasze możliwości.
- Uderzać, kopać, uciekać, bronić się, atakować, bawić się ruchem, walczyć z zadyszką, rozmawiać, relaksować.
Czego się dowiesz?
-Jakie są proste i najbardziej skuteczne techniki samoobrony.
-Jak zapanować nad emocjami w sytuacji zagrożenia.
-Jak asertywnie pilnować swoich granic i unikać roli ofiary.
-Jak nie dopuścić do ataku, a w ostateczności jak się przed nim skutecznie obronić.
-Pokażemy, gdzie są najsłabsze punkty na ciele napastnika - nauczymy się, jak w nie trafić.
-Rozpoznasz swoje mocne strony i dowiesz się więcej o swoich możliwościach.
Nasz ukryty cel:
Chcemy Ci dać kopa do działania, do walki o siebie:) Poczuj się skuteczna i zaradna, weź sprawy w swoje ręce!
Dla kogo jest ten warsztat?
Zapraszamy kobiety w każdym wieku i kondycji - intensywność zajęć jest dostosowywana do potrzeb uczestniczek. Nie potrzeba siły ani nadzwyczajnej sprawności.
Każda kobieta może nauczyć się skutecznie bronić.
Strój - wygodny, ubranie pozwalające się swobodnie poruszać i ćwiczyć.
Warunki uczestnictwa:
Decyduje kolejność zgłoszeń.
TERMIN:
18 czerwca (sobota) 2011 godz. 12-18
INFORMACJE I ZAPISY(również na inne terminy):
tel. 511 375 313
e-mail: mocnestrony@gmail.com
http://agnieszkachlipala.wordpress.com/
Prowadzący:
AGNIESZKA CHLIPAŁA - mistrzyni świata Ju-jitsu, wielokrotna mistrzyni Polski judo, trenerka judo, instruktorka jujitsu i samoobrony, była zawodniczka kadry olimpijskiej judo. Tel. 511 375 313
KATARZYNA WASILEWSKA- psycholog
Bezpłatne zajęcia z samoobrony - wyłącznie dla kobiet!!!
minutę od metra: Plac Wilsona
Gimnazjum 56
zajęcia dla gimnazjalistek i licealistek:
Poniedziałek 18-19
Środa 18.30-19.30
zajęcia dla pań w dowolnym wieku
Poniedziałki 19-20
Środa 19.30-20.30
Zajęcia to połączenie sztuk walki Judo, Ju-Jitsu, Aikido, Boksu, Karate.
Treningi prowadzi doświadczona zawodniczka Mistrzyni Świata w Ju-Jitsu Trenerka Agnieszka Chlipała oraz Trener Zbigniew Zając.
Zajęcia mają na celu naukę obrony przed napastnikiem, dodać pewności siebie, polepszenie ogólnej sprawności fizycznej, zwiększenia wiedzy na temat własnego ciała i zdrowia.
Dodatkowe informacje znadziecie tutajAgnieszka C. edytował(a) ten post dnia 20.05.11 o godzinie 22:02
