Irma
Pędzikiewicz
(Sobocińska)
asystent
Temat: wkucia a ćwiczenia
Witam,Jestem stosunkowo świeżym urzytkownikiem pompy. Planuje podjąć aktywność fizyczną po ciąży w związku z czym mam pytania. Jakie wkucia pzy ćwiczeniach polecacie? i czy wkucie w brzuchu nie będzie kolidowało z ćwiczeniami typu brzuszki? Może macie też jakieś sugestie co do tego czy dojadać przed ćwiczeniami czy zmniejszać dawki, czy lepiej redukować baze czy jak? aha i może ktoś ma bogatą liste z przeliczonymi produktami na 1WW.
Z góry dziękuję za pomoc,
Irma