Temat: Trening relaksacji i plywanie z delfinami - Krym - Jałta,...

Trening relaksacji, pływanie z delfinami
Dochód z organizowanych wyjazdów przeznaczamy na wyjazdy dzieci z domów dziecka na pływanie z delfinami
TERMINY I MIEJSCE:
13 - 20.07.09, oraz 20 – 27.07.09 Krym – okolice Jałty,
Trening relaksacji i pływanie z delfinami są adresowane do osób pragnących w krótkim czasie pozbyć się skutków stresu, poprawić swoją kondycję fizyczną i psychiczną oraz opanować skuteczne techniki relaksacji.
Opracowany przez Oksanę Dąbrowską autorski kurs stanowi unikatowe połączenie metod psychologicznych, treningu relaksacji oraz jogi. Skuteczność treningu polega na tym, że angażuje on całego człowieka, jego ciało, emocje i umysł oraz na możliwości kontroli postępów w opanowaniu technik relaksacyjnych dzięki zastosowaniu specjalnego urządzenia do pomiaru głębokości relaksacji. Urządzenie działa w połączeniu z programem komputerowym i oparte jest na biologicznym sprzężeniu zwrotnym. Zapraszamy także całe rodziny. Dla dzieci zorganizowaliśmy zajęcia rozwojowe i sportowe w czasie kiedy rodzice będą zajęci treningami.
Kontakt z delfinami oraz pobyt w niezwykle sprzyjających warunkach przyrodniczych wspomaga szybką regenerację sił oraz skuteczność treningu. Massandra to pięknie położony kurort w okolicy Jałty, z wieloma atrakcjami do zwiedzania
W programie tygodniowego kursu:
* Warsztat psychologiczny (3 godziny) - ukierunkowany na odkrycie nawyków myślenia i zachowania powodujących zwiększona podatność na stres oraz wypracowanie nowych nawyków zwiększających odporność na stres. Wśród tematów warsztatu jest także uaktywnienie potencjału twórczego oraz poszukiwanie wewnętrznych źródeł siły. Zajęcia są prowadzone z wykorzystaniem metod psychologii procesu A.Mindella.
* Trening technik relaksacji (8 godzin) – polega na opanowaniu prostych ćwiczeń fizycznych, oddechowych i wizualizacyjnych, wywodzących się z tradycji jogi oraz na zapoznaniu się z elementami znanych współczesnych metod relaksacji, takich jak trening autogenny Schulza oraz trening neuromięśniowy Jacobsona. Częścią treningu jest codzienne Powitanie Słońca – zestaw specjalnych ćwiczeń.
* Pływanie z delfinami - to niezwykła możliwość doświadczyć bliskiego kontaktu z tymi wspaniałymi zwierzętami oraz delfinoterapii. Metoda ta bazuje na naturalnym zjawisku echolokacji właściwym dla delfinów, wywołującym sonoforezę, czyli zwiększenie przenikalności membran komórek - masaż na poziomie komórkowym. Metoda ma także działanie relaksujące, jest wykorzystywana w leczeniu wielu schorzeń układu nerwowego. Pływanie odbywa się w basenie parku wodnego.
Efekty kursu:
Udział w kursie powoduje długotrwały efekt odprężenia, wzrost witalności, odporności na stres, pewności siebie oraz rozwój zdolności twórczych. Opanowane na kursie techniki mogą być później wykonywane przez uczestników samodzielnie, a wiec są podstawą dla trwałych korzystnych zmian stylu i jakości życia.
Kurs odbywa się we wspaniałych warunkach klimatycznych, z możliwością skorzystania z dodatkowych usług SPA, co wzmaga dodatkowo jego skuteczność.
W trakcie trwania kursu istnieje możliwość skorzystania z indywidualnych konsultacji oraz sesji terapeutycznych u prowadzącej za dodatkową opłatą.
Oksana Dąbrowska – trener i psychoterapeutka Polskiego Towarzystwa Psychologii Procesu, psycholog (UKSW). Od wielu lat zajmuje się naturalnymi metodami leczenia i terapii, poznawała je w trakcie licznych wypraw w rejony, gdzie przetrwały starożytne tradycje: Nepal, Indie, Syberia.
Cena: 2900 zł –1 tydzień, 3890 zł – 2 tygodnie. Zniżki dla dziecka na dostawce (do 12 lat) – 100 zł/ tydzień taniej. Rodzina od trzech osób – 10 % zniżki od całości kosztu.
Cena zawiera: przelot Warszawa - Symferopol - Warszawa samolotem czarterowym Ukraińskich Międzynarodowych Linii Lotniczych MAU, samolotami Boeing 737 - 400, transfery, zakwaterowanie 7/14 dni (***), wyżywienie (BB- śniadania), opiekę przedstawiciela fundacji oraz polskojęzycznego rezydenta, ubezpieczenie bagażu, NW i KL, warsztat psychologiczny i trening relaksacji.
Cena nie zawiera:* wycieczek fakultatywnych oraz programu delfinowego.
PROGRAM DELFINOWY:
Koszt 1 pływania z delfinami, sesja trwająca około 20 min: 80 Euro (wg cennika delfinarium). Możliwa jest większa ilość pływań niż 1.
Kontakt: Fundacja „Dobra Wioska”, ul. Obrębowa 20, 03-053 Warszawa, http://dobrawioska.org,
Oksana Dąbrowska 0-504077358, e-mail: dobrawioska@post.pl
HOTEL:
Największy hotel na Krymie, położony we wschodniej części Jałty Massandrze (ok. 2,5 km od centrum Jałty), otoczony bujną roślinnością subtropikalnego parku. Do dyspozycji gości: restauracje, bary, sklepy, boiska sportowe, korty tenisowe, siłownia, bilard, gabinety masażu, basen otwarty (leżaki i parasole przy basenie - bezpłatne). Bezpłatnie można korzystać także z hotelowej plaży (żwirowej), na którą goście zjeżdżają windą / odległość-100 m /. Leżaki i parasole - odpłatnie. Dużą atrakcją jest mieszczące się w hotelu delfinarium i letnie występy.
POKOJE:
2,3-osobowe z łazienkami /WC, prysznic/- wszystkie po remoncie, balkon, klimatyzacja, lodówka, TV-sat i telefon

WYŻYWIENIE:
BB (śniadania) - bufet, dodatkowo płatne obiadokolacje serwowane w restauracji Massandra / ok. 150 m od hotelu /
Najbardziej znany hotel wśród polskich turystów, od dawna specjalizujący się w obsłudze grup. Od 2007 roku posiada wyłącznie wyremontowane pokoje i stanowi najlepszą propozycję dla turystów , którzy preferują rozrywkę i zabawę w licznych lokalnych barach i dyskotekach. Posiada bogate zaplecze sportowe oraz największą prywatną plażę. Znacznym atutem zachecającym do pobytu w tym hotelu są zapierające dech w piersiach widoki z okien pokoi.

CENY PROMOCYJNE
OBOWIĄZUJĄ PRZY PODPISANIU UMOWY DO 31.01.2009
ORAZ WPŁACIE ZALICZKI 40%