Temat: Jak być produktywnym, zamiast ciągle zajętym? Zachęcam do...

Coraz więcej osób mówi o tym, że doskwiera im problem ciągłego braku czasu i nie wiedzą jak sobie z tym poradzić. W praktyce okazuje się jednak, że ich 10513474_733105290082467_599249429386902032_ngłówny problem, to nie brak czasu, a zapętlenie się w złe nawyki oraz brak umiejętności efektywnego planowania i skutecznego działania.

Każdy z nas jest inny i posiada różnorodne zasoby, ale wszyscy w sposób sprawiedliwy zostaliśmy obdarzeni jednym z najważniejszych zasobów jakim jest CZAS. Czas jest bardzo istotnym kapitałem; jest jednym z zasobów, którego nie jesteśmy w stanie niczym zastąpić. Każdy z nas ma dokładnie tyle samo czasu – w ciągu doby wszyscy mamy 24 godziny, w ciągu tygodnia 168 h, a w ciągu miesiąca 678 h.

To, co znacząco różni nas od siebie, to sposób w jaki ten czas pożytkujemy. Mało kto zadaje sobie pytanie – Na ile to co robię jest efektywne? Produktywność ma spory wpływ na nasze życie i nie chodzi o to, aby nieustannie pracować. Efektywne działanie to kwestia priorytetów, planowania i dbania o swój czas oraz co najważniejsze, dbania o siebie.

Niestety większość energii i czasu jest bezpowrotnie marnowana ponieważ robimy zbyt dużo, a co więcej zbyt dużo rzeczy, które są mało ważne. Żyjemy w czasach w których mamy niemal nieograniczone możliwości zajmowania się „czymś”. Takie nieustanne zajmowanie się czymś stanowi często pretekst do unikania ważnych i często również niewygodnych działań. W większości przypadków jest nieuświadomionym złym nawykiem, czy też tak zwanym zjadaczem czasu jak np. TV (oglądanie seriali, reklam), bezustanne sprawdzanie Facebooka, gra w gry komputerowe etc.

Ile godzin dziennie zajmują Tobie ww. czynności lub inne „pożeracze czasu” ? Zastanów się i pomnóż wynik z jednego dnia przez dni w tygodniu, miesiącu lub w roku….. Jaki wynik uzyskałeś ?

Pewnie, że można surfować pół dnia po Internecie, siedzieć godzinami przed TV lub tracić czas sprawdzając co 5 minut maile, ale robiąc te wszystkie rzeczy odpowiedz sobie na następujące pytania:
Po co to robię? Jaki to ma sens? Czy jest to moim priorytetem? Czy to są faktycznie te czynności, które chcę robić w ciągu dnia? Czy dodają mi one energii i sprawiają, że mam chęć do dalszego działania?

Zrób listę Twoich zjadaczy czasu, a następnie przez jeden dzień zapisuj ile czasu i energii na nie poświęcasz? Na jakie rzeczy brakuje w Twoim życiu czasu? Co chciałbyś osiągnąć i jak możesz wygospodarować na to czas?

Jeśli chcesz zyskać więcej czasu dla siebie i na to co dla Ciebie ważne – nie zwlekaj!
Zatrzymaj się i odpowiedz sobie na pytanie, co na tą chwilę jest twoim priorytetem.
Złap oddech, zapomnij o ciągłym pędzie, a następnie ze spokojem, ale koncentrując się na produktywnym działaniu, zaplanuj swój dzień.

Marta Kaim
Coach ACC ICF
Zapraszam na life coaching, business coaching oraz warsztaty grupowe.