Temat: Zdrowe ciało
Terapia lasem
Jak piszą lipcowe "Charaktery", japońcy naukowcy namawiają przepracowanych ludzi, żeby odpoczywali w lesie.
Badania dowiodły, że zapach drzew i klimat leśny bardzo dobrze wpływa na organizm zmęczonego pracą człowieka.
Taką terapię doradza pan Yoshifumi Miyazaki, naukowiec z Chiba University w Japonii.
Do swoich wniosków doszedł w ten sposób, że zmierzył zawartość kortyzolu (hormonu stresu) we krwi u 260 osób. Ci ludzie, którzy przez 20 minut spacerowali po lesie mieli o 13,4 procenta niższą zawartość kortyzolu niż osoby, które przed badaniem nie miały w ogóle kontaktu z przyrodą.
Oznacza to więc, że obcowanie z przyrodą może obniżyć poziom strsu i złagodzić jego skutki - takie jak np. ból głowy wynikający z przepracowania, napięcie mięśni itp. Jeśli chodzi o tętno i ciśnienie krwi - to także wpływa na nie taka leśna terapia.
Badania pana Li Qinga, profesora medycyny z Nippon Medical School w Tokio, potwierdzają zdrowotny wpływ leśnego otoczenia na zdrowie.
Według niego spacer po lesie wzmacnia układ odpornościowy i uodparnia na stres.
Udowodnił, że spacer po lesie powoduje wzrost komórek NK (Natural Killer Cells), które wzmacniają układ odpornościowy i przeciwdziałają nowotworom.
Powrót do korzeni?:)
Władysław O. edytował(a) ten post dnia 27.05.12 o godzinie 14:44
пропозиції роботи
