O grupie

Codzienne obowiązki zawodowe, bez względu na to czy wykonujemy je z radością (bo i tak się zdarza)czy z czystej odpowiedzialności, powodują nadmierną eksploatację naszego organizmu. Układ nerwowy człowieka jest w stanie znieść wiele, jednak trzeba dać mu szansę na regenerację. I tutaj pojawia się pytanie: jak to zrobić? Ja mam od lat sprawdzoną metodę. Bieganie. Rekreacyjne oczywiście. Koszt tej formy rekreacji jest tak niewielki, żeby nie powiedzieć - żaden. A do tego nie wymaga poświęcenia zbyt wiele czasu. Kupujemy tylko odpowiednio dobrane obuwie i w drogę. Biegać może każdy, ważne tylko aby się nie zniechęcić popełniając podstawowe błędy na początku. Mam na myśli zniechęcające zbyt szybkie tempo biegu. To zniechęca większość początkujących. Podsumowując: endorfiny to endogenne opioidy. Dostępne od ręki. Wystarczy na początek ok 3 km w czasie od 25 do 30 min. systematycznego biegania. Polecam co drugi dzień. Najlepszą porą będą okolice godziny 18.00. Wtedy organizm ma po całym dniu zmagazynowaną odpowiednią ilość energii. To naprawdę działa! Można być naprawdę szczęśliwym i zdrowym przy okazji. Niewielkim nakładem. Szczerze zachęcam...

Założyciel:

Moderatorzy: