Ewelina Bojanowska

fizjoterapeuta, NZOZ Odnowa

Wypowiedzi

• Wszystko
• Tylko fora

• 
  Wpis na grupie Naramowice w temacie Naramowice - a) rower, b) nordic walking

  7.10.2010, 19:32

  Panie Piotrze Sz. bardzo dobrze ujął Pan najczęstrzy błąd popełniany przez osoby uprawiające NW. Spora rzesza "kijkowców" wspiera się na kijach tak jak na trekingach schodząc z gór, a nie odbija się nadając pęd chodu. Z tego też powodu nagminnym jest zgięcie stawów łokciowych zamiast ramiennych. Ruch powinien odbywać sie ze stawu ramiennego, w ten sposób uruchamiając obręcz barkową angażujemy większą masę mięśniową a nie tylko biceps i triceps.
  Do Pania Piotra Rz. : jak wspominał Pański imiennik kije zakupi Pan w cenie: 150 - 200 zł w zależności od składu karbonu- im większa procentowa zawartość karbonu tym kije są lżejsze i droższe (proste;) Ważniejsze jest jednak to, żeby nie były to kije do trekkingu z napisem Nordic Walking- często takie widuje w supermarketach. Te do Nordic Walking muszą mieć specjalne paski przy rękojeści na nadgarstek i kciuk.
  Pozdrawiam
  Ewelina

• 
  Wpis na grupie Naramowice w temacie Naramowice - a) rower, b) nordic walking

  6.10.2010, 00:24

  Do Pana Piotra...;)
  Nie wystarczy mieć kije i jak to Pan napisał: "przebierać nogami podpierając się kijami"- to nie trekking.
  Może spróbuje w ten sposób: to że ktoś ma rower i siedzi na siodełku odpychając się nogami od ziemi nie znaczy, że potrafi jedździć- myślę, że Pan się ze mną zgodzi ;)
  Pozdrawiam
  "jakiś specjalista" :D

• 
  Wpis na grupie Naramowice w temacie Nordic Walking c.d.

  4.10.2010, 20:18

  Zauważyłam, chodząc po Żurawińców, kilku wielbicieli Nordic Walking niestety nikt ze spotkanych przeze mnie osób nie radził sobie z podstawową techniką marszu z kijkami. Czy znajdą się tacy odważni i zgodzą się na kilka lekcji z instruktorem? Bo ja chętnie służe pomocą. A może ktoś z Was chciałby spróbować nową formę rekreacji???

• 
  Wpis na grupie Nordic Walking w temacie Zajęcia Nordic Walking pod opieką instruktora- Naramowice

  20.05.2010, 23:29

  Uprawianie Nordic Walking niesie ze sobą wiele korzyści, ma bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm, jednak tylko wtedy gdy maszerujemy poprawnie!!!
  Zapraszam więc WSZYSTKICH chętnych do udziału w zajęciach z Nordic Walking pod okiem licencjonowanego instruktora Międzynarodowej Federacji Nordic Walking (INWA), magistra fizjoterapii AWF.
  
  Ewelina
  
  tel. 600622909
  gg 5070449