Dominik Coraggio

p. leader, norsforfar AS

Wypowiedzi

  • Dominik Coraggio
    Wpis na grupie INDOOR CYCLING w temacie Impreza FIT & SPA & PARTY
    3.01.2012, 12:15

    Witam,
    organizujemy niewielką ale bardzo sympatyczną imprezę sportowo - regenerująco - imprezową
    3 dni w hotelu SPA / popołudnie piątek, sobota / niedziela / 27 - 29 styczeń 2012
    http://www.hotelbartis.pl/
    Ilość osób podczas pobytu: 25.

    Chcemy zrobić w ciągu pobytu maraton sportowy: zajęcia spinningu, boothcamp, booster.
    Zmęczyć się na maxa, żeby pod wieczór zregenerować się w częsci SPA. Wieczorami regeneracja na saunach, jacuzzi i basenie.
    W sobotnią noc impreza, którą poprowadzi królowa konsoli DJ'ka ASQ ze wsparciem Saxo Bari. Rytmy house, chillout z podcastem saksofonu rozluźnią nasze nogi i ciała :)

    Posiłki podczas pobytu pod uczestników w wersji "FIT" dla głodomorów ;) Takie jak
    MIĘSNE
    - pierś z kurczaka z grilla soute z cytryną i suszonymi pomidorami
    - pierś z kurczaka zapiekana z mozarellą i pomidorem
    - kotlety mielone
    - sałatka z szynką, kukurydza, ananasem, porem, ryżem brązowym, jogurtem naturalnym gęstym i świeżą natką pietruszki
    BEZMIĘSNE
    - makaron graham z pesto Rosso ze świeżymi zielonymi oliwkami, dodatkiem dużej ilości świeżej natki pietruszki, z kukurydzą
    - pierogi ruskie
    - pierogi z kapustą i grzybami
    - naleśniki czyste + farsze w półmiskach:
    * farsze -> serek wiejski, jogurt naturalny, dżem truskawkowy, dżem z czarnych porzeczek, masło orzechowe Nutella, sos bolognese z mięsem mielonym, szpinak zasmażany z serem lazur i kukurydzą, twarożek biały
    - sałatka z tuńczyka, kukurydzy, świeżej bazylii, makaronem graham, jogurtem naturalnym gęstym
    DODATKI, UZUPEŁNIENIA DAŃ
    - ryż żółty lub brązowy z lekkim dodatkiem curry
    - makaron graham ze świeżą bazylią i natką pietruszki
    - surówka ze świeżej kapusty pekińskiej, ogórka, pomidora + sos winegret
    - półmiski mix orzechowy z rodzynkami i żurawiną
    OWOCE
    - świeży ananas, banany,mandarynki

    CENA ZA WSZYSTKO: 350 PLN / osobę
    W cenie:
    - noclegi ( z piątku na sobotę, z soboty na niedzielę )
    - zajęcia sportowe: spinning, boothcamp FullBodyWorkout, Booster
    - korzystanie z centrum rekreacyjnego ( sauny, jacuzzi, basen )
    - impreza Sobotnia DJ ASQ & SAXO
    - wyżywienie ( śniadania x 2, obiad x 1, kolacje x 2 )
    - parking

    Zapisy do dnia 15.01.2012
    W razie pytań proszę o kontakt: jacek-b@wp.pl

    ZAPRASZAM POZYTYWNIE ZAKRĘCONYCH NA PUNKCIE SPORTU, REGENERACJI i MUZYCZNYCH KLIMATÓW :)

  • Dominik Coraggio
    Wpis na grupie BUDOWA DOMU w temacie Ogrzewanie - eko-groszek czy pelety ?
    31.10.2011, 14:52

    mniej syfi ?
    zapycha piec ?
    mniejsze co2 ?

    Przecież te elementy dotyczą również pelletu.
    Kwestia jest jakości paliwa, które podajesz i tutaj żródło jest czynnikiem wtórnym a jakość głównym.

  • Dominik Coraggio
    Wpis na grupie b2b HURT Kupię w temacie eko groszek
    27.10.2011, 14:14

    Witam.
    Mogę zaproponować ekogroszek, dostawy tylko calopojazdowe od 24t do 200t.
    Ale tylko najwyższej jakości parametrów. Każda miesięczna partia certyfikowana i badana.
    Cenowo 20% taniej od jakościowej czołówki rynkowej -oryginalnej.
    Pakowane po 25kg.
    Organizacja transportu jeśli potrzeba.

  • Dominik Coraggio
    Wpis na grupie Suplementacja w sporcie w temacie Spalacze tłuszczu
    25.10.2011, 23:00

    QNT stack force
    nie jest to jakaś rewelacja.

    Dobra jakość+efektywność LIPO producentów USA lub Niemcy.

  • Dominik Coraggio
    Wpis na grupie INDOOR CYCLING w temacie Co sądzicie o jeździe bez trzymanki?
    23.10.2011, 23:12

    Dziwie się ponieważ co do zasady nie rozumiem celu.
    Mógłbym drif'tować za każdym razem jak parkuję autem. Ale jaki jest tego cel?

    Natomiast Marcin co do Twojej wypowiedzi o programach czy też klasach jazdy, to filozofia marketingowca nie ma tu nic do tego. Może oprócz wymyślenia samej nazwy. Tym bardziej nie pełni funkcji wyróżniania. A spinning i Tomahawk to nie programy, tak dla sprostowania.

    W pełni się zgadzam, że wydziwianie na rowerze stacjonarnym może być chwilowo efektowne, ale kontuzjogenne i to niekoniecznie poczujesz negatywny efekt od razu.

  • Dominik Coraggio
    Wpis na grupie INDOOR CYCLING w temacie Co sądzicie o jeździe bez trzymanki?
    20.10.2011, 23:16

    A jaki jest cel takiej jazdy ? Akrobacje są dobre na batucie bo mają sens.
    Natomiast przy indoor cycling nie widzę tak zwanego "what's the point" ?
    Może ktoś ewentualnie wyjaśni, z chęcią nauczę się czegoś nowego?

    Popieram Ive w temacie SPINNING. Jazda w klasie Spinning to inna bajka i nie ma sensu tutaj mieszać tej kwestii.

  • Dominik Coraggio
    Wpis na grupie INDOOR CYCLING w temacie LETNI MARATON SPINNING - MALBORK w Centrum miasta na...
    9.07.2011, 23:15

    Szczegóły:
    http://www.atlantisfit.pl/

    30 LIPIEC godz. 15:00 - 24:00

    Po maratonie AFTER PARTY !

    [url] http://www.atlantisfit.pl/ [/url]

  • Dominik Coraggio
    Wpis na grupie PROGRAM SPINNING w temacie LETNI MARATON SPINNING - MALBORK w Centrum miasta na...
    9.07.2011, 23:13

    Szczegóły:
    [url] http://www.atlantisfit.pl/ [/url]

    30 LIPIEC godz. 15:00 - 24:00

    Po maratonie AFTER PARTY !

    [url] http://www.atlantisfit.pl/ [/url]

  • Dominik Coraggio
    Wpis na grupie TANIE WYCIECZKI w temacie Wycieczka CYPR - odsprzedam wycieczkę 2 osobową TANIO
    8.07.2011, 23:43

    Odsprzedam wycieczkę 2osobową
    CYPR Ayia Napa , LAST MINUTE 17.07.2011

    Zainteresowanych ofertą proszę o bezposredni kontakt: 600 321818
    Termin: 17.07.2011 do 24.07.2011
    Miejsce: Cypr - Ayia Napa * Hotel Pierre Anne (Śniadanie + Obiadokolacja)
    Wylot z Warszawy.
    Cena: 1750 pln x 2 osoby = 3500 PLN ( oferta w biurach 3998 pln )
    ZAPRASZAM, polecam, okazja cenowa jeszcze tydzień do wylotu.
    Kontakt: 600 321818 Jacek
    Link do oferty:
    http://www.fostertravel.pl/wczasy/cypr/cypr-poludniowy...

    Kontakt: 600 321818 Jacek
    Pozdrawiam i zapraszam

  • Dominik Coraggio
    Wpis na grupie Last minute podróże marzeń w temacie Wycieczka CYPR - odsprzedam wycieczkę 2 osobową TANIO
    8.07.2011, 23:42

    Odsprzedam wycieczkę 2osobową
    CYPR Ayia Napa , LAST MINUTE 17.07.2011

    Zainteresowanych ofertą proszę o bezposredni kontakt: 600 321818
    Termin: 17.07.2011 do 24.07.2011
    Miejsce: Cypr - Ayia Napa * Hotel Pierre Anne (Śniadanie + Obiadokolacja)
    Wylot z Warszawy.
    Cena: 1750 pln x 2 osoby = 3500 PLN ( oferta w biurach 3998 pln )
    ZAPRASZAM, polecam, okazja cenowa jeszcze tydzień do wylotu.
    Kontakt: 600 321818 Jacek
    Link do oferty:
    http://www.fostertravel.pl/wczasy/cypr/cypr-poludniowy...

    Kontakt: 600 321818 Jacek
    Pozdrawiam i zapraszam

  • Dominik Coraggio
    Wpis na grupie Podróż i już w temacie Wycieczka CYPR - odsprzedam wycieczkę 2 osobową TANIO
    8.07.2011, 23:34

    Odsprzedam wycieczkę 2osobową
    CYPR Ayia Napa , LAST MINUTE 17.07.2011

    Zainteresowanych ofertą proszę o bezposredni kontakt: 600 321818
    Termin: 17.07.2011 do 24.07.2011
    Miejsce: Cypr - Ayia Napa * Hotel Pierre Anne (Śniadanie + Obiadokolacja)
    Wylot z Warszawy.
    Cena: 1750 pln x 2 osoby = 3500 PLN
    ZAPRASZAM, polecam, okazja cenowa jeszcze tydzień do wylotu.
    Kontakt: 600 321818
    Link do oferty:
    http://www.fostertravel.pl/wczasy/cypr/cypr-poludniowy...

  • Dominik Coraggio
    Wpis na grupie Siłownia w temacie BCAA
    3.05.2011, 15:51

    W ciągu dnia żeby utrzymać nasycenie amino uważam to za dobre rozwiązanie.
    Zamiast wody z sokiem albo cytryną, czy nawet z minerałami jeden czy dwa koktajle na wodzie wysoko mineralizowanej, bardzo schłodzonej.
    Te produkty mają na tyle ciekawy ( niektórzy mogą potraktować jako specyficzny ) smak, że świetnie smakują w tej formie, orzeźwiająco.
    Po joggingu czy przed treningiem lub zaraz po :) świetnie gasi pragnienie również.
    Taka mała koncepcja, żeby połączyć przyjemne z pożytecznym.

  • Dominik Coraggio
    Wpis na grupie Siłownia w temacie BCAA
    3.05.2011, 11:36

    Hej wszystkim!
    podłącze się pod ten temat. Temat ten ciekawił mnie bardzo dawno, testowałem wiele odmian i postaci produktów amino.
    Jak do tej pory trafiłem na dwa, które mogę polecić.

    Amino Energy marki ON / niestety na polskim rynku chyba jeszcze niedostępny. Ale łatwo zamówić sobie z wysp brytyjskich.
    oraz
    Amino Max marki SixStar / dostępny na polskim rynku

    + Dosłownie czuć efekt nasycania organizmu, szczególnie po mocnym wysiłku oraz wieczorem.
    + Różnorodność smaków
    + Bardzo dobra rozpuszczalność
    + Usuwa uczucie wycieńczenia, wypompowania mięśnia bo bardzo ciężkim trening,
    + Jako smakowe świetnie nadają się jako koktajle w ciągu dnia.

    Cenowo, nie należą do najtańszych. Ale przy tej jakości koszt akceptowalny.

    Jak dla mnie na razie przewodzą.
    Szukam dalej...
    Chętnie również poznam inne propozycje.


    Obrazek


    Obrazek

  • Dominik Coraggio
    Wpis na grupie Suplementacja w sporcie w temacie Jakie białko pod względem smakowym i jakościowym polecacie
    27.12.2010, 21:11

    Dzięki bardzo za linki tematyczne.
    Mam nadzieje że znajde ciekawe użyteczne informacje.

    Jeszcze raz dziekuje i pozdrawiam.

  • Dominik Coraggio
    Wpis na grupie Suplementacja w sporcie w temacie Jakie białko pod względem smakowym i jakościowym polecacie
    22.12.2010, 14:03

    dominik coraggio:
    Pełny isolat.
    Wchłanianie: bardzo szybko

    Poprawiam się i uzupełniam. Miałem na mysli oczywiście hydro-izolat.

  • Dominik Coraggio
    Wpis na grupie Suplementacja w sporcie w temacie Jakie białko pod względem smakowym i jakościowym polecacie
    22.12.2010, 13:58

    Może troche póżno, ale dorzuce swoje "5 groszy".
    Od dłuższego czasu zdecydowałem się na opcje Najpierw jakość, potem cena.
    Ostatnią sesję przeszedłem na odżywkach białkowych dwóch marek.
    Krótka recenzja:

    Białko w ciągu dnia:
    marka: ON OPTIMUM HydroWhey
    Pełny isolat.
    Wchłanianie: bardzo szybko
    Smak: czekoladowa= z wodą 8,5/10 ; z mlekiem 9/10
    Rozpuszczalność: doskonała
    Cena: za taką jakość uważam że akceptowalna
    Minus: ograniczona ilość smaków na rynku ( czekolada lub wanilia ). Akceptowane umaczenie, że ograniczenie smaowe wynika z metodyiprdukcji tego pełnego izolatu, gdzie nadawany jest przy pomocy naturalnie pochodnych surowców.

    Białko na noc:
    marka: BSN Dessert
    Dobrze dobrany koncentrat z olejem Kanola i MCT + enzymy trawienne.
    Wchłanianie: stopniowe, przedłużone,ale bardzo delikatne dla układ trawienego ( nie ma odczuwania zalegania na żołądku)
    Smak: piłem Coco Nut/ocolate oraz Bannana/Nut = z wodą 8/10 ; z mlekiem 10/10
    Rozpuszczalność: bardzo dobra
    Cena: jak dla mnie w polsce nadal trochę za droga. Ale jakość rekompensuje jeśli możemy pozwolić sobie na większy wydatek.
    Minus: tylko małe opakowania.

    Mam pytanie do was o tej samej koncepcji jak to które teraz rozważamy ale o produkt HMB oraz rozgałęzione BCAA. Czy macie jakies sprawdzone produkty i marki tego typu z naciskiem na jakość ?

Dołącz do GoldenLine

Oferty pracy

Sprawdź aktualne oferty pracy

Aplikuj w łatwy sposób

Aplikuj jednym kliknięciem

Wyślij zaproszenie do