Anna Straube

Analityk HTA

Wypowiedzi

• Wszystko
• Tylko fora

• 
  Wpis na grupie NIE PALĘ w temacie Wrrrrrr od trzech dni nie palę.....

  8.10.2009, 12:53

  W moim wypadku sprawdza się samodzielna WALKA Z CZASEM - nie palę 3 dni, to myślę sobie, że może wytrzymam i czwarty, jak już ten minie to próbuje czy dam radę przez tydzień. Następnie tygodnie przechodzą w miesiące.
  
  Po drugie OGŁASZANIE wszystkim znajomym wszem i wobec, że rzuciłam palenie - tu kolejna pułapka psychologiczna, którą sama sobie funduje, mianowicie nieznośna kompromitacja(że nie dałam rady), no a poza tym ogłaszając się zyskuje grono kibiców.
  
  Poza tym uświadomienie sobie, że pokonało się kilka mechanizmów, które utrwalało się latami paląc (uzależnienie fizyczne, psychiczne, nawyk) daje mobilizującą satysfakcję z ciężko wykonanej/lub ciężko wykonywanej pracy - myślenie takimi kategoriami powoduje, że sukces smakuje niebiańsko, a i łatwiej się przechodzi te oddymiający proces.
  
  Kilka razy próbowałam w ten sposób rzucić i dwa razy się udało, raz niestety z powrotem do łask truciciela. Aktualnie od 9 m-cy jestem free i mam nadzieję, że już na stałe, bo jak ktoś tutaj mądrze powiedział jesteśmy już "Tytonioholikami" na całe życie.
  
  Lekko brzmi,ale wierzę w siły i silną wolę Zmagających się!
  Pamiętajcie, jesteście Twardzielami, którzy zmierzają się z trudnym zadaniem.:) (i nie słuchajcie tych, którzy mówią, że rzucić palenie można ot, tak zwyczajnie...)
  
  Z oddymionym pozdrowieniem,
  AS