Wypowiedzi
-
dopisz jeszcze, że uszkadzasz sparing partnerów :)
-
i jeszcze jedno miejsce:
http://www.palac-brzezno.pl/Start
to bardziej w męskim stylu, z polem golfowym ale też piękne -
Cześć Martula,
poniżej link do hotelu Uroczysko Siedmiu Stawów - polecam!
http://www.uroczysko7stawow.pl/ -
Aby mieć możliwość przeczytania tego posta musisz być członkiem grupy Rynek Farmaceutyczny
-
buty do biegania jak sama nazwa wskazuje są do biegania - nie do oglądania :)
-
na zachętę do biegu w naszej drużynie pokazuję pamiątkowy kubek
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=502465246480056...
i koszulkę
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=502465309813383...
:) -
Aby mieć możliwość przeczytania tego posta musisz być członkiem grupy Farmacja
-
no oczywiście, że trzeba zmienić technikę biegania ...
gdybyśmy w fivefingersach chcieli biegać uderzając piętą o podłoże to kontuzja murowana.
na tym polega cała filozofia biegania w butach bez amortyzacji, by po pierwsze zrozumieć jaka jest mechanika biegu, po drugie znaleźć buty, które umożliwią bieganie zgodnie z tymi zasadami.
i oczywiście zawsze znajdzie się grupa lanserów, którzy bez zrozumienia dla idei założą takie buty, nabawią się kontuzji i pójdą w świat głosić, że buty są be :) -
oj tam, oj tam :)
-
nie wiem jak to jest z podrywem ale co do bólu pleców, kolan i piszczeli to potwierdzam :)
-
na stronie miłośników fivefingersów jest sporo materiałów na ten temat.
dla zainteresowanych:
http://www.myfivefingers.com/barefoot-running-the-grea... -
przejście z tradycyjnego obuwia na fivefingersy zajęło mi kilka tygodni.
odczucie jest niesamowite - lekki krok, nogi same biegną, ze względu na brak amortyzacji technika biegu jest zupełnie inna, stopa nie "atakuje" podłoża piętą, opada się na śródstopie. przez to pracują zupełnie inne partie mięśni. najbardziej bolą ale i wzmacniają się łydki, tylne mięśnie ud i pośladków, wzmacniają się również mięśnie brzucha i pleców.
Generalnie należy się stopniowo wdrażać w nowe buty, ja np. na początku na zmianę biegałam w tradycyjnych butach i w fivefingersach, by potem całkowicie przerzucić się na te ostatnie.
polecam :) -
a może buty minimalistyczne i powrót do biegania naturalnego?
od wiosny do jesieni biegam w tych:
http://www.5palcow.pl/57-see
potem przerzucam się na te:
http://www.zalando.pl/merrell-pace-glove-polbuty-trekk...
lekkie, bez zbędnej amortyzacji -
Aby mieć możliwość przeczytania tego posta musisz być członkiem grupy Farmacja
-
wybieram się i to z silną grupą pod wezwaniem :)
i w szczytnym celu!
nasza grupa
http://www.facebook.com/#!/pages/URTICA-TEAM/481474081...
i nasz cel
http://www.siepomaga.pl/r/urtica-team -
w sezonie zimowym narty biegowe - zamiast rozbiegania w śniegu po kostki :)
-
W Jakuszycach polecam akademię narciarstwa biegowego Start Ski, namiary:
http://startski.pl
instruktor Jakub Mroziński, e-mail: mrozinski.jakub@startski.pl, tel.607 732 495
pozdrawiam -
W Jakuszycach polecam akademię narciarstwa biegowego Start Ski, namiary:
http://startski.pl
instruktor Jakub Mroziński, e-mail: mrozinski.jakub@startski.pl, tel.607 732 495