Temat: Otyłość - plaga XXI wieku!!!

Otyłość – plaga XXI wieku!

W wielu społeczeństwach o wysokim standardzie życia, otyłość stała się plagą, a jej skutki są bardzo niebezpieczne dla zdrowia. W Polsce zaczyna być podobnie – przybywa ludzi otyłych!!! (7 % w 1991 r. i 17 % w 2001 r. – dane za Newsweekiem). Otyłość wysuwa się na pierwsze miejsce jako przyczyna zagrażająca życiu, powoduje bowiem wiele chorób takich jak: nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, cukrzyca, schorzenia stawów kończyn dolnych i kręgosłupa.

Jakie są przyczyny tak szybko wzrastającej ilości ludzi otyłych?
Przyczyny właściwie są znane, tylko nie chcemy ich przyjąć do swojej świadomości! Dwie główne i najważniejsze to: złe odżywianie i brak ruchu. W dobie pośpiechu, stresu i życia na pełnych obrotach, stosowanie prawidłowo zbilansowanej diety jest rzadkością i zbyt często jest ona zastępowana fast food’ami. Przemysł korzysta na tym, że ludzie nie mają czasu i przygotowuje szybkie jedzenie pełne konserwantów, polepszaczy i wielu innych dodatków szkodliwych dla naszego organizmu. W naszej diecie jest za dużo tłuszczu i to tłuszczu zmienionego toksycznie wskutek wielokrotnego smażenia (frytki), mamy za dużo węglowodanów, a warzywa, których powinno być najwięcej w naszym pożywieniu to tylko dekoracja. Do napojów typu coca cola dodaje się kofeinę i duże ilości cukru oraz fosforanów, aby cukier ten mógł się rozpuścić. Duże stężenie fosforanów skutecznie blokuje przyswajanie wapnia i magnezu, co przekłada się na zaburzenia układu kostnego (zwłaszcza u dzieci i młodzieży).

Co zatem robić, aby nie dopuścić do otyłości?
Przede wszystkim wprowadzić zdrowy styl życia. Należy zmienić sposób odżywiania, uzupełnić codzienną dietę naturalnymi suplementami oraz wprowadzić do diety dużo warzyw i owoców we wszystkich postaciach – najlepiej na surowo. Zawierają one bowiem bardzo ważne składniki tworzące zestawy przeciwutleniaczy, które chronią nasze narządy wewnętrzne przed uszkodzeniami związanymi z wolnymi rodnikami. Należy bezwzględnie odejść od fast food’ów, ograniczyć tłuszcze nasycone, czyli zwierzęce oraz węglowodany, czyli produkty mączne i słodycze. Potrzebną ilość cukru zapewniają owoce, których w diecie powinno być dużo. Następnym ważnym czynnikiem, poza właściwą dietą i odpowiednią suplementacją, powinien być ruch - spacer, gimnastyka, pływanie, uprawiania sportów rekreacyjnych, a więc wszystko to, co może sprawiać wiele przyjemności z pożytkiem dla naszego organizmu.

A co zrobić jeżeli mamy już nadwagę?
Odchudzanie należy prowadzić systematycznie, tracąc na wadze 2 – 3 kg na miesiąc. Stosowanie restrykcyjnych diet odchudzających i przyspieszone odchudzanie prowadzi zawsze do niedoborów biopierwiastków w komórkach, a to z kolei prowadzi do efektu jo-jo. Dlatego też każda kuracja odchudzająca powinna być poparta odpowiednią suplementacją, aby dostarczyć do organizmu niezbędne witaminy, makro- i mkroelementy. Czas odchudzania zależy od tego ile kilogramów mamy do zrzucenia – może to być kilka lub nawet kilkanaście miesięcy.

autor: Elżbieta Grabowska
Centrum Zdrowia i Urody w Skierniewicach

http://www.elmida.mypharmanex.com
http://www.zdrowie,nas.pl

Temat: Otyłość - plaga XXI wieku!!!

Jesli szukasz skutecznej p[omocy , czesto diety sa nieefektywne ze wzgledu na brak Leptin lub innego enzymu.
http://wmumart.ning.com/
M

Temat: Otyłość - plaga XXI wieku!!!

No niestety otyłość jest sporym problemem dzisiejszego wieku i wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jakie niesie ona za sobą złe konsekwencje. Ostatnio też spotkałem się ze stwierdzeniem, że osoby otyłe nie powinny uprawiać wszystkich sportów. Czy zgadzacie się z tym? Ja jeszcze doczytuję informacje na stronie https://www.rydzynska.pl/co-sporty-powinny-uprawiac-oso... w tym temacie.

Temat: Otyłość - plaga XXI wieku!!!

Niestety to prawda... Coraz więcej osób zmaga się z otyłością. Na szczęście jest na nią sposób. Mowa o zmniejszaniu żołądka. Tutaj: http://www.zrodlozdrowia.pl/zmniejszanie-zoladka-a-die... macie artykuł na ten temat. Sprawdźcie, jak powinna wyglądać dieta przed i po zabiegu.

Temat: Otyłość - plaga XXI wieku!!!

Niestety coraz więcej się słyszy o tego typu przypadkach i problemach... Dlatego moim zdaniem warto byłoby z pewnością odwiedzić takiego specjalistę, jak dietetyk kliniczny w Kielcach . Taka osoba doskonale się zna na różnych problemach żywieniowych i będzie wam w stanie pomóc jak najlepiej.