Temat: Duze serce a silownia

Niedawno lekarz powiedzial mojemu przyjacielowi, ze ma za duzy miesien sercowy i musi natychmiast zaprzestac cwiczen na silowni.
Czy ktos wie cos na taki temat? Z gory dziekuje;)

Temat: Duze serce a silownia

Wiesz co Aniu, zagłębiłam się trochę w swoje materiały naukowe i generalnie jest tak, że u osoby systematycznie trenującej dochodzi do wzrostu objętości i masy mięśnia sercowego. Wzrost objętości i masy mięśnia sercowego zależy istotnie od wielkości wydolności fizycznej organizmu, a więc również od objętości stosowanej dawki treningu fizycznego.
Największe przyrosty objętości i masy mięśnia sercowego obserwuje się u osób trenujących dyscypliny wytrzymałościowe. Sylwetka serca młodego, zdrowego mężczyzny wynosi średnio 600-650 cm3 zaś kobiety 550-600 cm3. Jeśli te osoby systematycznie trenują, to u mężczyzny możemy spodziewać się objętości sylwetki serca powyżej 1100 cm3, a u kobiet powyżej 800 cm3. Największe wartości opisane w piśmiennictwie sięgają 1700 cm3. Stwierdzono je u kolarzy, biegaczy długodystansowych i maratończyków, którzy wyczynowo uprawiali sport.

Masa mięśnia sercowego osoby trenującej może wzrosnąć o 70-80%. Zazwyczaj nie przekracza jednak wartości 500 g. Jest to wartość przyjęta w patofizjologii za granicę przerostu fizjologicznego i patologicznego. Mięsień sercowy, którego masa przekroczy wartość 500 g może mieć niedobory w ukrwieniu wieńcowym. Komórki, które tworzą strukturę tak dużego serca, zwiększają swoją masę nie tylko na drodze powiększenia objętości, ale również na drodze wzrostu liczby komórek (rozrostu tkanki mięśniowej).

Ten drugi mechanizm jest niekorzystny dla organizmu z punktu widzenia fizjologii. Po zaprzestaniu treningu, namnożona ilość komórek nie będzie w stanie ulec redukcji. Natomiast w przypadku fizjologicznego przerostu mięśnia sercowego, do którego dochodzi w czasie treningu tylko na drodze powiększenia objętości komórki, w 4 do 10 lat po zaprzestaniu treningu objętość mięśnia sercowego powinna wrócić do stanu wyjściowego.
Poza tym wiadomo powszechnie, że regularne uprawianie ćwiczeń fizycznych wzmacnia mięsień sercowy, obniża ciśnienie krwi.
Na miejscu Twojego kolegi udałabym się do dobrego lekarza sportowego, który z całym szacunkiem, ale myślę, iż bardziej fachowo rozpatrzy ten problem.

Temat: Duze serce a silownia

Magda słusznie prawi - do lekarza sportowego :) Sam nie chodzie do innych :P

Temat: Duze serce a silownia

Łukasz P.:
Magda słusznie prawi - do lekarza sportowego :) Sam nie chodzie do innych :P

a z samicą?? :)

Temat: Duze serce a silownia

Agnieszka J.:

Łukasz P.:
Magda słusznie prawi - do lekarza sportowego :) Sam nie chodzie do innych :P

a z samicą?? :)

Ot Pani mgr zebrało się na gry słowne ... :P