GoldenLine
Zaloguj się
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Jak nie przytyć przez Wielkanoc?

Poniżej wklejam link, który może zainteresuje wszystkich dbających o linię:
http://www.fit.pl/dietadlaciebie/wagowe_dylematy/odchu...

A jakie są Wasze sposoby?
Mi osobiście wystarczy moja silna wola. Nie znaczy to, iż nie lubię sobie w Święta nieco pofolgować, niemniej jednak staram się trzymać zasady, że raczej częściej, a mniej. Do tego oczywiście zwracam uwagę na jakość serwowanego mi pożywienia i jego wartości odżywcze, to działa. Ruch to podstawa, choć w okresie przedświątecznym miałam wyjątkowo dużo pracy, o ciężkich treningach nie wspomnę więc uznałam, że te 2 dni w drodze wyjątku chyba z premedytacją spędzę raczej stacjonarnie, ale niekoniecznie przy stole, a przecież regeneracja wskazana!
Słodkości to zawsze spora pokusa, ale i z tym sobie radzę nie ulegając Mamie, Cioci czy Babci na zasadzie: "zjedz dziecko, nie rób mi przykrości".
Nigdy nie potrafiłam zrozumieć ludzi, którzy od rana do późnego wieczoru ucztują, a potem słyszy się o nich w wiadomościach jak to nockę spędzili w szpitalu lub trzeba było wzywać lekarza do domu, bo z przejedzenia o mało co się nie przekręcili.
Jest masa ludzi naprawdę głodnych i potrzebujących, może w tych chwilach warto o nich pomyśleć i spróbować dotrzeć z pomocą, zwłaszcza w te "ciepłe" dni świąteczne?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Jak nie przytyć przez Wielkanoc?

Niezawodny NŻT - Nie Żryj Tyle... :] Dziala ZAWSZE. :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Jak nie przytyć przez Wielkanoc?

Nawet jak przez kilka dni nie zjesz według zasad swojej diety nic się nie stanie. Ja zazwyczaj jak mam ochotę na coś niezdrowego nie odmawiam sobie, w najbliższych dniach treningowych zwiększam intensywność treningu.
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Jak nie przytyć przez Wielkanoc?

Przez jeden czy dwa dni trudno jest utyć, ale można skutecznie najść wodą.

Inna sprawa, że wielkanocne potrawy raczej nie są jakieś mocno kaloryczne (pomijając ciasta). U mnie w domu są głównie ryby, sałatki, i oczywiście jaja.
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Jak nie przytyć przez Wielkanoc?

Problem myślę tkwi w tym, że Święta to tylko taki zalążek. W wielu domach zostaje mnóstwo jedzenia, uwzględniając również i ciasta, co potem jest sukcesywnie zjadane przez kolejne 2-3 dni przez domowników. Takie zresztą jest też założenie piekarni czy cukierni, ale i innych sklepów, np. mięsnych co widać gołym okiem wychodząc na osiedlowy bazarek. Zazwyczaj u mnie w sklepie gdzie zaopatruję się w pieczywo jest full ludzi, kolejki, masa świeżego chlebka i piękny zapach świeżych ciast. Dziś rano poleciałam właśnie po kawałek razowca i nie dość, że byłam jedyna chętna to dodatkowo niemal puste półki. Ale nic przecież nie zastąpi zdrowego rozsądku. U mnie Święta wyglądały właściwie jak każdy inny dzień pod kątem kulinarnym z małymi wyjątkami.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Jak nie przytyć przez Wielkanoc?

Podobno lany poniedziałek przestał mieć swoje integracyjne funkcje, gdzie dorodni kawalerowie ganiają za pannami na wydaniu, stając się obecnie miastową rozrywką dla młodzieży młodszej. Niemniej, bieganie z wiadrem pełnym wody i uciekanie przed posiadaczem takiego wiadra to spory wysiłek i antidotum na świąteczne obżarstwo.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Jak nie przytyć przez Wielkanoc?

U mnie było kalorycznie, ale pokutowałem, dzisiaj 1,5 godziny na stepperze, a wieczorem wybieram sie na TBC :D
Link do wypowiedziLink
Rita S.

Rita S. Project Manager

Temat: Jak nie przytyć przez Wielkanoc?

W sobotę byłam na rowerze (outdoor), wczoraj na basenie (aquapark był otwarty), a dziś już klasyczny wtorek, czyli spinnol i ćwiczenia siłowe... Z potrawami nie szalałam bardziej, niż zwykle, zresztą Monika ma rację - wielkanocne menu nie jest złe, przeciwnie bogate w białko.

No i wszystko byłoby dobrze, gdyby nie te ciasta na śniadanie... wczoraj, dzisiaj i... pewnie jutro, bo przecież zostało :PP
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Jak nie przytyć przez Wielkanoc?

Zawsze możesz zaprosić gości:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Jak nie przytyć przez Wielkanoc?

Moim sposobem jest to, ze podczas Świąt pozwalam sobie na co mam ochotę... kwestia ilości. Nic się nie stanie, jak podelektuje się ktoś po kawałku różnymi potrawami, ale siedzenie przy stole od 9 do 21 i obżeranie się i tylko stękanie "Oj, ale się przeżarłem" to już patologia.
W tym roku zjadłem wszystko to, na co miałem ochotę i nie przytyłem ani grama.
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Jak nie przytyć przez Wielkanoc?

Prawda jest taka, że nikt nikogo nie zmusza do jedzenia. Nie chcesz, to nie jesz. Jesteśmy przecież dorosłymi ludźmi. :-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Jak nie przytyć przez Wielkanoc?

Jeśli masz ryzykować, że twojej "babci będzie przykro" :-)
Te kilka dni nie wydaje mi się, żeby można było się przejeść, przynajmniej ja nie przejadłem się ilościowo, tylko jakościowo, ale zdążyłem już "odpokutować".
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Jak nie przytyć przez Wielkanoc?

Być może jestem nieczuła, ale dla mnie głupotą jest opychać się tylko po to, "żeby babci nie było przykro". :-) Jak miałam kilka lat to rzeczywiście rodzice karmiąc mnie mówili, że teraz za babcię, dziadka, kotka i wujka, ale obecnie takie zachowanie wydaje mi się absurdalne i dość infantylne. :-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Jak nie przytyć przez Wielkanoc?

Cześć Monika,
To był cynizm w mojej poprzedniej wypowiedzi :) chociaż wiem, że niektórzy mają z tym problem.
Link do wypowiedziLink
Aleksandra G.

Aleksandra G. lektor/tłumacz
języka angielskiego

Temat: Jak nie przytyć przez Wielkanoc?

W te święta żeby się nie objadać z rodzinką i nie przytyć ewakuowałam się do... SPA. Czyli bieganie/nordic walking rano po lesie, basen, sauna, siłownia, jacuzzi,kosmetyczka, masaż i omijanie szerokim łukiem hotelowej restauracji.
Mission accomplished
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Jak nie przytyć przez Wielkanoc?

Jeśli ma kto jeszcze święconkę, to teraz jest dobry moment, aby wszystko zjeść na raz. Tygodniowe jajeczko i kiełbaska to gwarancja utraty zapasu zgromadzonego podczas świąt oraz lekkiego odwodnienia.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



«

Stereotypy

|

BCAA

»


Wyślij zaproszenie do
Anuluj