Szymon N. Sieciorozwijacz
Temat: Nauka jazdy na biegówkach z Justyną Kowalczyk
Hej,Świetne filmy instruktażowe - biegówek uczy Justyna Kowalczyk:
Dieta Mistrzyni
http://www.youtube.com/watch?v=lMobTzVJKhc&feature=rel...
Jeden dzień Mistrzyni
http://www.youtube.com/watch?v=eVuoylXnO80&feature=pla...
Elementy jazdy na nartach
http://www.youtube.com/watch?v=WrlOp4beyb4&feature=rel...
Technika klasyczna i łyżwowa
http://www.youtube.com/watch?v=upq8caTlZnk&feature=rel...
Przygotowanie nart do biegu klasycznego
http://www.youtube.com/watch?v=56PWXEONg10&feature=rel...
Przygotowanie nart do biegu łyżwowego
http://www.youtube.com/watch?v=jYXVtZKpUvw&feature=rel...
Trening imitacyjny i siłowy
http://www.youtube.com/watch?v=8Z0ltPyLC7Y&feature=rel...
Zakończenie
http://www.youtube.com/watch?v=NcwUWYprQH0&feature=rel...
Fajne!
Szy.