пропозиції роботи
Justyna M. Trener warsztatowy
Temat: POKONAĆ STRES - zapraszam na warsztaty
Stres sam w sobie jest pozytywną siłą, bowiem zachęca nas do działań, będących reakcją na wymagania otoczenia. Staje się on jednak negatywny (szkodliwy), gdy z tymi wymaganiami nie możemy sobie poradzić. Gdy zachodzi rozdźwięk między sytuacją a naszymi możliwościami poradzenia sobie z nią, pojawia się fizyczne i psychiczne napięcie. Sam w sobie stres nie jest chorobą, jednak może prowadzić do mniejszych lub większych zaburzeń w organiźmie.W PROGRAMIE:
Na zajęciach poznasz przede wszystkim:
- naturę i źródła stresu,
- sposoby radzenia sobie ze stresem,
- techniki relaksacyjne, które będziesz mógł stosować nawet
5 minut przed sytuacją stresującą,
- skutki stresu,
- różnice w odczuwaniu stresu przez kobietę i mężczyznę
Nauczysz się:
- jak rozpoznawać swoje "stresory",
- jak Twój typ osobowości może poradzić sobie ze stresem,
- jak skutecznie skierować myślenie na inne tory, by zmniejszyć działanie negatywnych emocji,
- jak rozmawiać z ludźmi, którzy wywołuja w Tobie stres,
- jak reagować na sytuacje stresogenne
A PRZY OKAZJI:
- wymienisz się doświadczenaimi i wiedzą z pozostałymi członkami grupy,
- zdobędziesz wiedzę, którą możesz wykorzystać natychmiast,
- otrzymasz dyplom ukończenia szkolenia
GDZIE, KIEDY, ILE?
Łódź, 6 czerwca 2009, godz. 10-17 (sobota)
Inwestycja: 150 zł
Info i zapisy na eternal.com.pl/otwarte.htm
Pozdrawiam
Justyna Rogulska
