GoldenLine
Zaloguj się
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Niby pół Internetu przepisów, niby zasady ogólnodostępne ale jeśli ktoś ma mniej czasu/szuka sprawdzonych przepisów/szuka inspiracji przed wejściem do kuchni/jest leniem jak ja i lubi przyjść na gotowe, to myślę, że taki wątek może być użyteczny.
Szczególnie liczę na nasze Panie Instruktorki ale może jakieś inne czarne konie się ujawnią?
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

a tak bardziej konkretnie? co byś zjadł? :)
Link do wypowiedziLink
Aneta W.

Aneta W. wizażystka

poprosze naleśniki z serem i jagodami :)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

proszę bardzo ;)

Obrazek
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Adam W.:
proszę bardzo ;)

Nie liczy się bez przepisu!

Ja co miałem dziś zjeść, to już zjadłem
Właśnie zwieńczyłem dzień wiadrem herbaty z cytrynąArkadiusz S. edytował(a) ten post dnia 07.12.12 o godzinie 23:16
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

no dobrze..
skoro nie na dziś to podam przepis na moje codzienne śniadanie :)

80 g płatków owsianych, górskich
35 g białka serwatkowego
100 ml mleka 2%
1 dojrzały banan

zalewasz płatki na noc wrzątkiem, rano robisz szejka z mleka i białka, dodajesz do płatków i dokładasz banana pokrojonego na plasterki.. a potem wcinasz aż uszy się trzęsą :)
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

a białko serwatkowe w jakiej postaci kupujesz?

codzienne czy w dni treningowe?

już czuję, co mój żołądek by powiedział na takie dictum ;)
Link do wypowiedziLink
Aneta W.

Aneta W. wizażystka

woow taki naleśnik,.....chyba glodna sie zrobilam :)
a moje sniadanie od wielu lat wciaz takie same czyli mleko i platki owsiane :)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

pisałem tu jakie białko kupuję http://www.goldenline.pl/forum/3114424/niedrogie-dobre...

codziennie mam dni treningowe

żołądek byłby Ci wdzięczny :)
Link do wypowiedziLink
Joanna Gruszecka

Joanna Gruszecka Instruktor Fitness.
Instruktor
Kulturystyki. Trener
Perso...

Adam W.:
80 g płatków owsianych, górskich
35 g białka serwatkowego
100 ml mleka 2%
1 dojrzały banan
śniadanie na 5 z plusem . dodaj do tego najlepiej orzechy ew łyżke masła orzechowego.
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Adam W.:
żołądek byłby Ci wdzięczny :)
Ja typ wybitnie mięsny jestem (jeśli wierzyć diecie dla grupy krwi)

W moim wieku ludzie już nie trawią mleka ;)
Link do wypowiedziLink
Robert Zakrzewski

Robert Zakrzewski free *

Nie wierz grupie krwi. Możesz zastąpić mleko wodą i dołożyć białego sera. A z modyfikacji to bym dodał tylko, żeby rano zalać wrzątkiem, pogotować minut garść i jeść ciepłe.

Dla odmiany polecam kaszę (raczej dowolną) z owocami, miodem, ziarnami, siemieniem lnianym gotowaną minut 20 ...

Z białkiem bym nie przesadzał, a z bananami zimą też nie, dużo śluzu zawierają i potem to zostaje cholerstwo w człowieku ...
Link do wypowiedziLink
Joanna Gruszecka

Joanna Gruszecka Instruktor Fitness.
Instruktor
Kulturystyki. Trener
Perso...

pisałem tu jakie białko kupuję http://www.goldenline.pl/forum/3114424/niedrogie-dobre...
tak na marginesie powiem, że kupujesz koncentrat białkowy. to białko dobre na noc bo ma przedłuzoną wchłanialnosc. Izolat białka jest dwukrotnie drozszy, bo ma wieksze stęzenie czystego bialka . wchlania sie tez szybciej. jesli Twoj żołądek nie reaguje na codzienne przyjmowanie niepelnowartosciowej odzywki to dobrze. czasami zdarzaja sie wiadome sensacje.
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Joanna Gruszecka:
tak na marginesie powiem, że kupujesz koncentrat białkowy. to białko dobre na noc bo ma przedłuzoną wchłanialnosc.

na noc to ja codziennie kazeine wsuwam :) w postaci twarogu lub serka wiejskiego..
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Adam W.:
pisałem tu jakie białko kupuję http://www.goldenline.pl/forum/3114424/niedrogie-dobre...
A KFDeeee. Dziękuję, u złodziei nie kupuję!
Ale cena faktycznie dobra
Link do wypowiedziLink
Róża Z.

Róża Z.

Arkadiusz S.:
W moim wieku ludzie już nie trawią mleka ;)
mleko (krowie) jest dla cieląt ;)...ludzie w każdym wieku z reguły kiepsko trawią "krówskie"mleko....
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Arkadiusz S.:
A KFDeeee. Dziękuję, u złodziei nie kupuję!

to znaczy?
Link do wypowiedziLink
Joanna Gruszecka

Joanna Gruszecka Instruktor Fitness.
Instruktor
Kulturystyki. Trener
Perso...

na noc to ja codziennie kazeine wsuwam :) w postaci twarogu lub serka wiejskiego..


juz Cie lubie ;) powiedz jeszcze ze dodajesz oliwe :D
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Adam W.:
Arkadiusz S.:
A KFDeeee. Dziękuję, u złodziei nie kupuję!

to znaczy?
Opisywałem szczegółowo na grupie Suplementacja w sporcie
http://www.goldenline.pl/forum/2700900/najlepsze-i-naj...
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Joanna Gruszecka:
juz Cie lubie ;) powiedz jeszcze ze dodajesz oliwe :D

oo ;) oliwy nie, olej lniany ;)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj