Dziś wstałem lewą nogą, bo prawą mam w gipsie :D
Kontuzja to mało powiedziane
Co tu pisać tragedia jednym słowem :( … ale napisze coś.
W ostatni piątek wieczorem wyskoczyłem po sklepach po chodzić z myślą że później sobie trochę pobiegam i tak się zaczęło wracając ze sklepu.
Biegnąc po ciemku źle obliczyłem zaczynający się krawężnik, tam gdzie był oświetlony w pewnej części, wydawało mi się że będzie w ten sam sposób dalej ułożony czyli równolegle do przeciwnego. Okazało się że ten felerny krawężnik był prowadzony jak fale Dunaju nie zwróciłem na to większej uwagi i tak z wyskoku 18km/h naskoczyłem połową stopą na taki niski krawężnik obróciło mi stopę do wewnątrz i stało się, cały ciężar + prędkość + dźwignia na kości musiało strzelić, to tak dla przestrogi uważajcie biegając na mieście podwójnie. Po lesie kilka razy mi się tak skręcała stopa na nierównościach i nigdy nic się nie działo nigdy nawet nie bolało.
Wracając do domu jeszcze się próbowałem zebrać do biegania bo tak mocno nie bolało, ale od razu przerwałem bo ból nie ustępował myślałem że to raczej zerwanie więzadeł czy zwichnięcie, kur…..łem w myślach przez całą drogę co sobie narobiłem a wystarczyło patrzeć pod nogi. Czułem się pewnie znałem te tereny w połowie, niestety bieganie na pamięć nie popłaca.
od wypadku minęły 3 dni, na 2-gi dzień pojechałem na pogotowie, bo noga pod obciążeniem bolała że nie szło chodzić normalnie, tylko na piętę mogłem stawać. I tak jeden dzień przechodziłem myśląc że to zwichnięcie.
Na pogotowiu zrobiono mi rentgena co się okazało.
Stopa prawa, złamana kość 5-ta w śródstopiu, założono mi szynę gips.
Po 7, 10 dniach do ortopedy na sprawdzenie.
A zdjęcie wygląda tak według mnie to w 3 miejscach sie złamało naderwało + 4 odprysk :/
Czytałem sporo o tym w necie i wychodzi na to że 6 miesięcy przerwy od biegania a od 3 do 20 tyg w gipsie.
trochę info na ten temat.
http://willard.fm.interia.pl/zlamanieVkoscisrodst.htm
http://www.carolina.pl/leczymy/stopa/kosc-srodstopia.html
http://www.polski-lekarz.co.uk/centrum-ortopedii-i-reh...
http://www.youtube.com/embed/c7QewW3Up50
Wychodzi na to że jest to częsta kontuzja u ludzi uprawiających sporty, czy też mniej aktywnych raczej do nie uniknięcia, mam na myśli że nie można się do tego za bardzo przygotować wzmocnić itd. Jak się tak stąpnie z wyskoku na taką twardą nierówność to musi pęknąć :/
Na jakimś tam forum wyczytałem że niektórym się nie chciała za szybko zrastać innym 5 kości sobie połamały i po 2 miesiącach już chodzili i nie czuli bólu jak nie nadwyrężali mocno.
Uważajcie na Siebie bo ja to już chyba sobie tym pozamiatałem na 1 rok co najmniej bardzo trudno mi się z tym pogodzić.
Nie załamuję się kompletnie jakieś nadzieje sobie zostawiam.
Potrzeba dużo czasu i cierpliwości możliwe jest że powrócę do pełnej sprawności, różne są przypadki i to mnie podbudowuje.
Ten post został edytowany przez Autora dnia 18.11.13 o godzinie 15:18
пропозиції роботи
